В качестве супруга человека, живущего с СДВ/СДВГ, можно чувствовать себя одиноким, заброшенным, никчемным и часто даже невидимым. А тем временем он сломается под грузом огромной ответственности, потому что берет на себя слишком много дел из-за забывчивости, невнимательности и рассеянности партнера. Так рождается роль «большого ребенка» и «родителя», который о нем заботится, вместо сторон, функционирующих в отношениях как классические муж и жена. Несмотря на то, что у меня такое же "прилежание", сначала я тоже огрызнулась в фрустрирующей ситуации, потому что не понимала, почему мой муж что-то делает - или не делает, когда он действительно должен. С тех пор я научился принимать его и полагаться на его преимущества. Потому что да, есть такие. А поскольку СДВГ остается на всю жизнь, лучше рассматривать его как вызов или миссию, а не как врага.
Он старше меня на одиннадцать лет, настоящий художник, и у нас разные родные языки. Самой по себе этой базовой ситуации было бы достаточно для постоянных разногласий, но даже во время ухаживания он несколько раз предупреждал меня, чтобы я была осторожна, потому что у него есть этот СДВ. Ему поставили диагноз это расстройство десять лет назад, до этого он знал только, что он просто не в порядке, потому что думает и «работает» не так, как обычный человек.
В детстве у него были проблемы со школой, потому что ему приходилось изучать вещи, которые были ему неинтересны или непонятны, а то, что привлекало его внимание, другие считали необычным или неважным. Потом, конечно, даже во взрослом возрасте сложно было интегрироваться в отлаженное сообщество или систему; не в состоянии оставаться на работе в течение длительного периода времени и выполнять рутинные задачи или никогда не закончить начатое. А его партнеры считали его ленивым и обаятельным человеком, потому что не понимали, что он просто работает не так, как они. Это факт, что любить человека с СДВ намного легче, чем жить с ним, но сегодня я очень хорошо знаю, что это состояние можно рассматривать не только как неприятность, но и что вы действительно можете извлечь из него максимум пользы..
СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности - это врожденное или связанное с развитием нарушение неврологического характера. Дети, страдающие от этого, имеют проблемы с поддержанием самодисциплины и концентрации внимания. Они рассеяны, поэтому хотя их интеллект ничем не отличается от других детей, у них есть трудности с обучением. Заболевание носит хронический характер, и в 60 процентах случаев интенсивность симптомов не уменьшается даже во взрослом возрасте (за исключением гиперактивности, поэтому в их случае мы называем это СДВ), что может существенно повлиять на жизнь и отношения. пострадавших.«Гиперактивные дети с дефицитом внимания своей импульсивностью и дефицитом внимания мешают выбирать решение в соответствии с социальными условностями. Из-за череды неудач у них быстро исчезает уверенность в себе, представление о себе становится все более негативным, что является хорошей питательной средой для развития детской депрессии и обращения к наркотикам», - предупреждает он. Дьюла Суфи, судебно-медицинский эксперт, детский психиатр.
