«Послушайте: мне все равно, если вы бремя. Если вам нужна помощь, попросите об этом ». Сэм Дилан Финч первоначально появился на Ravishly, сайте новостей поп-культуры + феминисток, и был перепечатан с разрешения.
В последние несколько недель у меня случился психический срыв, в отличие от всего, что я видел долгое время.
Исторически я страдал бы один, делая все возможное, чтобы скрыть свое психическое заболевание. Но на этот раз я сделал что-то другое, что-то глубокое, что-то страшное - я позволил моим друзьям помочь мне.
Они появлялись посреди ночи, когда я тонул в панике и депрессии, разговаривая со мной, пока я не заснул.
Они открыли мне свои дома, когда я был слишком саморазрушителен, чтобы оставаться один в своей квартире.
И когда наступил кризис, они отвезли меня в отделение неотложной помощи и заступились за меня, разговаривая с каждой медсестрой и каждым доктором, который приходил в комнату, чтобы быть уверенным, что я получу наилучший уход.
Они герои, эти мои друзья.
Я написал об этом опыте публично, как на своих страницах в Facebook, так и в своем блоге. И неудивительно, что самым распространенным ответом было что-то вроде: «Я никогда не мог впустить своих друзей в такое состояние, я бы боялся быть слишком большим бременем».
Сотни людей в твитах, сообщениях и комментариях выражали один и тот же страх: если бы они когда-нибудь впустили кого-то, пока они боролись, это принесло бы больше вреда, чем пользы.
Я все еще нахожусь в плаче вины и беспокойства по поводу того, предъявляю ли я слишком много требований к моей системе поддержки. Поделиться цитатойИ я хорошо знаю этот страх. Это было моим отношением. Даже сейчас я все еще чувствую вину и беспокойство по поводу того, предъявляю ли я слишком много требований к моей системе поддержки.
Несмотря на это, я не жалею, что обратился за помощью. Я мог бы не быть живым сейчас, если бы не сделал.
Зная, что присутствие моих друзей было буквально вопросом жизни и смерти, я нахожусь на другой стороне этого эпизода с огромным изменением моей точки зрения - тем, которым я хотел бы поделиться.
Я сделал - я имею в виду, действительно, действительно закончил - с отношением, что наличие психического заболевания делает нас бременем.
Я закончил покупать эту проблематичную идею о том, что люди с психическими заболеваниями должны делать это самостоятельно, как будто мы не достойны поддержки, любви или сострадания.
Я особенно покончил с собой, заставляя себя замолчать, никогда не прося помощи, даже когда она мне отчаянно нужна.
Это позволило только увековечить мои страдания и изолировать меня, ни одно из которых не помогло мне в восстановлении.
Я закончил покупать эту проблематичную идею о том, что люди с психическими заболеваниями должны делать это самостоятельно, как будто мы не достойны поддержки, любви или сострадания.Поделиться цитатой
Раньше я был тем, кто отталкивал всех от страха, что я слишком требователен, слишком ядовит или «слишком много». Но я, наконец, оказался в такой ситуации в своей жизни, где я понимаю, насколько важно опереться на вас. Система поддержки - и поэтому я не намерен больше убегать.
Я попрошу вас сделать что-то действительно сложное. Что-то, что идет вразрез со всем, что нас учили о борьбе с психическим здоровьем. Но я бы не стал спрашивать, не важно ли это, обещаю.
Я собираюсь бросить вам вызов отказаться от этой идеи быть «бременем» и начать тянуться, когда вы боретесь.
Почему? Потому что наша жизнь и наше психическое здоровье слишком важны, чтобы этого не делать.
Люди, которые заботятся о вас, не хотят, чтобы вы боролись в изоляции, и они, конечно же, не хотят потерять вас. А вы, будучи человеком, достойны поддержки и заботы - поддержки и заботы. Я почти уверен, что вы предложите другим, если они нуждаются в вас.
Реальность такова, что никто не заслуживает делать это в одиночку. Так зачем подвергать себя этому?
Если это между «бременем» и потерей ума - или, что еще хуже, вашей жизнью - я буду нести бремя за вас в любой день. И я могу гарантировать вам, что есть другие, которые будут делать то же самое.
Позвольте людям, которые любят вас, установить некоторые здоровые границы и определить, как лучше заботиться о себе, поддерживая вас. Можно поддерживать вас и поддерживать себя одновременно - что, по общему признанию, может потребовать проб и ошибок - но это более чем возможно.
Если это между «бременем» и потерей ума - или, что еще хуже, вашей жизнью - я буду нести бремя за вас в любой день. И я могу гарантировать вам, что есть другие, которые будут делать то же самое.Поделиться цитатой
Вы должны сделать первый шаг и попросить о помощи, хотя.
Будьте смелыми и скажите: «Сейчас у меня тяжелые времена. Можете ли вы помочь мне обсудить некоторые варианты?
Будьте смелы и говорите: «Я так подавлен, и я не знаю, смогу ли я сделать это больше. Вы можете помочь мне?"
Оттолкнитесь от своих страхов и скажите: «Я борюсь и не знаю, что делать. Ты можешь приехать?
Потому что слушайте: вы слишком важны, слишком драгоценны, слишком ценны, чтобы саботировать собственное благополучие, потому что боитесь причинить вред другим.
Может быть благородно защищать людей, которых вы любите, но они не нуждаются в защите от вас - и, скорее всего, они никогда не просили об этом.
Так сделай мне одолжение, хорошо? Будьте честны в том, что вы переживаете, и пусть люди в вашей жизни поддерживают вас.
Если вы чем-то похожи на меня, эта поддержка может быть разницей между прекращением вашей жизни и получением помощи, в которой вы остро нуждаетесь.
И я думаю, что могу говорить за всех, когда говорю, что мы бы предпочли, если бы вы застряли.
Больше от Равишлы:
- Я убедил себя, что я не болен - пока я не попал в психиатрическую больницу
- 6 совершенно ужасная ложь, что психическое заболевание сказал мне
- PSA: Когда вы неправильно используете слово «безумный», я буду судить вас