Высокий уровень холестерина представляет серьезную опасность для здоровья. Наш образ жизни влияет на уровень холестерина. Если мы едим обработанную пищу, не занимаемся физическими нагрузками, подвергаемся стрессу - у нас повышается риск заболеваний, связанных с высоким уровнем холестерина. В чем опасность?
Хотя холестерин и печально известен, он по своей сути совсем не плох. Он необходим для построения клеток, выработки витаминов и гормонов. Есть два источника холестерина. Один из них - это печень, а другой - то, что мы получаем с пищей.
Поддержание здорового уровня холестерина в организме - идеальный способ оставаться здоровым. По данным Национального института сердца, легких и крови, первый тест на холестерин следует делать в возрасте от 9 до 11 лет, а затем каждые пять лет. Мужчины в возрасте 45-65 лет и женщины в возрасте 55-65 лет должны проходить скрининг каждый год в течение максимум двух лет.
Люди старше 65 лет должны не забывать проверять уровень холестерина каждый год.
Последствия высокого уровня холестерина
Когда уровень холестерина в нашем организме слишком высок, это приводит к опасным последствиям для здоровья. Мы можем контролировать многие факторы, связанные с холестерином. К контролируемым факторам риска относятся диета, вес, высокое кровяное давление, курение и физическая активность.
Люди, чьи близкие имеют повышенный уровень холестерина, должны быть особенно осторожны. Женщины в постменопаузе также нуждаются в регулярном скрининге.
Последствия высокого уровня холестерина:
- сердечный приступ
- инсульт
- атеросклероз
- заболевание периферических артерий
- заболевания вен
- почечная недостаточность
- импотенция
- диабет 2 типа.
Регулярное тестирование холестерина очень важно. Чем выше уровень холестерина, тем больше риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.
Как снизить уровень холестерина?
В первую очередь необходимо сдать анализы крови, чтобы точно определить уровень холестерина. Также необходимо обратить внимание на свое питание и физическую активность. Если вы питаетесь нездоровой пищей, стоит изменить свои пищевые привычки ради своего тела и вспомнить о нужном количестве физических упражнений.
Вы курите? Попробуйте бросить курить и не забывайте регулярно проверять уровень холестерина.