СПА во время беременности – это действительно хорошая идея. Почему? Потому что во время беременности самое главное – это покой и расслабление. Посещение СПА-центра обязательно поможет вам достичь этого хрупкого состояния души и тела. Сомневаетесь, безопасны ли спа-процедуры во время беременности? Совершенно ненужный. Отличная идея! Прочитайте то, что вы должны знать, прежде чем решите пойти.
спа во время беременности - хороший способ расслабиться, но есть несколько правил, которым нужно следовать. В Польше уже есть несколько сотен спа-центров, то есть велнес-центров, обычно расположенных рядом с отелями в небольших живописных городах или курортах. Многие из них предлагают специальные пакеты многодневного ухода за беременными женщинами (см. краткое описание ниже). Стоит воспользоваться их предложением. Предложения очень заманчивые: фруктовые обертывания, розовая маска, витаминные коктейли, массаж бамбуковыми палочками, шоколадная терапия
В спа-салоне вы почувствуете себя избалованным, как нигде, расслабитесь, позаботитесь о своей красоте, встретитесь с другими мамами и зарядитесь энергией до рождения ребенка.
СПА во время беременности - когда лучше ехать?
По мнению врачей, лучшее время для посещения спа-салона – второй и начало третьего триместра беременности. До 12 недели беременности развиваются важнейшие органы ребенка и безопаснее никак не нарушать этот процесс. Однако после 34-й недели, когда живот уже большой, путешествия становятся слишком тяжелым бременем для будущей мамы, а также таят в себе риск преждевременных родов.
Какие косметические процедуры разрешены во время беременности?
В СПА во время беременности только с разрешения врача
Сначала, однако, нужно убедиться у своего гинеколога, что такая поездка безопасна для вас. Когда ваша беременность протекает нормально и вы хорошо себя чувствуете, противопоказаний быть не должно, но последнее слово за врачом.
Прежде чем отправиться на курорт, убедитесь, что поблизости есть больница или родильный дом.
Стоит попросить список предлагаемых методов лечения перед окончательным решением и проконсультироваться с врачом. Также помните, что большинство курортов требуют от будущих мам предоставить справку от гинеколога о том, что с беременностью все в порядке. Он должен содержать мнение о состоянии вашего здоровья, согласие на лечение и любые рекомендации или противопоказания. Узнайте, требует ли курорт, на который вы собираетесь, такой сертификат и в течение какого времени с момента выдачи он действителен.
Также проверьте расстояние спа от места вашего проживания. Хорошо, что дорога не длится более пяти часов, и что по пути есть более крупные города со специализированными медицинскими учреждениями. При выборе центра также обратите внимание на расстояние до ближайшей больницы. Маленькие города живописны, но у них есть один недостаток – в них обычно не хватает врачей-специалистов. Ищите курорт с легким доступом к больнице. Также убедитесь, что в случае непредвиденных осложнений можно будет отменить бронирование или изменить дату отъезда без финансовых последствий (т.е. вы не потеряете предоплату).
Какой СПА вам подходит
Эта поездка должна быть для тебя чистым удовольствием. Поэтому не стоит выбирать курорт наспех. Просмотрите предложения нескольких, десятков или около того мест, убедитесь, что у них есть специальные программы для беременных.
Чистота, тишина, конфиденциальность, ощущение роскоши и приятная атмосфера являются стандартом. Преимуществом будет территория, свободная от загрязнения (не у оживленной дороги!) и зелень, природа, которая радует глаз.
Кроме того, подумайте о том, что вас больше всего волнует. Важно ли расположение санатория, количество процедур, стандарт номера, близость большого города, а может медицинское обслуживание? Курорты, расположенные на берегу Балтийского моря, прекрасно подходят для беременных женщин – во время беременности потребность в йоде возрастает. Но избавьте себя от такой поездки, если вам предстоит ехать на море по всей Польше - тогда надежнее будет найти курорт поближе к дому (спа-центры разбросаны практически по всей Польше). Стоит обратить внимание на те заведения, которые ориентированы на профессиональное обслуживание, проверенную косметику и процедуры, органическую еду. В хорошем спа должен быть хотя бы небольшой бассейн, возможность аренды халатов, а также маникюр и педикюр. В дополнение к индивидуальным занятиям также должны быть организованы групповые занятия, например, скандинавская ходьба или аквааэробика.
