Занятые родители могут не думать о домашней мюсли как о полуфабрикатах. В конце концов, в магазинах есть множество брендов готовой мюсли. Но когда дело доходит до мюсли, купленный в магазине и самодельный не имеют много общего. Купленная в магазине мюсли часто содержит удивительное количество сахара и других добавок. Когда вы готовите мюсли в домашних условиях, вы можете легко употреблять сахар и адаптировать свой рецепт в соответствии со вкусами своей семьи. И с небольшим планированием в воскресенье вечером у вас может быть контейнер мюсли, готовый пойти на занятую неделю вперед.
Когда дело доходит до плотных завтраков, такие продукты, как мюсли и свежие фрукты, всегда под рукой. Универсальное и питательное молоко - это еще одно важное кухонное блюдо, которое день за днем приносит удобный, высококачественный белок на стол для завтрака. Одна порция молока на 8 унций содержит 8 граммов белка, что делает его прекрасным дополнением к ежедневному ежедневному завтраку вашей семьи. Соедините молоко с полезными жирами и клетчаткой в домашней мюсли, и у вас будет полноценная пища, богатая питательными веществами, которая поможет растущим детям справиться до обеда!
Домашняя гранола с сухофруктами
Делает: 1 1/2 кварт
Время приготовления: 5 минут
Время приготовления: 35 минут
Ингредиенты:
1/3 стакана кокосового масла, растопленного
2 стакана овсяных хлопьев
1 чашка сырых, очищенных семян подсолнечника
1 чашка сырых, очищенных семян тыквы
1/3 стакана меда
1/2 чайной ложки молотой корицы
1/2 чайной ложки молотого имбиря
1/2 чайной ложки морской соли или по вкусу
2 чашки грубо нарезанных сухофруктов (я использовал абрикосы, финики и папайю)
1/4 стакана кунжута
1/4 чашки семян чиа
8 унций нежирного молока (для подачи)