Нет ничего лучше дня катания. Возвращая свою свободу. С ревом по холмам или по городу на сладком остром волнении вам может подарить только хороший велосипед. И, попутно, молясь, чтобы солнце не пыталось воспользоваться вами, безжалостно избивая вас.
Ну и что? Тепловое истощение и тепловой удар смертельно опасны. Посмотрите любую новостную статью об этом, и вы увидите, что смерть можно было бы предотвратить, если бы жертва была в безопасности (и умна), подготовившись.
Вот 7 жизненно важных советов по борьбе с палящим солнцем.
1. Не допускайте обезвоживания
Самое главное здесь (да и вообще где угодно, в любое время суток - неважно, какая погода) - не допускать обезвоживания. Нет, черт возьми.
Тем не менее, вы будете удивлены, сколько раз я сталкивался с гонщиками, которые тяжело дышали. Начиналась истерия. Они теряли контроль над разумом - или, по крайней мере, выпили ближайший галлон воды, который смогли найти. Что-то такое простое, как гидратационный пакет, может держать вас в прохладе и избегать интенсивной терапии.
Мы здесь взрослые люди. Нужно ли нам напоминать, что вода - это необходимость? Вы знаете всех тех протестующих аборигенов в Северной Дакоте, которые борются с «человеком», верно? Почему они протестуют? Потому что «человек» хочет построить нефтепровод.
Этот трубопровод уничтожит воду для тысяч людей. Представьте, что вы живете в доме без воды. Всегда. Совсем. Ты не можешь мыться, ты не можешь мыть посуду, ты не можешь выжить. Точка.
Дополнительный совет: Возьмите с собой больше воды, чем вы думаете, вам понадобится. Я лучше буду знать, что у меня слишком много чего-то, что мне нужно для выживания, чем думать, достаточно ли этого.
Оставайтесь морозными. Оставайся жаждущим.
2. Не руби куртку
Держи куртку, чувак! Подумайте об этом: вы избавляетесь от своей основной защиты, верно? Верно. Теперь, когда этой защиты больше нет, вы выбросили в окно и защиту своей кожи.
Подумайте об этом: эта куртка была единственной вещью, которая защищала ваши руки от солнечных лучей, направленных на то, чтобы уничтожить вас, делая все это намного быстрее, чтобы поджарить вас. Правильная одежда для борьбы с жарой - залог того, что у вас еще одна успешная поездка будет отмечена на вашем поясе.
3. План погоды
Доктор. Ли Винокур, доктор медицинских наук, советует не выходить на улицу в самое жаркое время дня: в полдень. Чаще всего это ошибочно принимают за 12 часов дня, но на самом деле это около 15 часов, самое жаркое время дня. В этом есть смысл - не выходить на улицу, когда солнце в плохом настроении и решает всех ненавидеть.
Выход на улицу раньше (ближе к рассвету) также дает вашему телу возможность привыкнуть к жаре, когда солнце медленно начинает выгибать дугу по небу. Приучить свое тело к происходящему - один из самых безопасных способов поддержания стабильной температуры тела (это все равно, что выяснить, хорошая ли вода, медленно пробираясь внутрь).
4. Спланируйте свой маршрут
Независимо от того, находитесь ли вы в городе или в сельской местности, планировать свой маршрут просто необходимо. Вы никогда не знаете, когда идет дорожное (или придорожное) строительство - это означает где-то от десяти до тридцати минут (вплоть до часа!) в палящей жаре.
Поищите в Интернете любые текущие строительные работы на запланированном маршруте или рядом с ним, а затем выполните альтернативный вариант. Усердные исследования здесь окупятся сторицей, когда придет время набрать обороты и встретиться лицом к лицу с музыкой.
5. Носите охлаждающий жилет
Возможно, вы слышали об этих потрясающих жилетах, которые поддерживают температуру тела 59°F, пока вы их носите, в течение двух часов при температуре 100+°F.
Никто не должен указывать, насколько смехотворно изобретательным, потрясающим и спасающим жизнь, верно?
6. Носите охлаждающие перчатки
Хорошо - не охлаждающие перчатки, а охлаждающие обертывания, которые вы наматываете на руку и носите внутри перчатки. Бам! Перчатки мгновенного охлаждения.
Дополнительным бонусом к этому является обеспечение защиты ваших рук в случае трагической катастрофы, когда ваша задница отлетает от сиденья и вас подбрасывает на двенадцать футов в воздух, или вы делаете слишком грубый поворот и ПОЙ! Ваши руки должны играть роль в принятии быстрого решения замедлить занос.
Там может случиться все, что угодно, поэтому иметь крутые обертывания, чтобы держать руки в прохладе, а также защитить их, - это бонус. Безопасно и холодно одновременно? Черт, да!
Кроме того, они также делают их для вашей шеи. Это победа? Да, сэр.
7. Держите голову включенной
Снимите шлем, и если вы разобьетесь, угадайте, что нужно сделать в первую очередь? Правильно, ваша голова. Но это не главная причина, по которой вы должны носить шлем.
Нет, настоящая причина, по которой ваш шлем должен быть всегда надет, та же, что и у вашей куртки: чтобы защитить вас от непогоды. Ветер делает свое дело и высушивает кожу (в жаркую погоду это прямой путь к тепловому удару, а это не шутки, поверьте мне), прежде чем вы успеете сказать «Джек Робинсон».
Кроме того, вы подвергаете свой прекрасный череп безжалостному Дьяволу, которого мы называем неумолимым солнцем. Разве весь смысл выезда на прогулку, независимо от времени суток, не в том, чтобы получать удовольствие от чертовой езды?