Помните, что во время процедур нельзя лежать на животе! Интенсивный массаж также не рекомендуется.
Какие СПА-процедуры выбрать
Когда вы забеременели, в вашем организме произошли быстрые гормональные изменения. Их побочные эффекты можно увидеть каждое утро в зеркале - кожа стала более гладкой, не жирной. Недаром говорят, что беременные женщины красивее. Однако будьте осторожны – если у вас до беременности была сухая кожа, она может пересыхать и шелушиться. Поэтому в спа-салоне стоит воспользоваться увлажняющими и восстанавливающими процедурами для кожи как лица, так и всего тела. Процедуры по укреплению и укреплению кожи рекомендуются в качестве профилактики растяжек.
Ваши ноги с лишними килограммами тоже заслуживают внимания. Большинство беременных женщин жалуются на отек ног. Хороший спа не забывает об этой части тела будущей мамы, предлагая нежный массаж.
Также стоит посещать бассейн: плавание укрепляет мышцы таза, уменьшает боли в спине, улучшает физическую форму и предотвращает образование варикозного расширения вен. Если вы не умеете плавать, сделайте выбор в пользу водной гимнастики – это не только прекрасное расслабление, но и действенный метод облегчения недугов беременности. Если центр предлагает постоянный пакет для будущей мамы, он обычно включает следующие процедуры:
- предотвращение растяжек
- устранение отечности ног и чувства тяжести
- техники расслабляющего массажа
- тонизирование и укрепление кожи.
Не все спа-процедуры хороши во время беременности
СПА – это маленькие райские уголки на земле, но даже в раю всегда были запреты. Так что не тянитесь к запретному плоду. Беременность – это не только время удовольствия, но и время ограничений. Помните об этом и в СПА. Во время беременности нельзя посещать сауну, процедуры с использованием электричества, лазера, ретинола, фруктов и альфа-липоевой кислоты. Также нельзя использовать диеты, выводящие токсины из организма. Поскольку во время беременности кожа становится более нежной и чувствительной, следует очень осторожно относиться к любым отшелушивающим процедурам. Но именно поэтому пакеты для будущих мам предлагают такие безопасные чудеса, как нежный сахарно-цветочный скраб для тела.
Массажи, умело выполненные – улучшают работу гормонов, крово- и лимфообращение. В результате уменьшается отечность, спадает скованность мышц и суставов. Некоторые проблемы красоты также должны подождать. Даже если ваше тело покрыто целлюлитом, а на лице появились обширные пятна, борьбу с ними нужно отложить на потом. Меры, которые для этого необходимы, можно применять только после прекращения грудного вскармливания. Также помните, что ароматерапия хоть и безопасна, но теперь может вас раздражать. Важно: перед каждой процедурой сообщайте персоналу спа, что вы беременны.
СПА отдых для тела и духа
Спа – это место, где можно расслабиться и позаботиться о своем теле. Также не стоит забывать об отдыхе для души. Возьмите с собой книгу, любимую музыку. Побалуйте себя без угрызений совести в удовольствии ничего не делать. Спокойно подумайте о будущем. Весело быть мамой, не так ли?
