Доктор. Тимоти Кремчек, врач команды «Цинциннати Редс», дает советы по подсчету полей и опасностям крученых мячей.
Один из самых больших споров на поле Малой лиги за последние несколько сезонов не имеет ничего общего с игроками, которые находятся в безопасности или вне игры, но когда и какие питчеры должны бросать. Во-первых, есть целая дискуссия о том, должны ли дети младше 12 лет бросать такой вонючий сыр. Кроме того, есть проблема с общим подсчетом подачи и какой должна быть кепка для мячей, брошенных питчерами, не достигшими половой зрелости. Это хорошие аргументы, потому что чрезмерная или неправильная подача может привести к серьезной травме.
За советом мы обратились к доктору Тимоти Кремчеку, человеку, который понимает боль перенапряженной метательной руки. Хирург-ортопед из Огайо, работающий врачом команды «Цинциннати Редс», Кремчек регулярно восстанавливает сломанные плечи и локти питчеров. Фактически, за свою карьеру он провел более 1000 операций Томми Джона. И хотя на связи с мейджорами, Кремчек чаще всего лечит более молодую клиентуру - молодых игроков, чаще всего питчеров, страдающих от травм, вызванных неправильной формой или, чаще всего, годами чрезмерной нагрузки. Кремчек дал совет, который должны знать все родители о здоровье рук, подсчете шагов и опасностях кривых.
Начнем с молодых
Вопреки тому, что вы можете подумать, увидев, как ваш малыш швыряет горох по кухне, метание не является естественным действием. Именно поэтому Кремчек подчеркивает, что все родители должны учить детей, будь то спортсмены или нет, практиковать движения как можно раньше. Практика делает совершенным, да, но она также предотвращает травмы: чем больше ребенок бросает с раннего возраста, тем больше мышцы и кости плеча адаптируются и становятся сильнее для жизни, проведенной на комочке грязи, выплевывая семечки, и щурясь на промежность ловца. «Вы увидите некоторые адаптивные изменения, которые помогут им в будущем», - говорит он.
Форма ведет к функции
Правильная форма подачи требует сложной цепочки событий в теле, которая начинается с ног, бедер и задницы. Включение нижней части тела не только помогает питчерам бросать сильнее, да, но и бросать, не выворачивая бедра и задницу, приводит к большему количеству ударов, чем линия гастронома в Байонне. «Нижняя часть тела снимает значительную нагрузку с верхней части тела», - говорит Кремчек. «А у тех, кто продолжает бросать сильно без этой техники, чаще возникают проблемы с локтями и плечами».
Но вот в чем загвоздка: дети начинают включать нижнюю часть тела позже (согласно Кремчеку, это примерно около 11 лет у девочек и 13 у мальчиков). Так что это зависит от вас - или от надлежащего тренера или тренера - научить подражателя Сай Янга использовать правильную механику, прежде чем он начнет делать серьезные движения на насыпи.
Отложите кривую
Кривой мяч всегда вызывает споры с маленькими детьми. Поскольку для броска разбиваемого мяча требуется гораздо больший крутящий момент, многие, включая Кремчека, считают, что это слишком сильно нагружает молодые локти. В то время как исследования не показывают большой корреляции между разбитыми мячами и сломанными руками, исследование, проведенное в 2011 году Университетом Северной Каролины, в котором оценивалась нагрузка при подаче более чем 1400 бейсболистов, 410 из которых были членами Малой лиги, не дало вразумительного вывода. между разбитыми мячами и сломанными руками - Кремчек, который прооперировал много молодых локтей, растянутых из-за нагрузок на кривые, говорит, что молодые питчеры не должны бросать их, пока их тело не разовьется. Это соответствует возрасту 12 лет для девочек и 13 лет для мальчиков.
Подсчитайте эти передачи
Подсчет шагов существует не просто так - чтобы игроки не переусердствовали со своими руками и чтобы мячи, брошенные уставшими питчерами, не били отбивающих. Хотя в Малой лиге существует обязательный подсчет полей (50 полей для детей 7 и 8 лет, 75 полей для детей 9 и 10 лет, 85 полей для детей 11 и 12 лет), Кремчек, тем не менее, считает, что родители должны вести подсчет сами. потому что тренеры часто не применяют их. Его формула: в шесть раз больше, чем ребенок, не считая разминки, поэтому 8-летний ребенок должен бросать 48 мячей за игру. После подачи Кремчек говорит, что дети должны оставаться вне поля до следующего дня, то есть не переключаться на шорт-стоп, и взять три дня отдыха, прежде чем ступить на насыпь.
Предложите своему ребенку заняться несколькими видами спорта
Круглогодичные бейсбольные лиги есть везде. Но позволять детям играть целый год, говорит Кремчек, - плохой образ действий. Он говорит, что летние лиги печально известны тем, что позволяют детям слишком много заниматься спортом, поэтому детям лучше отсидеть несколько сезонов и заставить их заниматься хотя бы еще одним видом спорта - кросс-тренировки укрепляют тело и улучшают спортивные способности в целом, позволяя молодому телу чтобы в дальнейшем лучше адаптироваться к стрессу.
Кроме того, свободное время - это время, проведенное с пользой. По словам Кремчека, питчеры с долгой карьерой без травм - это те, кто не злоупотреблял руками, когда был моложе, и избегал разбивать мячи, пока им не исполнилось 18 или 19 лет. лиг без этого злоупотребления », - говорит он. «Парней, которые выдыхаются в младших классах, избивали, когда они были моложе».