Большинство из нас может относиться к желанию избегать вещей, которые доставляют нам неудобство - ситуаций, людей и даже работы. Иногда мы намеренно находим способы избежать столкновения с тем, что заставляет нас чувствовать себя неловко. Но избегающее расстройство личности - это гораздо больше, чем просто это.
В отличие от других расстройств личности группы C, которые могут показаться более знакомыми, избегающее расстройство личности не так хорошо известно. По оценкам Национального института психического здоровья[1], около 5% взрослых в США страдают им. Он характеризуется паттернами социального торможения, чувством неполноценности или неадекватности и чувствительностью к негативным реакциям. И, как следует из названия, люди склонны избегать ситуаций, которые вызывают эти эмоции.
Признаки избегающего расстройства личности[2]
- Нежелание связываться с людьми, если они не будут уверены, что они понравятся.
- Избегание деятельности (будь то профессиональной или личной), которая потребовала бы значительного контакта с другими из-за боязни быть отвергнутой или критики.
- Нежелание пробовать что-то новое из-за застенчивости или чувства неадекватности, особенно в социальных ситуациях.
- Чувствительность к критике, неприятию или неодобрению.
- Трудности в построении интимных отношений из-за страхов и неуверенности.
- Чувство социальной неприспособленности, неполноценности или непривлекательности для других. В результате наблюдается склонность к крайне низкой самооценке.
В чем причина?
Причина избегающего расстройства личности до сих пор неизвестна, но ученые полагают, что оно может быть связано с генетикой или в результате детского окружения, например эмоционального пренебрежения со стороны родителей или сверстников.
Однако известно, что первые симптомы начинают проявляться в младенчестве или раннем детстве. Ребенок будет проявлять застенчивость, изоляцию или дискомфорт в новых местах или людях. Часто дети, у которых проявляются эти склонности, вырастают из этого, но дети с этим расстройством с возрастом становятся еще более застенчивыми и изолированными.
Избегающее расстройство личности создает довольно ограниченное существование для тех, у кого оно есть. Это вызывает физические, эмоциональные, психологические и социальные ограничения, которые влияют на повседневную жизнь. Это оказывается сложной задачей как для человека, у которого он есть, так и для окружающих. Узнав больше о расстройстве, вы сможете помочь кому-то, кто может быть затронут. И хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые можно сделать для улучшения качества жизни.
Есть ли лекарство от избегающего расстройства личности?
Лекарства как такового не существует, однако правильное лечение[3] безусловно может улучшить уровень жизни больных и их близких.
Терапия
Найти психотерапевта, который специализируется в этой конкретной области, как говорят, очень полезно. Это поможет решить основные проблемы и улучшить динамику как в личной, так и в профессиональной жизни.
Поначалу человеку может быть сложно установить взаимопонимание, поэтому для человека с этим расстройством нормально чувствовать, что он хочет прекратить лечение на ранних стадиях. Но как только доверие сформировано, отношения помогут создать стабильную среду, в которой можно будет решать проблемы.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это тип терапии, при котором специалист уделяет большое внимание мыслительному процессу, в частности убеждениям, которые питают негативные или нездоровые чувства. Цель состоит в том, чтобы проверить эти идеи более рациональным способом и проверить, есть ли для них фактические доказательства. Пациентов можно попросить записать свои мысли и изучить, как они могут заменить эти взгляды чем-то более позитивным.
Лекарства
В настоящее время не существует лекарств, специфичных для избегающего расстройства личности, но врачи могут назначать такие вещи, как антидепрессанты для лечения депрессии или тревоги, которые часто встречаются у людей с этим расстройством.