Полезно знать
-
BARCZEWO в Zalesie Mazury Active Spa
- ЦЕХОЦИНЕК в отеле MED & SPA Villa Park
- CHLEWISKA в отеле Manor House SPA
- DARŁÓWKO WEST в отеле Lidia
- DĄBROWA в Odyssey Hotel Wellness&Spa
- DŁUGOPOLE -ZDRÓJ GÓRY BYSTRZYCKIE в Dwór Elizy Spa medical
- DZIWNÓW в Hotel&Spa Stary Dziwnów
- DZIWNÓWEK в спа-салоне Maximus
- ГДЫНЯ в отеле SPA F altom
- GOŁDAP в отеле Ventus Natural&Medical
- JASTARNIA в отеле SPA Dom Zdrojowy
- ЮЗЕФУВ ПОД ВАРШАВОЙ в Holiday Inn
- ЕЛЕНИЯ ГУРА в отеле SPA Pałac Staniszów
- КОŁОБЖЕГ в спа-салоне Doris
- КУДОВА-ЗДРОЙ в спа-центре Willa Spa Scaliano,
- КАРПАС
- ЛЮБЛИНИЦ в отеле Zamek Lubliniec
- ŁEBA в Lech Resort & SPA
- МИЕЛЬНО в отеле Medical SPA Unitral
- MIĘDZYWODZIE в Marena Wellness & Spa
- OTWOCK в Z-Hotel
- POBIEROWO in Wy & Spa
- POWIDZ в отеле Moran
- RADZIEJOWICE в отеле Afrodyta
- SEROCK в отеле Warszawianka
- СОПОТ в Mera SPA Hotel
- SUPRAŚL в отеле Knieja
- SZCZYRK в отеле Meta
- WISŁA в отеле Stok
- УСТКА в отеле Любич
- ZAWIERCIE в Villa Verde Congress & SPA
- необходимые аксессуары: тапочки и халат (если не предоставляется курортом), купальник, косметика
- книжка беременности и текущие результаты анализов (включая группу крови)
- справка от гинеколога
- Удобная аптечка, в которую должны входить рекомендованные врачом спазмолитики
- листок бумаги с номером телефона вашего врача
Zalesie 12, 11-010 Barczewo, тел.: 89 514 82 41, www.zalesiemazury.pl Пакет «ПРЕКРАСНОЕ ОЖИДАНИЕ» (3 дня): массаж тела, питательная и восстанавливающая процедура для рук на основе экстракта жемчуга, комбинированная процедура для области вокруг глаз с массажем лица. В стоимость входит бассейн, пользование джакузи, сауной, баней, пляжем у озера. Цена: от 690 злотых.
стр. Warzelniana 10, 87-720 Ciechocinek, тел.: 54 416 41 00, www.villapark.pl Пакет BABY SPA (3 дня) для женщин от 16 до 37 недель беременности: гимнастика в соляном бассейне, массажи с элементами лимфодренажа, релаксационные упражнения с элементами родовспоможения, уход за бюстом и декольте, уход за телом «Энергия жизни». Цена: от 820 злотых.
Pałac Odrowążów, p. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska возле Шидловца, тел.: 48 628 70 61, www.manorhouse.plЯ буду материнским пакетом (3 дня), в рамках пребывания клиента они получают косметический набор для рук для самолечения в номере. В пакет включена биологическая регенерация в помещении, во время которой можно использовать массажер для ног, массажер для головы, массажер для рук и пальцев, целебную каменную соль или масла, лосьон для тела, ионизирующую соляную лампу, музыкальную терапию, возможность использования комнатного хлор- бесплатный бассейн с быстрой рекой и многочисленными водными аттракционами: гейзеры, массажные кушетки и сиденья, массажеры для шеи и позвоночника, джакузи и др. Это первый в Польше бассейн с водой Грандер и ионами серебра, идеально подходящий для аллергиков. Кроме того, двухчасовой релакс в римских банях и сеанс в лечебной соляной хижине. Цена: от 1190 злотых.
стр. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, тел.: 94 314 30 38 lub 39, www.hotel-lidia.pl Пакет «ТЫ СТАНЕШЬ МАМОЙ» (3 дня): сеанс в соляной пещере, педикюр с парафином для ног, уход «Морская мягкость» (кожа склонна к раздражению), уход за телом от растяжек, бассейн, крытая и открытая джакузи, паровая баня, пользование тренажерами. Цена: от 807 злотых.
