Новые исследования и новые подходы к лечению помогают многим женщинам
Я кое-что знаю о мигрени. Когда я была беременна своим сыном Габриэлем, у меня были такие сильные мигрени, что мне казалось, будто в мой мозг воткнули ледоруб. Я помню, как целыми днями лежал в темноте, размышляя, как я буду с ними справляться, когда мне нужно будет заботиться и о других детях, а не только о себе.
Около 37 миллионов американцев ежегодно страдают от мигрени, но они чаще встречаются у женщин - около 18 процентов женщин (и 6 процентов мужчин) живут с пульсирующей, пульсирующей болью мигрени, часто сопровождаемой целым рядом других симптомов, таких как тошнота, чувствительность к свету и звуку и изменения зрения. К сожалению, это может быть большее влияние мигрени на женское здоровье, которое так долго оставляет страдающих от мигрени; в конце концов, есть данные, свидетельствующие о том, что медицинские работники менее серьезно относятся к женской боли.
Пытаясь справиться со своими мигренями на протяжении многих лет (и стремясь избежать длительного приема лекарств), я обратился за помощью к иглотерапевту, мануальному терапевту и специалисту по психическому здоровью. Каждый помог по-своему, но я никогда не был без мигрени очень долго. Именно поэтому мое внимание привлекла недавняя статья, посвященная травяным лекарственным средствам для лечения мигрени, и почему описываемые в ней доказательства «естественной» профилактики мигрени могут дать новую надежду и возможности для таких больных, как я.
Понятно, что многие страдающие мигренью, в том числе и я, не хотят принимать сильнодействующие лекарства, часто прописываемые из-за ужасных побочных эффектов, таких как тошнота и трудности с мышлением. Вот почему идея о том, что знакомые специи, такие как имбирь, кайенский перец и куркума (наряду с некоторыми менее известными веществами, такими как корень белокопытника, пиретрум, кустарниковый мятлик (и даже каннабис), могут помочь в борьбе с мигренью.
Но можете ли вы просто открыть шкафчик для специй в следующий раз, когда у вас будет мигрень? К сожалению, это не так просто. Серьезность мигрени требует профессионального лечения (например, сертифицированного натуропата или травника), и доктор-натуропат Эрик Ярнелл, которого цитировали в статье о лечении травами, не советует людям пробовать свои собственные домашние средства.
Есть пара вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы быть более активными в отношении своей боли:
Помните о том, что, по-видимому, вызывает у вас мигрень
Это может иметь ключевое значение для определения правильного лечения травами под руководством обученного специалиста. Например, если чья-то мигрень, по-видимому, связана с пищевой аллергией, которую можно обнаружить, ведя дневник еды и мигрени, Ярнелл утверждает, что ему «могут помочь травы, нацеленные на воспаление: имбирь (или имбирь) при острой мигрени и куркума (куркума)». или петаситы (белокопытник) для профилактики мигрени.”
Поделитесь своей историей о мигрени
Хотя мигрень по-прежнему остается плохо изученным заболеванием, творческие решения и альтернативы изнурительной боли дают надежду на то, что эта реальность может скоро измениться. Кампания под названием «Расскажи о своей мигрени» побуждает страдающих мигренью делиться своими историями, пытаясь повысить осведомленность о мигрени и помочь другим пациентам осознать, что это реальное состояние, а не «все в их головах», так сказать.
Попробуйте внимательность
Эта писательница использует простую технику, чтобы справиться со своей мигренью, которая может помочь вам.
Найти врача
Каталог членов Американской ассоциации врачей-натуропатов может помочь вам найти специалиста рядом с вами, чтобы вы могли начать изучать естественные методы лечения.
Как женщины, мы так часто выступаем в защиту других, что иногда забываем, что нам нужно защищать и себя - и это особенно верно в отношении здравоохранения. Итак, когда дело доходит до такой проблемы, как мигрень (которая непропорционально влияет на женщин), если вы или кто-то, кого вы любите, страдаете от этого болезненного, разрушительного состояния, не бойтесь говорить и обращаться за помощью - и особенно не бойтесь найдите безопасные альтернативные решения для вашей боли и обсудите их со своим врачом.