Отдых аллергиков может быть успешным, ведь, вопреки видимому, можно избежать аллергенов и вне дома. Однако многое зависит от типа аллергии и ее тяжести. В случае пищевой аллергии отдых планируется иначе, чем в случае ингаляционной или контактной аллергии. Но есть и общие знаменатели: аллергикам следует тщательно выбирать направление и место пребывания и с умом собирать вещи, помня о хорошо укомплектованной аптечке.
Каждый аллергик и родитель аллергика знает, как раздражает пищевая аллергия или ингаляционная аллергия. Самое сложное - это то, что наиболее важно при лечении аллергии, а именно избегать того, что вызывает аллергию.
А поскольку он ежедневно вызывает достаточно проблем, многие аллергики сознательно отказываются от поездок на отдых, опасаясь обострения симптомов аллергии. Но есть и те, для кого праздничный отдых с близкими настолько важен, что они осознанно идут на риск.
Независимо от мотивации, решение отправиться в отпуск следует согласовать с аллергологом, а сам отдых тщательно спланировать. Так что же следует помнить аллергикам перед поездкой в отпуск?
Аллергические каникулы: когда и куда поехать?
В случае аллергии ключевым вопросом является направление и дата отправления. Не каждое место рекомендуется для аллергиков. Людям, страдающим аллергией на пыльцу, также следует учитывать дату отъезда, корректировать ее с учетом пыльцевого календаря и, по возможности, отдыхать вне летнего сезона, поскольку именно в летние месяцы концентрация пыльцы трав, сорняков, деревьев и злаков повышается. является самым высоким.
Аллергикам, вне зависимости от вида аллергии, больше всего благоприятствует морское побережье, поскольку в таких районах концентрация пыльцы обычно ниже (их разносит прохладный влажный ветер, дующий с моря), море климат благотворно влияет на органы дыхания, а купание в морской воде (при условии, что она чистая) благотворно влияет на кожу.
Аллергики тоже могут отправиться в горы: чем выше, тем меньше пыльцы и меньше концентрация кислорода, стимулирует дыхательную систему. Но хотя смена климата очень полезна для аллергиков, стоит помнить, что организм должен акклиматизироваться и планировать свой отпуск так, чтобы путешествие длилось не менее двух недель.
А аллергик может выезжать за границу? Безусловно - и правила выбора направления аналогичны правилам отдыха в Польше. Поэтому особенно стоит съездить на море или в горы, а при наличии ингаляционной аллергии следить за местным пыльцевым календарем.
Аллергический отдых: как выбрать отель?
Важным вопросом также является выбор жилья, ведь не каждый гостевой дом или гостиница подходит для аллергиков. В случае людей с ингаляционной аллергией важно, например, подходит ли отель для домашних животных (потому что если да, то аллергику, вероятно, нечего в нем искать), а людям с пищевой аллергией следует искать места где можно заказать питание, учитывающее необходимость соблюдения диеты, напр.безмолочные блюда или другие блюда для аллергиков, но обязательно приготовленные таким образом, чтобы случайно не загрязнить их аллергенами.
Собираясь за границу, стоит выбирать очень хорошие отели, те, в которых подают кухни различных народов и блюда в большом выборе: тогда обычно не составляет труда найти то, что могут съесть аллергики, да и персонал более скорее всего приготовит блюдо на заказ.
Декор отеля тоже важен - в интерьерах, стилизованных под исторические, богато украшенных, людям с аллергией на пыль, наверное, будет хуже, ведь в таких местах регулярная уборка пылесосом может стать настоящим испытанием. Также стоит убедиться, из чего сделано постельное белье (подушки и пуховые одеяла могут вызвать аллергию). Некоторые вопросы можно задать на стойке регистрации, ответы на другие вопросы можно найти в отзывах, которые гости пишут о том или ином объекте (например, на туристических порталах).