Dąbrowa 3 недалеко от Кельце, 26-001 Masłów, тел.: 41 317 44 00, www.hotelodyssey.plКРАСИВАЯ И РАССЛАБЛЕННАЯ МАТЬ БУДУЩЕЕ пакет (3 дня): расслабляющий массаж головы, шеи и затылка, уход за лицом, для рук или ног, бассейн, сауны, гидромассажная ванна, грот с соляным бассейном, тренажеры. Цена: от 1691 злотых.
стр. Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, тел.: 74 812 08 40, www.dwor-elizy.pl Пакет HAPPY MUMMY (3 дня): церемония для лица SensiSkin Garden, кокосовый кокон – увлажняющая и укрепляющая процедура для тела, массаж ног с пилингом, маникюр, бассейн, сухая и влажная сауна. Цена: от 1091 злотых.
стр. Kościelna 40, 72-420 Dziwnów, тел.: 91 321 76 00, www.starydziwnow.pl ПАКЕТ НА ВЫХОДНЫЕ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ (3 дня): пилинг всего тела в сочетании с массажем, уход за лицом, маникюр, педикюр, возможность использования спа-зона - бассейн, джакузи, парная, сухая сауна, санарий. Цена: от 1200 злотых.
стр. Morska 20, 72-420 Dziwnówek, тел.: 91 38 11 611, моб.тел.: 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl Пакет BABY BOOM (5 дней): уход за лицом с кремовой маской, уход за ногами с массажем, уход за руками, неограниченное посещение плавательно-оздоровительного бассейна, джакузи, парилки, занятия в ледяном гроте, подогреваемая скамья с ванночками для парения ног, мини-фитнес. Цена: от 900 злотых.
стр. Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, тел.: 58 78 58 100, www.hotel-f altom.com.plПАКЕТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (3 дня): уход за лицом, шеей и зоной декольте, уход за усталыми и тяжелыми ногами, Процедура Bust Perfection для укрепления груди и борьбы с растяжками на груди, пилинг всего тела Lasting Softness, сеанс в соляной пещере. В стоимость также входит посещение Аквацентра - бассейн, джакузи, сауна, ежедневные сеансы ароматерапии в сухой сауне, тренажерный зал, кардиозал. Цена: от 975 злотых.
Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, тел.: 87 629 15 60, www.ventushotel.pl ОЖИДАНИЕ ПАКЕТА (один день, продолжительность процедур – ок. 3,5 часа): уход за лицом, соответствующий потребностям кожу, устраняя несовершенства, омолаживая и освежая цвет лица (вариант с маской). В пакет также входят маникюр, педикюр с гидромассажем и росписью ногтей, пользование Зоной релаксации и тепидариумом. Цена: 390 злотых.
стр. Kościuszki 2a, 84-140 Jastarnia, тел.: 58 67 99 100, www.zdrojowy.com.pl Пакет ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): успокаивающий и увлажняющий уход за телом на основе кувшинки, уход за лицом, подобранный индивидуально потребности кожи и в сочетании с расслабляющим массажем лица, шеи и декольте, маникюром и педикюром, баней, тепидариумом, бассейном, джакузи. Цена: от 1100 злотых.
стр. Telimeny 1, 05-420 Józefów, тел.22 778 30 02, www.holiday.aquila.plПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (2 дня): Процедура Eco Perla, ритуал для тела с алоэ вера с пилингом, легкая процедура для ног, водная релаксация в центре «Дельфин» (бассейн с саунами и джакузи) и на занятиях Mini Gym. Цена: 975 злотых.
Станишув 100, 58-500 Еленя Гура, тел.75 755 84 45, www.palacstaniszow.pl Пакет БУДУЩАЯ МАТЬ (3 дня): солевой пилинг всего тела, балийский массаж головы, питательный уход за лицом в сочетании с массажем рук, лица, шеи и декольте, а также дренажный массаж ног и массаж стоп. Цена: от 893 злотых.