Это не СДВГ
Но в основном, когда партнер неправильно реагирует на те или иные ситуации, т.е. нетерпеливо и гневно. Сами симптомы не представляют особой проблемы; это состояние было бы совершенно нормальным, комфортным и естественным для заинтересованного лица, если бы социальные ожидания не вызывали у него постоянно ощущения, что он недостаточно хорош, неспособен выполнять повседневные задачи, то есть просто не вписывается в систему. Неудивительно, что это отвергающее, непонятное отношение затем приводит к бунтарскому поведению и, возможно, к депрессии. Также не было бы проблемы с невнимательностью и отвлекаемостью, если бы собеседник не воспринимал это всерьез и не чувствовал, что им пренебрегают, не обращают на него внимания или перебивают, когда он пытается сообщить что-то важное. Не стоит сразу набрасываться и принимать это на свой счет, так как речь идет не о преднамеренном поведении, а о
их мозг отключается или они переходят в состояние гиперфокусировки
По словам Марка Бертина, педиатра, специализирующегося на психологии развития, СДВГ подобен айсбергу: над водой люди испытывают трудности с концентрацией внимания, импульсивность и другие заметные симптомы, но под поверхностью есть много других проблем, вызванных при нарушении исполнительных функций. Между прочим, синдром дефицита внимания и гиперактивности означает не то, что больной человек не может концентрировать внимание, а скорее то, что ему труднее направить его внимание. По мере увеличения нагрузки увеличивается трудность концентрации внимания, но в то же время при выполнении интенсивных задач человек с диагнозом СДВ/СДВГ слишком увлекается, непроизвольно исключает внешний мир из своего сознания и затрудняется изменить направление своей деятельности. его внимание. Например, в шумной обстановке дети и взрослые, страдающие СДВ/СДВГ, могут упустить важные детали разговора или найти ситуацию слишком обременительной и отключиться (или начать заниматься чем-то другим). Но также им свойственно быть настолько погруженными в какую-то деятельность, что ничто из того, что говорит им их окружение, не фиксируется в их голове. Таким образом, партнер обязан с пониманием и терпением справляться с разочаровывающими ситуациями, если вы планируете провести свою жизнь с человеком, у которого диагностирован СДВГ.
Их часы тикают по-другому
Все шло не гладко, но мне удалось привыкнуть к тому, что восприятие времени моего партнера также отличается от среднего: поскольку он живет в процессе, для него сама деятельность определяет время, а А не наоборот. Это означает, что тайм-менеджмент не является вашей сильной стороной, так как вы можете сначала не увидеть, какие шаги вам нужно предпринять для выполнения задачи, и вы не сможете оценить, сколько времени займет то или иное действие. Вы с чем-то путаетесь или во время исполнения попадаете в совершенно другую, случайную вещь вместо оригинала.
Однажды перед дневным уроком игры на гитаре ему пришлось бежать в город за струнами, которые он мог закончить всего за полчаса. Но по дороге он встретил старого товарища-музыканта, с которым они начали общаться и вести дела, а потом заехали к знакомому, от которого через несколько часов вернулся домой с новым инструментом. Конечно же, он забыл о струнах и опоздал на урок игры на гитаре. Не говоря уже о незапланированной покупке… Но это всего лишь типичная история, так как подобные ситуации случались чуть ли не каждый день благодаря импульсивности и неожиданным поворотам. Именно поэтому необходимо оказывать им помощь и помогать, чтобы они умели хорошо распределять свое время и правильно выставляли порядок важности своих задач.
Однако вскоре у него выработалась привычка приходить на встречи как минимум на десять минут раньше - с одной стороны, потому что он учитывает и, возможно, переосмысливает возможные ситуации, например, что если машина сломается, дороги скользко, третья мировая война или встреча с давно потерянным другом в интернете, а с другой стороны, он хочет пройти обязательные туры, закончить свою работу, а в таких случаях он не в состоянии оставаться на одном месте, сидит на иголках. Вместо этого он готов и запускается заранее, пока что-то есть.
Это мой упорядоченный хаос
Еще одно золотое правило жизни с мужчиной с диагнозом синдром дефицита внимания и гиперактивности - не трогать его вещи - даже если весь хлам валяется на полу, ведь он может найти свои вещи в этом помойке, даже если он кажется невыполнимой миссией для нас. Людям с диагнозом СДВ не хватает хороших организационных навыков, которые они пытаются компенсировать, пытаясь создать хорошо структурированную среду в своем собственном маленьком мире - с большим или меньшим успехом. Они считают, что если они что-то потеряют, то развалится большое целое, и все будет кончено. И мы должны уважать это. Поскольку я не хочу больше нарушать его особую систему, я избегаю его рабочего места в квартире и вместо того, чтобы чертовски серьезно относиться к этим странным привычкам, просто безобидно комментирую их: «Эйха! Вы могли бы быть плавником номер один в мире.«Я думаю, что вам следует сортировать по цвету здесь, чтобы найти что-нибудь». И на это приходит просто приемлемый ответ: «Расслабься, это просто мой упорядоченный хаос».
