Оказывается, фитнес-приложения могут лучше отслеживать физическую активность, чем носимые фитнес-устройства.
Есть доказательства того, что фитнес-устройства мало что меняют в нашем поведении. Некоторые недавние исследования показали, что в течение шести месяцев фитнес-браслет, на который кто-то только что потратил 100 долларов, будет пылиться в углу. Одна из основных проблем потребителей в отношении устройств заключается в том, что постоянная зарядка их каждые семь дней вместе со смартфонами через некоторое время становится утомительным занятием. Так почему бы просто не загрузить приложение в качестве пробной версии?
Исследователи обнаружили, что лучшие приложения для смартфонов так же хороши, как фитнес-браслеты, в отслеживании шагов. Митеш Патель, старший автор исследования и доцент Пенсильванского университета, заявил в пресс-релизе:
«Для большинства взрослых, которые хотят отслеживать свою общую активность, смартфоны будут соответствовать их потребностям».
Чтобы выяснить, насколько точными были устройства, исследователь взял самые продаваемые фитнес-приложения для смартфонов и сравнил их с лучшими носимыми фитнес-устройствами. Команда отслеживала шаги 14 здоровых взрослых, используя приложения для смартфонов и шагомеры во время ходьбы по беговой дорожке. Участники совершили пару контролируемых прогулок на 500 и 1500 шагов.
Относительно результатов ведущий автор исследования Мередит А. Кейс, студент-медик Пенсильванского университета, сказала:
«В этом исследовании мы хотели решить одну из проблем, связанных с использованием носимых устройств: они должны быть точными. В конце концов, если устройство будет эффективно отслеживать и потенциально изменять поведение, люди должны быть в состоянии доверять данным. Мы обнаружили, что приложения для смартфонов так же точно отслеживают физическую активность, как и носимые устройства.”
Фитнес-браслеты имели 22-процентную вариацию диапазона подсчета шагов по сравнению с контролируемым количеством пройденных шагов, тогда как приложения для смартфонов имели только 6-процентный диапазон вариации по сравнению с шагами. наблюдали исследователи.
Кажется вполне логичным, что любой, кто хочет отслеживать пройденные шаги и сожженные калории за день, должен выбрать приложение для смартфона вместо фитнес-браслета за 100 долларов. Особенно, если учесть, насколько доступнее приложение по сравнению с фитнес-браслетом с точки зрения повседневного удобства и цены.