стр. Jana Kasprowicza 22, 78-100 Kołobrzeg, тел.: 94 352 33 72, www.dorisspa.pl пакет блаженных начал (2 дня): массаж лица, шеи и декольте, расслабляющий массаж шеи, биологический педикюр, возможность использования плавания и соляной ванны бассейны, джакузи, парная. Цена: от 760 злотых.
стр. Sikorskiego 6, 57-350 Kudowa-Zdrój, тел.: (074) 866 18 67, www.scaliano.com.plYAMMI MAMMI пакет - СТАТЬ МАМОЙ (3 дня): церемония Yammi Mammi (кокосово-экзотический пилинг, маска для тела и массаж кокосовое масло), уход за руками, массаж лица, джакузи, индивидуальные сеансы ароматерапии в финской сауне. Цена: от 900 злотых.
в Жемчужине Карконоше – рядом с Конституцией 3 Мая 59 А, 58-540 Карпач, тел.: 75 761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl
Пакет для будущей мамы (3 дня): тайская рефлексотерапия стоп, процедура Мукабхьянга «вечная молодость», бассейн, джакузи, гидромассаж. Цена: от 880 злотых.
в Дзики Поток - п. Мысливска 22, 58-540 Карпач, тел.: 75 761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.plПакет ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ, 3 дня: уход за лицом Nettare di Zucca, уход за телом Delizia di riso, отдыхая в тепидариуме. Цена: от 1000 злотых.
at Pałac Margot - p. Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, тел.(75) 76 10 927, www.palacmargot.pl ПАКЕТ НА ВЫХОДНЫЕ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): Тайский массаж стоп, лечебный позвоночник массаж, возможность пользования бассейном с бурной рекой, сауной, джакузи, комнатой отдыха, тропическим душем. Цена: от 491 злотых.
стр. Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, тел.: 34 373 78 90–91, www.zameklubliniec.pl Пакет для будущей мамы (3 дня): ванна с вином Пинотаж, нежный, расслабляющий массаж для беременных, спа для ног, без ограничений пользование оздоровительными зонами: мини-бассейн с гидромассажем, сухая и паровая сауна, тропа приключений. Цена: от 1315 злотых.
стр. Brzozowa 18, 84-360 Łeba, тел.: 59 866 13 42, www.lech.org.pl Пакет «Я БУДУ МАТЬ» (7 дней), со второго триместра беременности: ароматический, расслабляющий частичный массаж, «Источник молодости». Лифтинг-расслабляющая процедура для лица массаж лица, индийский массаж головы, педикюр, маникюр и массаж рук, трехкратная индивидуальная гимнастика на мячах «Глубокое дыхание», открытый бассейн с подогревом. Цена: от 1600 злотых.
стр. Пястов 6, 76-032 Мельно, 94 3168 100, 200, www.unitral.en Пакет «РАССЛАБЛЕННАЯ БУДУЩАЯ МАТЬ» (5 дней): регенерирующий массаж спины, шеи и плеч, укрепляющий кожу массаж, сеанс соляной пещеры, уход за руками, бассейн, паровая баня и джакузи, доступ в фитнес-зал. Цена: от 795 злотых.
стр. Turystyczna 1, 72-415 Мендзыводзе, тел. 91 381 38 93, www.marenaspa.plЯ СТАНУ МАМОЙ пакет (3 дня): уход за лицом на выбор, расслабляющий массаж лица, шеи и зоны декольте, сахарный пилинг рук или ног в сочетании с массажем, консультация специалиста: на выбор косметолог или терапевт - правила правильного ухода за телом для беременных, неограниченное пользование бассейном с водными аттракционами, сухой сауной, паровой баней, джакузи, ароматическим гротом, подогревом кушеток в аквазоне. Цена: от 1233 злотых.
стр. Wczasowa 25, 05-402 Otwock, тел.: 22)778 11 30, www.z-hotel.comПакет для будущей мамы (3 дня): косметическая консультация, уход за лицом, водные тренировки (аква-упражнения). Цена: 1039 злотых.