В голове может царить такой хаос, когда ваши воспоминания путаются или вы невольно думаете о прошлом событии. После одного из его дней рождения мы собрали и упаковали поздравительные открытки и деньги от родственников в одном месте. Ничего страшного, но не все прошло гладко… Мы целыми днями искали красный конверт, в котором, по словам моего мужа, были подарочные деньги. Хотя я не наткнулся на этот конкретный конверт, он так убедительно сказал мне, что он держал его в руках - и это не только его память снова играет с нами злую шутку, - что я поверил ему, и мы перевернули для него полдома вверх дном.. Вскоре после этого до него дошло, что события, должно быть, смешались в его голове, потому что он ясно помнит, что мы получили красную поздравительную открытку от его брата на Рождество в прошлом году, которая всегда пряталась на своем месте в ящике стола. так как…
Не беспокойтесь о них, а полагайтесь на свои силы
Из-за своей легкомысленности его можно считать ненадежным и безответственным, и многие люди называют его большим ребенком, хотя это одна из его черт, которые вызывают у него симпатию и восхищение. То, что он не делает из мелочей большого дела, не жалуется, когда что-то получается не так, как он себе представлял, и не ищет мелких или крупных проблем, как люди 21 век делаю по привычке, но живет настоящим. Когда, например, мы едем за город, и почти одержимо любящий природу муж замечает с пятидесяти метров мышеного крота, которого хочет тут же сфотографировать, мотор тут же останавливается, а я молча и взволнованно помогаю в этом неожиданном процедура. И если ночью отключается свет, пока он редактирует музыку в углу студии, он не падает и не дуется часами, а воспринимает это как знак того, что пора отдохнуть, зажигает свечу и принимает ванну.. Затем он продолжает работу позже, если того требуют обстоятельства. Потому что татарин их не гонит, по крайней мере, они не любят, когда надо что-то делать ровно по минутам. (И в этом пример с них могли брать многие). Им нужна свобода времени и пространства, чтобы оставаться творческими, но это не значит, что мы должны делать все за них.
Я часто думаю, насколько проще и быстрее было бы, если бы я не просила и не принимала вашу помощь, но это большая ошибка. Раньше, сколько бы мы ни обсуждали совместный проект, он всегда с энтузиазмом принимал участие в задумке, но как только дело доходило до конкретного планирования и реализации, все задачи ложились на меня. Потому что я позволил этому быть.
Да, необходимо привлекать супруга, живущего с СДВ, к принятию на себя ответственности и распределению задач, не дисциплинируя их, как ребенка. Следует учитывать, что у людей с СДВГ плохая кратковременная память (рабочая память необходима для обработки большого количества информации, поступающей из мира, и интеграции ее в наши существующие знания), и это также может быть причиной того, что они не могут обратить внимание, когда одновременно объявляется несколько задач. Детали просто выпадают. Его не нужно заставлять чувствовать, что из-за этого он хуже других или что он что-то делает не так, а наоборот, его нужно мотивировать и, по возможности, всегда уточнять конкретные задачи.
Недостаточно просто содержать ванную в чистоте!, поскольку это не является четким руководством даже для обычного человека, не говоря уже о человеке с диагнозом СДВГ! Нужно детализировать, что именно это охватывает, можно даже написать список подзадач. Со временем все это становится рутиной, но если за этим не следить, то легко может снова скатиться к привычной нерегулярности. При необходимости напомним, что нужно сделать несколько раз, но любезно. Давайте не будем давать жестких указаний или ставить жесткие сроки (сейчас бегите на почту, но сначала вынесите мусор, а после обеда выгуляйте собаку!), а лучше пусть они идут в своем собственном темпе в относительно более широких временных рамках, скажем до семи часов вечера.выполняйте задания в соответствии с вашей близостью. Так вы не попадете в стрессовую ситуацию и ощущение успеха будет более вероятным, чем когда все нужно делать строго здесь и сейчас.
Проклятие или дар?
