Подростки - это «депики», считают многие. Если вспомнить мрачные лица, музыку, которую нельзя назвать веселой, темную одежду (иногда дополненную черным лаком для ногтей и губной помадой) и то, как они прячутся в своих комнатах, вывод становится понятным. Конечно, не все подростки такие, но это описание подходит многим. Хотя они явно не все в депрессии. Тогда как родитель может узнать, что есть проблема, и что такое депрессия на самом деле, и чем она так опасна?
Если посмотреть на кривую возраста, в котором люди чаще всего совершают самоубийства, то, к сожалению, в подростковом возрасте наблюдается всплеск, поэтому подростковые годы - это риск суицида.(Другой опасный период - старость.) Депрессия и безнадежность - наиболее распространенные причины самоубийства. Это само по себе оправдывает нас как родителей, чтобы обратить внимание на то, является ли это простой подростковой депрессией или действительно депрессией. Другая причина в том, что если у ребенка действительно депрессия, она не пройдет в мгновение ока, то ему нужна помощь. В первую очередь это означает своего рода разговорную терапию, которая может быть индивидуальной или семейной терапией. В тяжелых случаях возникает необходимость приема лекарств.
Склонность к депрессии также зависит от биологических факторов, но обычно она вызвана невыработанной потерей или жизненным событием, с которым ребенок не может справиться в одиночку. Например, смерть, развод, жестокое обращение. Однако, если родитель считает, что с ребенком не произошло ничего шокирующего (на самом деле мы никогда не можем быть уверены…), то не прячьте голову в песок! Возможно, это не было экстремальным жизненным событием с точки зрения взрослого, но у ребенка могли быть переживания, которые задели его чувствительность, он чувствовал себя бессильным перед ними, и, наконец, развилась депрессия. Другими словами, не исходите из того, что «это нормальная семья, ребенок здесь точно не депрессивный», а обратите внимание на то, что мы видим!
Если вам не нравится то, что раньше нравилось
В подростковом возрасте естественно, что поведение ребенка экстремально. Иногда необоснованно сварливый или пренебрежительный характер не является признаком болезни как таковой. Но давайте обратим на него внимание, если его ранее приятные занятия тоже не приносят ему удовольствия! Это предупреждающий знак, если вы пренебрегаете программами, людьми и занятиями, которые раньше любили.
Это также тревожный знак, если ваша мотивация снизилась: вы меньше интересуетесь школой, даже теми предметами, которые раньше любили, если у вас нет целей, нет ничего, что стоило бы усилий.
Нельзя просто обращать внимание на грусть
Беспокойство должно вызывать мрачное настроение, если оно становится постоянным, и особенно если у молодого человека есть комментарии, в которых все видится бессмысленным и безнадежным.
Но не только грусть и плач, но и постоянное раздражение, гнев или тревога могут быть признаком подростковой депрессии. Более того, возбуждение, забывчивость, рассеянность и трудности с концентрацией внимания также являются распространенными симптомами этого заболевания.
Тройка предупреждений: негативный образ себя, мира и будущего
Депрессия влияет не только на настроение, но и на образ мыслей, поведение, мотивацию и даже на тело. Есть привлекающая внимание тройка: негативный образ себя, мира и будущего. Если они постоянно характеризуют ребенка, то у нас есть основания подозревать, что ему нужна помощь.
Также могут быть физические симптомы
Бывает и так, что нарушение проявляется в основном в соматических симптомах, и родители даже не задумываются о том, что необоснованное изменение массы тела (в большую или меньшую сторону), сонливость или даже бессонница также могут быть тревожным признаком. Депрессивные дети часто сообщают о головных болях или других физических симптомах, у них меньше энергии и они кажутся «более больными».
Заметим завуалированную просьбу о помощи
Депрессивные дети обычно просят о помощи тайно, но они обращаются! Родитель не должен ждать, пока молодой человек выступит и заявит, что он чувствует проблему и нуждается в компетентной помощи! С одной стороны, они также не уверены, что с ними не так: откуда им знать, что это всего лишь подростковый возраст или состояние, требующее психологической или медицинской помощи?
С другой стороны, многие люди не доверяют адекватной родительской реакции, не знают, могут ли они рассчитывать на поддержку. Однако они жаждут этого и часто делают заявления типа «все кажется таким бессмысленным», «я ничего не стою», «я не думаю, что кто-то скучал бы по мне, если бы я не был». Не принимайте это за истерику, считайте это упакованным криком о помощи!
Помочь тоже непросто
Помочь не так-то просто… Если родитель хочет поговорить или открыто говорит, что ему пришло в голову, что у его ребенка депрессия, молодой человек может стряхнуть его или особенно обидеться, потому что он не дурак». Нехорошо, если есть давление извне типа «Я бы хотел, чтобы ты сходил к этому психологу, потому что ты не в порядке!», это легко вызывает сопротивление.
Хорошо сосредоточиться на точке зрения ребенка: что есть возможность почувствовать себя лучше. Поскольку депрессивные люди в любом случае страдают от чувства вины, важно, чтобы фраза «понимаете, вы сами не можете взять себя в руки!» не выглядела как критика. Лучше сказать что-то вроде: «Я вижу, что тебя что-то беспокоит. Я всегда здесь, и я счастлив, если вы доверяете мне. Я постараюсь помочь, но если я не справлюсь один, мы вместе найдем решение."
Даже если мы впервые избавляемся от ребенка, важно регулярно давать ему понять, что что бы с ним ни происходило, что бы ему ни было больно, он всегда может обратиться к нам.
Чиглан Каролинапсихолог