Было легко обвинить «2020», но сейчас наступил Новый год, так как долго мы собираемся использовать эту фразу? Хотя турбулентность прошлого года, безусловно, встряхнула ситуацию, это не дает нам права больше не считать себя ответственными. В конце концов, выбор и точка зрения могут оказать огромное влияние на траекторию нашей жизни. Итак, пришло ли время вам оценить, действительно ли ваши решения сдерживают вас?
Первый шаг начинается с честного взгляда на поведение. В конце концов, если вы сможете выявить самосаботативное поведение, которое борется за то, чтобы занять постоянное место в вашей жизни, вы также можете отбросить его на обочину. Ключевым моментом здесь является признание того, что происходит, и принятие мер по изменению модели поведения - что приведет вас на другой путь - и не заставит вас застревать в бесконечном цикле предоставления именно того, чего вы не хотите.
Игра «Самосаботаж» - это порочный вихрь, который продолжает уносить вас от успеха, которого вы желаете, более того, которого вы заслуживаете, несмотря на ваши мечты и цели, потому что это привычно, и в привычках мы находим утешение. Почему мы делаем это с собой? Объясните это нашим подсознательным стремлением к драме или тем фактом, что перемены сопровождаются определенным дискомфортом, который заставляет нас вернуться обратно в водоворот.
«Самосаботаж - это самое разумное, что вы можете сделать, если вы саботируете себя, которым на самом деле вы не являетесь». -Арман ДиМеле
Мы остаемся привычными - даже если это не самое лучшее для нас - чтобы избежать боли перемен - а это почти всегда то, что нам нужно, чтобы перейти на следующий уровень. Неправильная проводка, без сомнения, может украсть ваше будущее. Поэтому чем раньше вы поймете, что такое самосаботаж, как распознать такое поведение и как с ним бороться, тем скорее вы начнете жить той жизнью, которой желаете.
Вот 8 способов, которыми вы можете саботировать себя и свои цели:
- Сравниваете ли вы социальные сети со своей личной жизнью, деловой жизнью, семейной жизнью и сравниваете свою реальную жизнь с совершенно нереалистичными, чрезмерно отфотошопленными и агрессивно управляемыми сообщениями в социальных сетях?
- Вы перфекционист, которому часто кажется, что все недостаточно «идеально», чтобы двигаться вперед к своим целям?
- Вас провоцируют прошлые травматические переживания в детстве, которые вы подсознательно допускаете и которые контролируют ваши действия в вашей нынешней взрослой жизни?
- Вы так заняты повседневной жизнью и чувствуете, что вам нужно много времени для достижения своих целей, но у вас его нет, поэтому вы полностью бросаете их?
- Неужели сроки настолько загоняют вас в штопор, что вам приходится ждать до самой последней минуты, чтобы начать?
- Допускаете ли вы, чтобы один неприятный момент в достижении ваших целей изменил ваш общий взгляд на ваши планы и микро-цели на день, что в конечном итоге привело к разрушению всего карточного домика?
- Считаете ли вы любую конструктивную критику неудачей и «знаком» того, что вам следует прекратить попытки достичь своей цели?
- Вы мастер игры в обвинения? Вы обвиняете других в вещах, за которые вам действительно следует нести ответственность?
Если это похоже на вас - любая часть этого - это ваш тревожный звонок. Пришло время вернуть контроль над вашим альтер-эго, которое всем командовало. Устойчивые изменения начинаются с осознания поведения, а затем следует осознанный выбор, который позволит вам оставаться на позитивном и продуктивном пути.
«Самосаботаж - это когда мы говорим, что хотим чего-то, а затем делаем все возможное, чтобы этого не произошло». -Элис П. Корнин-Селби
Если вы готовы к реальным переменам - вот три простых шага, которые вы можете предпринять, чтобы положить конец самосаботажу и оставить его в файле «2020» - навсегда.
Во-первых, не игнорируйте каждый свой выбор или шаг, сделанный другими. Научитесь доверять своей интуиции. Не ищите подтверждения от других - они не вы, и у них нет идеального руководства о том, как привести вас туда, куда вы хотите в своем путешествии. Вы делаете. Поверьте этому. Во-вторых, исключите из своей жизни убийц мечтаний и скептиков. Они найдут проблему для любого вашего решения. Добавьте наставников, на которых вы равняетесь, позитивных друзей, которые поддерживают ваши цели - и ГРОМКО аплодируйте, когда вы их достигаете.
Ваш круг во многом является фактором вашего успеха. Наконец, сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве. Вы стремитесь к росту, и пока вы продолжаете двигаться вперед, вы будете продолжать расти. Если вы попытаетесь придерживаться нереалистичных идеалов совершенства, вы будете постоянно чувствовать, что потерпели неудачу на том или ином уровне. Рискуйте, делайте проницательный выбор и будьте превосходны в его исполнении, поскольку именно исполнение, а не совершенство, поможет вам подняться выше.