Посещение сауны популярно в Нидерландах. Известно, что он полезен для здоровья, но увеличиваются ли эти преимущества в зимних условиях?
Сотни саун
С 2010 года количество посещений сауны увеличивается на 5,5% в год. Сейчас более 10 процентов голландцев ходят в сауну хотя бы раз в год. Таким образом, мы насчитываем около 200 оздоровительных курортов и саун в нашей стране, а также сотни отелей, парков отдыха и фитнес-центров, в которых есть сауны.
Польза сауны для здоровья
Помимо релаксации, посещение сауны дает много других преимуществ для здоровья. Оказывает временное влияние на улучшение функции легких, поскольку дыхательные пути лучше кровоснабжаются. Риск высокого кровяного давления также снижается. Поскольку температура тела может повышаться до 2 градусов, кровеносные сосуды расширяются, а в сочетании с потерей жидкости и солей артериальное давление снижается. Это еще больше укрепляет иммунную систему, так как организм распознает более высокую температуру как лихорадку и тем самым увеличивает выработку лейкоцитов и антител. В результате количество простудных заболеваний у людей, регулярно посещающих сауну, снижается процентов на 30, а ведь это полезно для кожи. Благодаря улучшению кровообращения кожа очищается изнутри, а омертвевшие клетки уменьшаются, благодаря чему кожа выглядит более здоровой.
Очень регулярный визит
Польза для здоровья в основном проявляется у людей, которые ходят в сауну очень регулярно, несколько раз в неделю. Тем не менее, большинство из 1,8 миллиона голландцев (около 60 процентов), которые посещают сауну каждый год, ходят в среднем 12 раз в год. Только 6 процентов посетителей посещают сайт 40 и более раз. Также нет больших различий в количестве приезжих летом и зимой в нашей стране. С точки зрения сезона, нет существенных различий между летом и зимой для воздействия на здоровье. Летом разница температур меньше, а зимой требуется больше времени, чтобы привести тело в нормальную температуру. Кроме того, зимой часто бывает больше активных вирусов, поэтому может быть полезно, если устойчивость будет как можно выше. Но в целом, будь то лето или зима, посещение сауны всегда полезно для здоровья. Но в основном это количество посещений, а не сезон.