Я всегда был одним из тех людей, которые ставят новогодние цели/цели на предстоящий год - заработать X сумму, больше заниматься спортом, больше отдыхать. Мое личное мнение таково: цели для нас самих, нашего бизнеса или производительности; что бы это ни было, важно иметь - они помогают сохранять концентрацию, если не сказать больше.
Новогодние обещания могут включать в себя:
- Без шоколада
- Без алкоголя
- Тренажерный зал 3 или 4 раза в неделю
- Потеря X фунтов или камней в колодце
- Чтобы добиться продвижения по службе
Это разные цели, о которых я только что упомянул; некоторые из них являются целями «воздержания от» и некоторые из них являются «желательными». Многие из нас, в том числе и я, ставят перед собой новые и напряженные цели, чтобы чего-то достичь, потому что наступил поворот года. При чем тут январь? Чем отличается слово «1 мая» или «1 сентября»?
Кажется, все дело в новом начале, новом начале, новом «США», если хотите. Приятно встретить новый год с энтузиазмом, новой энергией и надеждой. Однако мы также знаем, что большинство новогодних обещаний недолговечны - обычно мы возвращаемся к той жизни, которой жили в прошлом году. Дело в том, что год не прошел - 1 января - всего один день - всего один день после предыдущего года и одна неделя или около того после праздничного периода.
Мы находимся в этом моменте, поэтому, будь то начало января, начало весны или конец лета, мы всегда будем просто находиться в этом моменте. Это очень мощно, потому что может помочь нам понять, откуда берутся эти новогодние обещания.
С помощью нашего интеллекта мы понимаем множество вещей из внешнего мира, например:
- Абонемент в спортзал - мы должны ходить в спортзал четыре раза в неделю и начать год с чистого листа
- Мы должны худеть теперь, когда мы слишком баловались
- Мы должны стремиться к тому, чего не смогли добиться в прошлом году
- Мы должны проводить детоксикацию нашего организма
- Мы должны верить тому, что мы слышим или читаем о том, что важно, ожиданиях и так далее
Опыт подсказывает мне, что так не бывает. Здесь есть что-то более глубокое.
Что, если мы довольствуемся тем, что просто принимаем решения, которые принимаем для себя, и знаем, что это правильные решения?
Что, если мы просто знаем, что мнения и ожидания могут влиять на наше мышление, и у нас есть выбор не относиться к вещам так серьезно?
Что, если мы сможем слушать и руководствоваться самими собой, а не внешним давлением, и знать, что мы создаем свой собственный опыт в отношении этих внешних факторов, а не наоборот?
Пришло наше время, и я хотел бы предложить вам на минутку задуматься, откуда на самом деле берутся наши новогодние обещания?
“Напиши себе на сердце, что каждый день - лучший день в году». -Ральф Уолдо Эмерсон
Действительно ли нам нужно создавать «новых» себя?
Неужели мы действительно думаем, что в начале января начнутся новые «мы» и что все, что происходит во внешнем мире, перестанет на нас влиять? Говоря о внешнем мире, я думал о повседневных вещах, таких как выпивка и приглашения, вечеринки, сроки работы, болезнь ребенка, долгие дни, поломка машины или ссора с партнером.
Это все повседневные вещи, которые я знаю по опыту, а также по работе с клиентами, которые, как правило, заставляют людей возвращаться к своим старым привычкам.
Дело в том, что может показаться, что мы были старые и волшебным образом создали новых себя, однако этого не произошло. Аналогичным образом, даже если раньше мы вели себя определенным образом, когда произошло событие внешнего мира, это не означает, что мы будем вести себя таким же образом и в следующий раз.
Я не говорю, что посещение спортзала вредно для здоровья и имеет много других преимуществ; Я не говорю, что употребление меньшего количества алкоголя имеет свои преимущества; Я не говорю, что употребление большого количества нездоровой пищи полезно для нас, и уж точно не говорю, что нам не следует к чему-то стремиться.
Дело скорее в том, что если мы исходим из безопасного мышления, а не из неуверенного в себе, тогда мы почувствуем - мы просто будем знать, что нам нужно делать, чтобы работать над достижением любой цели, будь то мы решаем назвать это «Новогодней резолюцией», или «Целью среднего возраста», или «Целью перед летом».
Не спортзал и похудение помогут нам чувствовать себя в безопасности и лучше относиться к себе; экономия денег, которая позволит нам чувствовать себя в большей безопасности, или продвижение по службе, которое приведет к уменьшению стресса в нашей жизни. Это приходит изнутри нас, в данный момент.
“Ваш успех и счастье зависят от вас. Решите оставаться счастливыми, и ваша радость и вы станете непобедимым войском против трудностей». -Хелен Келлер
Нам не обязательно создавать новых «нас»
Мы новые в каждый момент. Пожалуйста, позвольте этому осознать себя на несколько секунд: мы новы в каждый момент, и все, что нам нужно знать, это наш следующий шаг и следующий шаг после него, когда мы работаем над достижением любой цели, которую мы перед собой ставим. При этом те шаги, которые мы предпринимаем, позволят нам почувствовать, что мы скользим легко, движемся вперед и достигаем того, чего мы никогда не чувствовали способным достичь.
На этом пути будут икоты. Когда они происходят, мы рискуем не выполнить те резолюции, которые мы перед собой поставили. Ну и что? Как и почему это имеет значение? Для кого это имеет значение? Ваши правила или чужие?
Думаем ли мы, что все заканчивается в тот день, когда мы поставили себе цель достичь этой «вещи»? Это не так. Не говоря уже о том, что мы судим о себе или нас судят по установленным правилам или параметрам, которые по сути выдуманы.
Возможно, более здоровый способ судить о себе - это сравнивать то, что мы делаем, а не то, что мы НЕ делаем. Таким образом, если такая икота все же произойдет, мы, возможно, уже достигли за две недели запланированной четырехнедельной цели, меньше ходили в спортзал или даже сумели встать с постели 4 дня из 7, а не ни разу. Наши результаты, возможно, не были теми результатами, которые мы ставили перед собой, однако мы все равно не проиграли. Мы еще не проиграли. Мы все еще в игре, и именно мы можем выбирать, верить ли мы все еще В игре или нет.
Мы теперь новички, нам не нужно создавать новую версию «США». Доверяйте себе и принимайте себя такими, какие мы есть, и будьте уверены, что мы все еще в игре. Мы никогда не выходили из этого.
Наслаждайтесь предстоящим годом (кстати, я имею в виду именно тот день, когда вы это читаете!). Что бы ни случилось, просто продолжай быть собой.