Первая неделя января уже закончилась, и для многих людей, вероятно, правда, что их новогодние обещания не выдержали даже этой первой недели: больше не курить, не пить, не есть слишком много и слишком жирно, по-прежнему трудно идти в ногу с этим. Одно это было бы намного лучше для нашего кровяного давления.
Общее состояние
Повышенное артериальное давление или гипертония - очень распространенное состояние, от него страдает примерно 1 из 4 голландцев, а в возрасте старше 60 лет - даже 1 из 2. Вы часто не замечаете повышенного артериального давления. давление, вы его не «чувствуете» и явных симптомов нет. Но в долгосрочной перспективе повышенное кровяное давление действительно вредно для вашего организма. Это один из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Систолическое и диастолическое артериальное давление
Наша сердечная мышца сокращается примерно от 60 до 100 раз в минуту, и это непрерывно перекачивает кровь через кровеносные сосуды. Когда сердце сжимается, кровь нагнетается в артерии, и артериальное давление повышается: это также называется верхним давлением или систолическим артериальным давлением. Когда сердце расслабляется между двумя сокращениями, оно снова наполняется кровью и давление в артериях снижается. Это называется отрицательным давлением или диастолическим давлением. Если кровяное давление нормальное, верхнее давление составляет около 130 мм рт.ст., а отрицательное давление составляет 85 мм рт.ст. Верхнее давление выше 140 и отрицательное давление выше 90 обычно считается повышенным артериальным давлением.
Симптомы чрезвычайно высокого кровяного давления
У людей с высоким кровяным давлением давление на стенки артерий выше, чем обычно, и в результате эти стенки могут со временем повреждаться и становиться менее гибкими. Тогда речь идет об артериосклерозе или атеросклерозе. Повреждение вызывает воспалительную реакцию, которая утолщает стенку сосуда. Возникающее в результате сужение затрудняет приток крови к подлежащим тканям. Это может вызвать жалобы, потому что органы в нашем теле нуждаются в кислороде. В стенке также могут возникать трещины, после которых образуются кровяные сгустки, похожие на струп на ране. Такие сгустки могут сместиться и застрять ниже, блокируя вену. Результат - мозговой или сердечный приступ. Такие симптомы, как головокружение, головная боль, одышка, беспокойство и жалобы на глаза возникают только при очень высоком кровяном давлении. Но тогда повреждение часто уже произошло.
Регулярно проверяйте
Чтобы быть там вовремя, необходимо измерить артериальное давление. Людям из группы повышенного риска рекомендуется регулярно проверять артериальное давление. Это относится к людям с диабетом, высоким уровнем холестерина или с семейной историей сердечно-сосудистых заболеваний. Артериальное давление может колебаться в течение дня даже у здоровых людей. Утром и вечером артериальное давление часто бывает несколько ниже и за счет физической нагрузки, эмоций, разговоров и, например, чашки кофе может повышаться. Лекарства тоже могут влиять. Именно поэтому врачи никогда не станут сразу говорить о повышении артериального давления после одного измерения; это возможно только в том случае, если кровяное давление измерялось несколько раз в течение нескольких дней и в среднем слишком высокое.
Измерьте себя
Для такого измерения артериального давления не обязательно идти к врачу, это можно сделать и дома. Измерение артериального давления дома даже приводит к лучшим результатам. Многие люди страдают от «синдрома белого халата», из-за которого они нервничают больше, чем обычно, в кабинете врача. Этот стресс повышает кровяное давление, а также более частые колебания между визитами к врачу. Это изменчивое кровяное давление затрудняет правильную корректировку лекарства. Кроме того, применяя лекарства от повышенного давления в домашних условиях, можно быстро определить, работают ли они на самом деле. Исследования показали, что артериальное давление, измеренное в домашних условиях, в среднем примерно на 5 пунктов ниже, как верхнего, так и нижнего давления. Это означает, что верхнее давление выше 135 и отрицательное давление выше 85 в домашних условиях считается повышенным артериальным давлением.
Автоматическое измерение
Если вы решили самостоятельно измерить артериальное давление дома, рекомендуется делать это дважды утром в течение 5 дней подряд и дважды вечером с интервалом в 2 минуты. По прошествии этих 5 дней вы можете обсудить результаты со своим врачом, чтобы узнать, в порядке ли артериальное давление и действует ли лекарство. Если это так, то проверки раз в месяц теперь достаточно. Врач иногда решает измерять артериальное давление автоматически в течение 24 часов, в том числе и ночью. Это иногда дает лучшую информацию, чем одно измерение в течение дня. Также иногда бывает полезно провести ряд автоматизированных измерений в течение получаса, лежа на кушетке в общей практике.
Хороший тонометр
При домашнем измерении следует обратить внимание на несколько моментов: в первую очередь важно приобрести хороший тонометр. Эти расходы составляют от 70 до 200 евро и, к сожалению, не возмещаются. Кроме того, лучше всегда использовать для измерения одну и ту же недоминантную руку: если вы справа, измеряйте слева. А еще важно, чтобы вы не занимались спортом, не курили, не пили кофе за полчаса до измерения и сидели прямо на стуле во время измерения, поставив ноги рядом друг с другом на пол, а руку вы измерения с поддерживается.. Не пугайтесь, если вы измерите значительный выброс, потому что это может произойти само собой. Но если верхнее давление, например, 180, разумно сразу обратиться к врачу.
Риск для пожилых людей
Чем старше вы становитесь, тем выше вероятность развития атеросклероза и, следовательно, повышения артериального давления. Поэтому людям в возрасте 55 лет и старше следует знать об этом. Но в то же время кажется, что с пожилыми людьми происходит что-то особенное, когда дело доходит до высокого кровяного давления. Несколько исследований показали, что, хотя повышенное кровяное давление является обычным предвестником физического недомогания у людей старше 55 лет, это больше не может быть доказано у людей старше 75 лет. Даже наоборот у людей старше 85 лет: им вроде бы помогает слегка повышенное артериальное давление, даже если оно больше 160, например, и тогда они даже живут дольше. Это правда, что это относится только к здоровым людям старше 85 лет, а не к пожилым людям, у которых уже есть сердечно-сосудистые заболевания.
Что можно сделать при повышенном артериальном давлении?
Иногда существует физическая причина высокого кровяного давления. Например, заболевание надпочечников, почечная инфекция, сужение аорты или синдром ночного апноэ. Если есть такая вещь, это будет ясно из анализов крови, мочи или УЗИ. Но в 95 процентах случаев очевидной медицинской причины нет, по крайней мере, болезни. Затем врач может попытаться снизить артериальное давление с помощью лекарств. Он может прописать для этого водные таблетки, выводящие жидкость, снижающие артериальное давление. Он также может дать расширители кровеносных сосудов, чтобы сердцу не приходилось так сильно биться, а кровяное давление также снижалось. Существуют также бета-блокаторы, замедляющие сердечный ритм, или антагонисты кальция: они расширяют кровеносные сосуды и уменьшают нагрузку на сердце. Конечно, многие из этих препаратов имеют некоторые побочные эффекты. Поэтому врач всегда и в первую очередь советует вести более здоровый образ жизни. С этого года услуги тренера по образу жизни оплачиваются за счет медицинской страховки. Это означает употребление меньшего количества соли и сахара, меньше красного мяса, больше клетчатки, достаточное количество фруктов и овощей, отказ от курения, снижение потребления алкоголя, энергичные физические упражнения не менее получаса в день, снижение веса при избыточном весе и избежание стресса.
Доктор Тед ван Эссен обсуждает эту тему в Time for MAX во вторник, 8 января 2019 года
Задайте свой вопрос доктору Теду ван Эссену
Вы можете задать доктору Теду ван Эссену вопросы о высоком кровяном давлении со вторника 8 по среду 9 января 2019 года в 10:00 ниже. На другие вопросы ответа нет. После среды, 9 января 2019 года, вы, конечно, можете оставить комментарий, но на него больше не будет ответа. Это не личная консультация! Ведь доктор должен вас хорошо знать. Д-р Тед рад предоставить общую информацию и справочную информацию по теме, освещенной в Time for MAX.
Вы должны сначала зарегистрироваться и войти, чтобы задать свой вопрос. Ваш адрес электронной почты не будет виден другим, и вы можете ввести вымышленное имя. Имя, которое вы оставляете, видно. Чтобы защитить вашу конфиденциальность, мы просим вас не включать личную информацию в свой вклад.