Сухость воздуха в доме усиливается, особенно в отопительный период. Влажность воздуха зависит от его температуры. Сухой воздух может вызвать кашель, болезненность и першение в горле, а также способствовать сухости слизистых оболочек. Кроме того, он может доставить немало проблем аллергикам. Как увлажнить сухой воздух? Изучите домашние средства от сухости воздуха.
Сухой воздух в доме - это не только дискомфорт, но и риск для здоровья. Слишком низкая влажность воздуха может негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Оптимальная температура для полноценного функционирования в комнате не должна превышать 23 градусов по Цельсию, а в спальне может быть всего 18-20 градусов. Поддержание правильной температуры особенно важно зимой при отоплении.
Искусственно нагретый воздух, выходящий из радиаторов, вызывает потерю влаги, которая должна составлять 40-60%.
Сухой воздух в доме - симптомы и влияние на здоровье
Слишком низкая влажность воздуха вызывает сухость слизистых оболочек и сухость кожи. В результате наша кожа становится более сухой и чувствительной, может начать трескаться и чесаться. С другой стороны, пересыхание слизистых оболочек вызывает сухость и першение в горле, а также может способствовать появлению кашля и затрудненного дыхания.
Отопление и низкая влажность также способствуют увеличению количества пыли, что может усугубить аллергические реакции у людей с аллергией на пыль и клещей.
Слишком высокая температура и низкая влажность воздуха в помещениях также могут способствовать образованию инфекций или простудных заболеваний. Это связано с резкими перепадами температуры между вашим домом или офисом и температурой снаружи.
Выход на улицу из слишком теплого помещения может привести к сквозняку, а вход с низкой температуры наружного воздуха в слишком теплое помещение может привести к чрезмерному перегреву.
Читайте также: Сухость во рту: при пересыхании слизистых оболочек
Сухой воздух в доме? - увлажнитель воздуха
Один из самых дешевых способов борьбы с пересушенным воздухом - положить на радиатор мокрое полотенце. Неплохим решением будет также купить подвесной на радиаторе увлажнитель воздуха, в который заливается вода.
Однако размещение электрического увлажнителя воздуха в комнате является лучшим решением. Этот прибор производит больше пара и распределяет его более равномерно, чем, например, глиняный сосуд с водой.
Кроме того, он может действовать как ингалятор, распыляя эфирные масла в помещении водяным туманом. Доступны различные виды такого устройства (ультразвуковые, паровые, испарительные). У каждого вида есть свои плюсы и минусы, поэтому к покупке стоит отнестись внимательно.
Однако, какой бы увлажнитель вы ни купили, включайте его после проветривания квартиры и немного убавляйте радиаторы, чтобы температура не превышала 21ºC. Слишком влажный и горячий воздух благоприятствует развитию вирусов, бактерий, грибков, клещей и плесени. Также важно помнить, что большинство устройств этого типа необходимо регулярно чистить и дезинфицировать или менять фильтры (это зависит от типа устройства).
Сухой воздух в доме - помогут растения в горшках
Появляется все больше и больше зданий, в которых нельзя открыть окна. Так как же увлажнить воздух, если нет возможности проветрить комнату?
Можно, например, поставить горшечные растения в офисе. Это естественные увлажнители воздуха. Лучше всего эту функцию выполняют те, которые испаряют значительное количество собранной воды.
К ним относятся шеффлера, плющ, липа, папоротник, диффенбахия, фикус. Они также являются хорошими воздушными фильтрами, поскольку поглощают многие токсичные вещества. Так что выращивать их стоит не только в офисе.
Сухой домашний воздух - вместо ванны выберите душ
Даже хорошо увлажненная от природы кожа зимой становится сухой из-за недостатка влаги в воздухе. Она может шелушиться, зудеть, становиться склонной к раздражению и воспалению. Эти проблемы особенно затрагивают женщин, так как их кожа более нежная, более тонкая.
Так что не причиняйте ей боль долгим купанием в ванне. Зимой лучше подойдет короткая тушь. Для умывания используйте деликатные, желательно гипоаллергенные гели для душа, которые не нарушат липидный барьер и сведут к минимуму риск раздражения.
В течение 3 минут после купания нанесите на тело крем или лосьон. В борьбе за хорошее увлажнение кожи используются так называемые эмоленты - косметика для сухой и атопичной кожи. Они блокируют испарение воды с его поверхности, удерживают в ней воду.
Косметика для здоровой кожи, но богатая жирами (масла ши и какао, растительные масла) тоже хороший выбор. Они должны быстро впитываться, чтобы в кратчайшие сроки стать эффективной защитой от чрезмерной потери влаги кожей после купания.
Сухой воздух дома - как проверить влажность?
Чтобы проверить уровень влажности воздуха, используйте прибор под названием гигрометр. Вы можете купить его всего за несколько злотых. Чтобы результат гигрометра был достоверным, прибор следует разместить в оптимальном месте, то есть подальше от включенной батареи или работающей плиты.