Для многих аллергиков хорошим вариантом является аренда квартиры с кухней, оборудованной стиральной машиной, пылесосом, кухонными принадлежностями. В таком месте можно не только самостоятельно готовить еду (что представляет определенную сложность, но значительно снижает риск возникновения приступа аллергии), но и каждый день убираться безопасными чистящими средствами, принесенными из дома) или даже стирать постельное белье со специальной порошок для аллергиков.
Отпуск от аллергии: что взять с собой
Аллергики должны брать с собой в отпуск те предметы и лекарства, которые помогают им жить с аллергией ежедневно. Основой является, конечно же, хорошо укомплектованная аллергологическая аптечка, которая, помимо рекомендованных врачом лекарств для хронического применения, должна содержать:
- Антигистаминные препараты, которые, блокируя гистаминовые рецепторы, устраняют типичные симптомы аллергии. Это препараты длительного действия, поэтому их можно принимать один раз в день.
- Кортизонсодержащие препараты (мази или таблетки). Они ускоряют разрешение аллергических недугов. Например, будет полезна гидрокортизоновая мазь для нанесения на кожу.
- Местные сосудосуживающие или общие препараты.
- Противоаллергические препараты, наносимые непосредственно на слизистую оболочку носа и глазные капли.
- Эпинефрин (адреналин) в виде автоинжектора - это особенно актуально при аллергии на яд насекомых.
При выборе квартиры с кухонным уголком стоит брать с собой моющие и моющие средства, используемые ежедневно, а также запас продуктов для приготовления еды (в туристических местах проблема с их наличием).
Также стоит иметь при себе описание болезни от врача (симптомы, лечение, лекарства) - если вы собираетесь за границу, оно должно быть переведено на английский язык. В случае проблем со здоровьем это облегчит управление участковым врачом.
Отпуск от аллергии: где поесть?
На этот вопрос есть только один хороший ответ: никогда в случайных местах. Каждый аллергик знает, какие пищевые аллергены для него опасны, но нет уверенности в том, что даже если данное блюдо их не содержит, то они не попали в него случайно, например, при нарезке различных ингредиентов на одной доске.
Для собственной безопасности стоит выбирать помещение хорошего класса, при заказе блюда убедиться, что оно не содержит аллергенов, и дополнительно попросить приготовить его с осторожностью, сообщив при этом что серьезные осложнения могут возникнуть в случае ошибки здоровья. В хороших ресторанах персонал обычно не имеет с этим проблем и идёт навстречу таким пожеланиям гостей.
Во время отдыха за границей лучше не экспериментировать с новыми фруктами, соками или неизвестными ранее блюдами. Всегда стоит иметь при себе собственный неаллергенный перекус.
Важно! Аллергикам следует избегать еды и питья на открытом воздухе из-за возможности быть укушенными насекомыми, привлеченными запахом пищи, и вызвать сильную аллергическую реакцию.
Выезжая за границу, обязательно приобретите дополнительную медицинскую страховку, покрывающую хронические заболевания, а если собираетесь в страны ЕС - оформите карту EHIC.
Что еще нужно помнить перед уходом?
- При бронировании отеля или квартиры также стоит провести небольшое исследование в непосредственной близости и убедиться, что поблизости есть супермаркет с хорошим ассортиментом, аптека, больница. Это особенно важно при поездках за границу: возможность приобрести некоторые продукты (например, определенные продукты питания, такие как безглютеновый хлеб или растительное молоко) на месте значительно облегчает логистику в поездке.
- При звонке в отель не стесняйтесь попросить номер с холодильником (необходим для хранения некоторых лекарств и мазей) и расположенный в зоне для некурящих, вдали от хлорированных бассейнов, на более высокий этаж (что снижает риск залета комаров в номер), тщательно убранный, без растений и ковров.
- Отправляясь за границу, также подготовьте мини-глоссарий с фразами, относящимися к типу аллергии, переведенными на местный язык: это облегчит общение в аптеке, на приеме или у врача.
