Мы знаем, что поддержание счастливых и удовлетворительных отношений в долгосрочной перспективе – очень тяжелая работа, и не случайно существует так много психологических исследований о том, как это нужно делать. Из них мы знаем, что нет вреда в упражнении смирения по отношению к другим, что стоит избегать полного слияния или что нужна независимость вместо зависимости. Это все полезные советы, и иметь их в голове не помешает, но реализовать их не всегда просто. К счастью, на такие вещи способна не только психология. Есть также простые вещи, которые мы можем легко практиковать каждый день и которые, как было доказано, укрепляют связь и близость между сторонами. Примером является совместное питание.
Гастропсихологи давно обратили внимание на то, что в компании мы едим больше - даже в два раза больше - чем в одиночку, что явно хромает с точки зрения контроля веса, но почему-то все равно любим Это. Не случайно совместная посадка за стол является неотъемлемым элементом важных семейных событий и праздников. Но что нам дает совместная трапеза? В исследовании, опубликованном в журнале Physiology & Behavior, умные люди искали ответ именно на этот вопрос, а точнее, их интересовали психологические и эмоциональные преимущества совместного приема пищи. Потому что они предполагали, что он у него есть. И действительно.
В ходе исследования 98 работающих людей в возрасте от 30 лет попросили записывать все свои существующие социальные взаимодействия продолжительностью более 5 минут в течение трех недель, а также записывать свое настроение, то, как они оценивают другого человека и свое собственное. их поведение. Люди, включенные в исследование, сообщили о более чем 11 500 социальных событиях в течение трех недель, из которых примерно 2000 произошли во время еды. Во время исследования участники ели с друзьями, коллегами по работе, деловыми партнерами, партнерами и членами семьи, но кто бы ни был с ними за столом, социальное взаимодействие в этом случае было круче. Согласно общим результатам, во время совместного приема пищи стороны демонстрировали менее доминирующее и подчиненное поведение, вели себя более приятно и находили своего партнера более привлекательным. И этот результат не зависел от пола, местоположения или человека и количества компаньонов. Итак, дело в том, что во время еды социальные взаимодействия более позитивны, настроение лучше, так как люди лучше живут и находят другого человека.
Хотя это исследование не было сосредоточено на эволюции характеристик совместного приема пищи и отношений, оно показывает, что люди более равны за столом и что эмоциональные связи между ними укрепляются. По мнению авторов, тот факт, что мы делимся друг с другом едой, что мы разговариваем даже на бытовом уровне, что мы проводим семейные ритуалы, сближает нас друг с другом и обеспечивает связь и стабильность. И в свете этого я теперь лучше понимаю своего отца, который перед свадьбой дал мне один хороший совет: кушать вместе каждый день, и все будет хорошо.