Лечение пожилых людей - это не только санаторно-курортное лечение. Когда после 65 лет мы чувствуем ухудшение своего здоровья - во-первых из-за развивающихся хронических заболеваний, а во-вторых из-за снижающейся с возрастом способности организма к регенерации - на помощь приходит ежедневная реабилитация - движение, групповые занятия или мастер-классы по интересам.
Тело пожилого человека уже не может восстановить свои возможности, функции, утраченные в результате, например, травмы. Чем мы старше, тем хуже протекают восстановительные процессы в организме. Поэтому в реабилитации пожилых людей самое главное - не допустить травм и, как следствие, инвалидности.
Процедуры для пожилых людей: оценка физической формы
Для оценки физической подготовки пожилых людей используются две шкалы:
Первый - это шкала основных действий, таких как самостоятельное одевание, передвижение, прием пищи, пользование туалетом или управление сфинктерами
Вторая - сложная шкала повседневных действий, т.е. способность оплачивать счета, пользоваться телефоном, делать покупки, готовить еду, обращаться с деньгами
Другая форма оценки пригодности в гериатрии - это описание состояния, называемого синдромом хрупкости. Это переходное состояние, превращение данного человека из дееспособного и самостоятельного человека в инвалида, нуждающегося в уходе.
Синдром ломкости характеризуется незапланированной потерей массы тела, что очень часто связано с неправильным питанием, постоянной усталостью, неоправданной слабостью (оценивается по рукопожатию), медленным темпом движений и малой физической активностью, т.е. выполнением только необходимых действий, напр. Я встаю, когда мне нужно в туалет. Если у пожилого человека наблюдаются три из пяти перечисленных состояний, можно говорить о синдроме хрупкости.
Читать далее: Синдром дряхлости: что это такое? Причины и симптомы
Процедуры для пожилых людей: групповые занятия
Одиночество, отсутствие интереса со стороны близких часто является причиной того, что пожилые люди изолируют себя от окружающей среды. Если депрессия сопровождается заболеваниями, возникающими в результате дегенеративных изменений в суставах, сердечно-сосудистых заболеваний или других физических недугов, многие пожилые люди быстро отходят от активной жизни и становятся инвалидами.
Поэтому, чтобы остановить неблагоприятную цепь событий, врачи направляют пожилых людей на групповую реабилитацию. Помимо щадящих физических упражнений, там проводятся мастер-классы по развитию интересов, обучение правильному питанию, совместное чтение, пение - занятия, которые позволяют идентифицировать себя с группой и выйти из упомянутого выше синдрома хрупкости.
Но всегда нужно иметь в виду, что причиной недомогания или изоляции пожилых людей от окружающей среды могут быть, например, недолеченные заболевания или взаимодействие препаратов, назначенных разными врачами.
Читайте также: Одиночество после 50 не обязательно должно быть горьким. Интервью с Катажиной Миллер, психотерапевтом
Процедуры для пожилых людей: ежедневная порция упражнений
Пожилые люди, которые хотят оставаться в форме как можно дольше, должны заниматься не менее 2 раз в неделю по 20 минут. Тренировка должна состоять из упражнений, улучшающих мышечную силу. Все, что вам нужно, это стул и две пол-литровые бутылки с водой.
Садимся на стул и, держа бутылки в руках, поднимаем руки вверх. Затем развиваем суставы рук, плеч и весь позвоночник. Не менее важны упражнения на растяжку. Даже простая растяжка, напряжение мышц рук или ног принесут хорошие результаты.
Читайте также: Тренировки для сеньоров: разминка, изометрия и упражнения на растяжкуЙога для сеньоров - в чем польза занятий йогой для пожилых людей?Занятия фитнесом для сеньоров
Уход за пожилыми людьми: защита от падения
Укрепление мышц, выбор правильной трости или костыля, а также удобной обуви или домашних тапочек - все это для предотвращения падений. Согласно медицинской статистике, 30% людей старше 65 лет падают два раза в год, что приводит к переломам костей, особенно конечностей и шейки бедра. Причин падений много.
От мышечной слабости, головокружения, нарушений зрения, затянувшейся реакции на угрозу, приема лекарств, захламленности квартиры или недостаточного освещения помещения.
Первое падение часто приносит лишь незначительные порезы или синяки, но может закончиться посттравматическим синдромом - боязнью повторного падения. Больной встает или двигается, когда это необходимо, а это парадоксальным образом увеличивает риск падений из-за ограничения физической активности.
Читайте также: Падения и переломы у пожилых людей
Лечение пожилых людей: домашняя реабилитация
Падения старше 65 лет являются седьмой по значимости причиной смерти. Именно поэтому стоит воспользоваться реабилитацией, которую врач может провести на дому у пациента. В соответствии с правилами. Национальный фонд здравоохранения разрешает проводить такую реабилитацию в течение года два раза в неделю. В остальные дни пациенту следует заниматься самостоятельно или с помощью опекуна.
Но условием обеспечения безопасности пожилого человека дома является удаление с пола ненужных ковриков или размещение их на нескользящих ковриках. Необходимо оборудовать ванную комнату ручками, чтобы было легче вставать с унитаза. Ванну также лучше заменить низким лягушатником, в который легче заходить, и поставить в нем нескользящий коврик и стул (на резиновых ножках или прикрученный к стене), чтобы старший мог сидеть, пока купание.
Читайте также: Тренировка мозга, или упражнения на ПАМЯТЬ
Кто выдает направление
Реабилитация на дому включает в себя медицинские консультации и лечебную физкультуру для различных групп пациентов, что регламентировано постановлением министра здравоохранения от 6 ноября 2013 года.(Вестник законов от 12 декабря 2013 г.). Направление может выдать врач медицинского страхования - специалист в области: медицинской реабилитации, курортологии и физиотерапии, ревматологии, неврологии, ортопедии и травматологии и семейный врач.