Много раз они даже не верят в себя, но у них есть много достоинств, которых нет у других. Они настоящие творческие души и очень хорошие друзья, которые умеют развлекать и юморить, очень творческие и изобретательные, а поскольку они чувствительны, они чрезвычайно чуткие персонажи, добродушные и готовые помочь. (И они ценят, когда мы просим у них совета или помощи в деле, в котором они хороши.) Не говоря уже о том, насколько они умны, потому что просто впитывают много информации о вещах, которые их интересуют и о которых они хотят узнать. знать как можно больше. знать. Будь то единоборства, информационные технологии или освоение космоса, какую бы тему я ему ни задал, он может говорить об этом часами без остановки. Вы можете радоваться этому хотя бы потому, что хорошо знаете свое состояние, феномен СДВГ, поэтому мы можем советоваться и идти на компромиссы спокойно, честно и без ссор. Я стараюсь фокусироваться на этих положительных моментах каждый божий день, вместо того, чтобы пытаться изменить его. Потому что этого не может быть. Тем важнее адаптироваться друг к другу, что требует не малых усилий, но оно того стоит.
Вот что чувствуют стороны в отношениях с СДВГ
Американский консультант по отношениям Мелисса С. Орлов сама связала свою жизнь с мужчиной с синдромом дефицита внимания и написала о своем собственном опыте от трудностей до решения. Из книги «Влияние СДВГ на брак: понять и восстановить отношения за шесть шагов» мы можем узнать, среди прочего, о положении человека с СДВ в отношениях и о том, что чувствует партнер. Важно знать об этих основных аспектах, чтобы сохранить гармонию даже в необычном, сложном браке.
Участник с диагнозом СДВ/СДВГ:
- Другой: Его мозг постоянно вращается, и он воспринимает мир не так, как обычный человек. Его окружение с трудом или вообще не может этого понять.
- Переутомление (тайно или открыто): Для него повседневные задачи требуют гораздо большей подготовки, энергии и организованности.
- Вы находитесь в подчиненном положении по отношению к своему супругу: Ваш партнер тратит много времени, пытаясь помочь вам исправить ваши «недостатки», из-за чего вы можете чувствовать себя некомпетентным во многих области жизни. (Вот как в отношениях между родителями и детьми развивается динамизм.) Мужчины, живущие с СДВ, обычно описывают это состояние так, как будто их «кастрируют».
- У него постоянное чувство стыда: Он часто скрывает, как ему стыдно за свое состояние.
- Считает себя нежелательным: Если ваш партнер, начальник или другие люди говорят вам, что вы должны измениться, это заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно хороши такими, какие вы есть, и не принято.
- Боится совершить еще одну ошибку: По мере того, как его человеческие отношения ухудшаются, вероятность наказания за ошибку также увеличивается. Противоречие с СДВГ означает, что эта партия в какой-то момент потерпит неудачу. Поскольку он явно боится этого, он также не хочет экспериментировать.
- Он жаждет принятия: Одна из его самых сильных эмоциональных потребностей – быть любимым и принятым, несмотря на его недостатки. Как есть.
Партнер:
- Заброшенный: Недостаток внимания к себе интерпретирует не как отвлечение внимания, а как отсутствие интереса к нему. Одна из его самых распространенных мечтаний - быть любимым своим партнером и видеть его своим супругом.
- Злой, эмоционально заторможенный: Гнев пронизывает все взаимодействия в отношениях и иногда приводит к дистанцированию. Партнер пытается подавить эти негативные эмоции, но со временем это может привести к новым конфликтам.
- Необычайно напряженный: Поскольку на нем лежит бремя большинства семейных обязанностей, он никогда не может отключиться. Из-за противоречий партнера с СДВГ система, скрепляемая постоянным вниманием, может развалиться в любой момент.
- Обиженный: Ему непонятно, почему партнерша не следует его совету, когда ясно и совершенно ясно, что он должен делать.
- Измучен: На нем слишком много ответственности, и никакие усилия не помогают «исправить» отношения.
- Frustrated: Вы можете чувствовать, что одни и те же проблемы продолжают возвращаться, независимо от того, как сильно вы пытаетесь улучшить отношения (своего рода эффект бумеранга).