Отпуск от аллергии: берегитесь солнца
Если у вас чувствительная к солнцу кожа, даже небольшое пребывание на солнце может вызвать серьезные проблемы. Поэтому смазывайте себя и своих детей кремами с защитным фильтром. Также носите воздушные рубашки с длинными рукавами и шляпы.
Если вы принимаете лекарства, спросите своего врача, прежде чем идти, можно ли вам оставаться на солнце. Некоторые, например диуретики, могут вызывать фототоксические реакции. Аналогичная реакция возникает, когда вы выходите на солнце сразу после использования дезодоранта или духов.
Аллергический отдых: отдых с ребенком-аллергиком
Маленький аллергик проведет каникулы как его сверстники, если вы научите его, как себя вести, когда, например, он слышит жужжание осы. Кроме того, оденьте ребенка в цвета природы (коричневый, бежевый, оливковый, серый), потому что они не привлекают насекомых. Они предпочитают яркие цвета, особенно желтый и оранжевый.
После каждого приема пищи мойте ребенку лицо и руки, а когда он испачкает одежду, меняйте ее. На открытом воздухе не употреблять мороженое, фрукты (особенно очень сочные) и соки. Аромат может привлечь насекомых.
Не позволяйте ребенку играть рядом с цветущими цветами или ходить босиком по траве. Не оставляйте спящего ребенка на улице без присмотра. Накрытие кровати или коляски москитной сеткой не гарантирует, что малыш не будет ужален. Избегайте прогулок в саду и на фруктовом базаре. В таких местах полчища насекомых.
Если вы отправляете старшего ребенка в лагерь или летний лагерь:
- дайте ребенку ксерокопию недавних анализов и историю болезни, в том числе, если у него был анафилактический шок в прошлом
- упакуйте лекарства, которые регулярно принимает ваш ребенок
- рассказать воспитателям, что ребенку следует принимать лекарства и как это сделать - желательно дать им листок бумаги с соответствующей информацией
- включите в свой багаж противоударный комплект
- молодежь любит носить военные гаджеты, можно выгравировать информацию о здоровье ребенка на т.н. жетон
- если ваш ребенок страдает пищевой аллергией, укажите информацию о продуктах, которые вызывают у него аллергию
- упакуйте одежду натуральных цветов (бежевый, коричневый, зеленый, белый)
- упакуйте ребенка со сладостями, которые он может есть без страха
- Купите обувь, которую любит носить ваш ребенок, чтобы он не ходил босиком по траве.
Праздник аллергии: укусы насекомых
В нашей климатической зоне проживает более 100 000 человек. виды насекомых, которые кусают или жалят. Яд двух семейств - ос и пчел - обладает сильными аллергенными свойствами, а также может вызывать анафилактическую реакцию. Жало пчелы вонзается в тело жертвы и остается там - насекомое погибает, но ядовитый мешочек еще несколько минут продолжает сочиться - вот почему так важно как можно быстрее его удалить.
Для аллергиков укусы комаров также могут быть очень раздражающими, а иногда и очень опасными. Поэтому перед выходом на улицу стоит защитить себя репеллентом, безопасным для аллергиков.
Что делать при укусе? При укусе пчелы как можно скорее удалите жало и нанесите на рану пасту из воды и пищевой соды. При укусе осы достаточно холодного компресса из льда или разбавленного уксуса, также помогает прикладывание к ранке нарезанной луковицы.
Особое внимание необходимо, когда оса или пчела жалит язык - когда он опухает, может быть трудно дышать. Поэтому нужно приложить к этому месту кубик льда и как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Важно: Собираясь на пикник или собираясь надолго остаться на улице - не надевайте одежду с рисунком. Одежда должна быть натуральных цветов. Белый, зеленый, бежевый не вызывают любопытства насекомых, в отличие от желтого и оранжевого. Когда вы едите на улице, держите всю посуду закрытой, так как запах также привлекает насекомых, как углекислый газ в газированных напитках. И помните - жалящих насекомых также привлекает запах потного тела.