стр. Грюнвальдская 32, 72-346 Поберово, тел.: 91 384 76 40, www.wyspa.com.plПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ (2 дня): консультация косметолога, восстанавливающая процедура для лица с массажем головы, аюрведический массаж стоп, использование тренажерный зал и комната отдыха. Цена: от 820 злотых. ПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ (7 дней): косметический уход, уход за ногами, омолаживающий уход за лицом и глазами, аюрведический массаж рук, аюрведический массаж лица, головы и зоны декольте на основе теплого масла авокадо, пользование комнатой отдыха и тренажерным залом. Цена: от 2400 злотых.
Ostrowo 30, 62-430 Powidz, тел.: 519 533 781, www.hotelmoran.pl MOM WITH BUMMY Пакет (3 дня): укрепляющая процедура для тела, смоченная козьим молоком, процедура для лица, сладкая лакрица, райская процедура для стоп. Цена: от 1050 злотых.
стр. Letniskowa 4a, Лесопилка Brzózki, 96-325 Radziejowice, тел.: 46 85 77 405 www.afrodytaspa.plПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): уход за телом в сочетании с пилингом, медово-миндальной маской и легким массажем спины, уход за лицом индивидуально к типу кожи, педикюр без росписи ногтей, сеанс в соляной пещере. Цена: от 897 зл.
Jachranka 77, 05-140 Serock, тел.22 768 90 00, www.warszawianka.pl СПА-ПАКЕТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, (2 дня): косметическая консультация – анализ состояния кожи, уход за лицом, расслабляющий массаж тела и укрепление на основе экомасла, доступ в термальную зону (бани, кальдарий, водные потоки, зона отдыха, аквапарк). Цена: от 746 злотых.
стр. Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Sopot, тел.: 58 766 60 00, www.meraspahotel.plПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ (3 дня): массаж лица, Pearl Regeneration – уход за телом на основе козьего молока, китайского личи, сливы и эксклюзивный экстракт жемчуга и неограниченное расслабление в бассейне и сауне. Цена: от 1200 злотых.
Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, тел.: 85 710 83 94, www.hotelknieja.plДЕТСКИЙ СПА ПАКЕТ (3, 5 часа): церемония для тела, уход за ногами, массаж лица, шеи и декольте, фруктовый чай. Цена: 385 злотых.
стр. Скосна 4, 43-370 Щирк, тел.: 33 817 88 74, www.meta-hotel.pl Пакет КРАСИВАЯ МАМА (3 дня): Рождение красоты – процедуры на основе косметики dr Irena Eris: интенсивно увлажняет и насыщает кислородом лицо, успокаивающее раздражение, предотвращающее обесцвечивание и неравномерную пигментацию, а также интенсивно увлажняющее, насыщающее кислородом и укрепляющее средство для тела, предотвращающее появление растяжек. Цена: от 784 злотых.
стр. Jawornik 52A, 43-460 Wisła, тел.: 33 856 41 00, www.hotelstok.plПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): увлажняющая процедура для лица, соответствующая потребностям кожи, педикюр с росписью ногтей, уход за волосами, расслабляющий массаж тела. Цена: 1110 злотых.
стр. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, тел.: 59 814 31 02, www.hotel-lubicz.plПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): уход за лицом на основе косметики Germaine de Capuccini, восстанавливающий уход за телом, расслабление позвоночника и пояса релакс-массаж в соляной пещере в сочетании с ароматерапией, бассейн с джакузи, струйный массаж, сауна. Цена: от 910 злотых.
стр. Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, тел.: 32 670 38 00, www.villaverde.plЦЕРЕМОНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ пакет (3 дня): Sushi Ceremony уход за лицом, уменьшающий пигментацию, уход за телом Delicatessen, питающий кожу, расслабляющий массаж стоп и ног, частичный массаж шеи и спины, маникюр, педикюр, парафинотерапия рук и ног. Цена: от 918 злотых.
Упакуйте в чемодан: