В Нидерландах тепло уже больше месяца, но на этой неделе, кажется, становится теплее, чем ранее этим летом. Вот почему Национальный институт общественного здравоохранения и окружающей среды (RIVM) представил Национальный план теплоснабжения. Организация призывает голландцев хорошо заботиться о уязвимых людях, таких как пожилые люди.
Действия
RIVM запустит план отопления, если температура превысит 27 градусов в течение 4 дней подряд, как это будет на неделе с 23 июля 2018 года. По данным института, важно, чтобы пожилые люди, хронически больные и люди с избыточным весом, в том числе, максимально ограничивали физические нагрузки. Им приходится вести себя тихо, особенно во второй половине дня, потому что именно в это время жарче всего. Кроме того, рекомендуется пить достаточно, носить тонкую одежду и хорошо наносить солнцезащитный крем, желательно с высоким фактором защиты. Солнечная энергия сильна и может сжечь кожу в течение 15 минут. KNMI, который теперь объявил желтый код для жары, также советует путешествовать подготовленным. Подумайте о том, чтобы взять с собой воду, еду и бутылку солнцезащитного крема. Если вы едете на велосипеде или гуляете, рекомендуется взять с собой головной убор.
Много пить
Пожилым людям особенно важно пить достаточное количество воды, так как они меньше испытывают жажду, чем люди других возрастных категорий. Пить только тогда, когда это переживаете, - плохая идея, потому что тогда наступает обезвоживание. Чтобы предотвратить это, разумно выпивать 2 литра воды в день.