Исследования показали, что регулярное употребление рыбьего жира повышает иммунитет организма и улучшает самочувствие. Масло печени трески также оказывает антиатеросклеротическое действие и оздоравливает кожу. Его также можно использовать в качестве кондиционера для поврежденных волос и ногтей. Прочтите советы травника - как использовать и с чем сочетать рыбий жир, чтобы максимально использовать его свойства.
Когда-то рыбий жир подавали только в виде жидкости со специфическим запахом. В настоящее время в аптеках, травяных лавках и магазинах здорового питания продается рыбий жир с ароматическими добавками (апельсин, лимон, мята), маскирующими естественный и для многих неприятный вкус и запах. Для тех, у кого проблемы с глотанием маслянистой жидкости, есть масла в желатиновых капсулах. Жир печени трески также может быть вкуснее, если сочетать его с другими ингредиентами, которые еще больше улучшат его полезные свойства (см. врезку ниже).
Как долго можно принимать рыбий жир?
Независимо от формы, к рыбьему жиру относится правило: долго, но в малых дозах. Даже самая большая доза рыбьего жира, принятая за один раз, не принесет столько пользы для здоровья нашему организму, как малые дозы (от чайной до столовой ложки), принимаемые в течение периода от нескольких недель до даже нескольких месяцев. Некоторые специалисты рекомендуют принимать рыбий жир на протяжении всего периода с осени по весну. Рыбий жир (как в жидком виде, так и в капсулах) лучше всего принимать во время еды, например, во время завтрака, чтобы избежать эффекта «рыбьей отрыжки». Если вы решите использовать жидкий жир печени трески, не забудьте хранить его в холодильнике и использовать в течение 5-6 недель после открытия.
Вы должны быть осторожны, когда принимаете витаминные препараты в дополнение к рыбьему жиру, потому что передозировка витаминов А и D, содержащихся в рыбьем жире, вредна
Всасывание жира печени трески будет ускорено желчегонными травами
Присутствие желчи необходимо для усвоения рыбьего жира. Любые нарушения секреции желчи, например связанные с удалением желчного пузыря (желчного пузыря), препятствуют усвоению рыбьего жира. Поэтому людям, страдающим недостаточной секрецией желчи, перед приемом рыбьего жира следует пить желчегонные травы. Лучшим будет настой бессмертника или куркумы. Для его приготовления чайную ложку травы с горкой залить стаканом кипятка, настоять четверть часа, процедить через сито и пить 2 или 3 раза в день за 15 минут до приема рыбьего жира. Русские травники рекомендовали таким людям принимать порцию рыбьего жира, смешанного с ложкой варенья из барбариса.
Это пригодится
Жир печени трески для особых задач
Рецепт настойки из печени трески для повышения иммунитета
Исследования показали, что регулярное употребление рыбьего жира повышает иммунитет организма и улучшает самочувствие, и даже может противодействовать депрессии. Стоит обогатить его натуральным витамином С, замаскировав при этом рыбный вкус. Смешайте столовую ложку масла печени трески со столовой ложкой варенья из плодов шиповника или сока облепихи (шиповник и облепиха являются лучшими источниками витамина С) и принимайте дважды в день в течение не менее 3 недель. Другой способ - добавить 3-5 капель масла орегано в столовую ложку масла печени трески. Принимаем утром и вечером 2 недели.
Жир печени трески домашнее средство от атеросклероза
Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот масло печени трески предотвращает ишемическую болезнь сердца, снижает уровень холестерина в крови, а также уменьшает свертываемость крови, а значит, и риск развития ишемической болезни сердца и атеросклероза. Чтобы не передозировать витамины А и D, содержащиеся в рыбьем жире, и при этом обеспечить достаточно большую дозу омега-3 кислот, стоит сочетать его с растительным маслом, богатым этими кислотами. Смешайте масло печени трески с маслом грецкого ореха или шиповника в равных пропорциях. Принимаем три раза в день по столовой ложке во время еды.
Жир печени трески лечит кожу
Благодаря высокому содержанию витамина А рыбий жир ускоряет заживление ран и препятствует образованию морщин. Жидким рыбьим жиром смазываем раны, раздраженную воспалениями кожу, пролежни и натертости. Мазь из печени трески, доступная в аптеках, имеет такое же применение.
Бальзам для волос и ногтей с маслом печени трески
Смешайте масло печени трески с касторовым маслом в равных пропорциях и используйте в качестве кондиционера для поврежденных волос и ногтей.