Внимание, не проснувшиеся папы.
Как однажды заметил эксперт по воспитанию Inspectah Deck, жизнь полна беспокойства. Доктор Шефали Цабари, любимый терапевт Опры по воспитанию детей и автор книги «Пробужденная семья: революция в воспитании детей», согласна с ней. Она повидала достаточно семей, чтобы знать, что это не перестает быть лихорадочным, поэтому изменение точки зрения - ключ к успеху.
«Сценарий меняется каждые несколько поколений, но теперь он кажется одержимостью достижениями, продвижением вперед и счастьем», - говорит она.«Необходимо превратить детство в произведение искусства с узнаваемым сертификатом. Когда мы трансформируем детство, возникает много беспокойства».
В своей последней книге д-р Шефали рассказывает о мифах об эффективном воспитании детей, начиная от того, чтобы сделать себя центром жизни своего ребенка, и заканчивая мыслью о том, что есть такие вещи, как «хороший» ребенок по своей природе или «плохой». ребенок. Вот заметки Клиффа от самой доктора Шефали о том, почему вам нужно меньше беспокоиться о том, чтобы быть идеальным, и больше беспокоиться о присутствии.
Не переусердствуйте с детьми
Люди придумали, как подчинить природу своей воле - мы преобразуем землю, чтобы выращивать пищу и создавать тако, которые по вкусу напоминают Doritos, - но это требует усилий, потому что природа - это сила. А ваш ребенок - сила природы.
Когда вы побуждаете их интересоваться спортом, преуспевать в учебе или просто перестать совать пальцы в странные места, вы, по сути, пытаетесь отвести реку в сторону. Своими руками. «Вся эта идея толчка, вы толкаете цветы природы? Это парадокс. Нужно ли нам продвигать что-то, что разворачивается естественным путем? Вы должны танцевать эту грань между тем, сколько нужно сделать, и тем, чем нужно быть», - говорит она.
Доктор. Шефали советует не изображать вещи такими черно-белыми. Если вы не заставите своего ребенка стать отличником, он не проведет остаток своей жизни на диване. Если вы это сделаете, они не обязательно будут прощальными. К сожалению для вас, нет короткого пути к достижению этого баланса. Все дети разные, поэтому хорошее понимание вашего ребенка является приоритетом номер один.
Пусть будут детьми
«Трехлетние дети очень нелогичны, и они могут не понимать нехватки времени - и им все равно. Такова природа детей», - говорит доктор Шефали. Итак, вместо того, чтобы пытаться объяснить дошкольнику о вашей встрече с клиентом в 9 утра, как насчет того, чтобы запланировать дополнительный час утром?
Самым большим преимуществом более тщательного планирования является то, что вы можете уделять больше внимания своим детям. Будьте настроены на то, что им нужно. Если вы знаете, что надеть футболку для них - это титанический труд, дайте им немного времени. Если вы знаете, что они проголодались через 20 минут после пробуждения, приготовьте тарелку овсянки. Вместо того, чтобы просыпаться каждый день в надежде, что ваш ребенок волшебным образом стал послушным и организованным, вы можете подготовиться и найти минутку, чтобы перевести дыхание.
Скажи нет вещам
Доктор. Шефали говорит, что один из способов, которым она выкраивает немного времени для осознанности, - это защита своего графика. «Я перематываю и замедляю дома. Я ежедневно выделяю время для медитации с 15:00 до 17:00 для своего ребенка», - говорит она. «Я проверяю себя, прежде чем сказать «да» слишком многому. Если я сказал «да» слишком многим вещам, то мне придется сказать «нет» 5 вещам. Я спрашиваю себя: «Это служит моей семье или отнимает?»
Будьте дзен в отношении истерик
Вы не балуете своих детей; вы проявляете сочувствие к маленькому человеку с незрелым умом. И если это проповедуют все, от инструкторов по строевой подготовке до психологов, значит, это должно работать. Доктор Шефали говорит, что вместо того, чтобы сопоставлять их истерику с вашей истерикой, говорите о том, что они чувствуют, устанавливайте некоторые ограничения и оседлайте волну, когда они начнут сходить с ума.
«Держите предел, не злясь, не крича и не наказывая», - говорит она. «Это как держать мышцу во время тренировки. Ребенок может естественным образом встать на место без давления». Кроме того, как и в случае с физическими упражнениями, это не то, чем вы когда-либо хотели бы заниматься.
Что произойдет, если не наказывать детей?
“Что люди подразумевают под дисциплиной? Это означает наказание. Как лучше учиться? Когда ваш начальник отнимает у вас обеденный перерыв, испытываете ли вы к нему симпатию», - говорит доктор Шефали. «Родители имеют власть над своими детьми, и вы можете заставить их слушать из-за страха. Но есть способы придать им структуру - просто это сложнее».
Этот «более трудный путь» в основном включает в себя балансировку между тем, чтобы не быть пустяком, но и не быть тираном. Она говорит, что вам нужно быть последовательным, быть вовлеченным и присутствовать. Это означает, что вы и жена находитесь на одной волне, вы знаете, о чем кричит ваш ребенок, и вы готовы поговорить с ним, как только крики прекратятся. «Почему мы всегда стыдимся того, что неправильно, вместо того, чтобы осмелиться вдохновить на то, что правильно? Это то, к чему приучена наша культура», - говорит она.
Вашему ребенку есть чему вас научить
Если вас раздражает то, что вы каждый день ведете себя плохим полицейским, попробуйте смотреть на ребенка как на партнера, а не как на преступника. «Когда дети маленькие, цель состоит в том, чтобы играть с ними и рассматривать все отношения как регенеративные для родителей». Конечно, это может не казаться «регенеративным», когда вы истощены, а они все еще не спят в полночь, но общая идея состоит в том, чтобы сместить парадигму воспитания с того места, где они просто учатся у вас, на то место, где вы заново учусь у них. Потому что дети выглядят так, как будто они действительно хорошо проводят время, а вы в большинстве случаев нет.
Никто не говорил, что это легко
«Вы работаете весь день, и вам нужно готовить ужин и справляться с истериками. Это не для слабонервных; это для смелых», - говорит доктор Шефали. Она дает вам разрешение перестать давить на себя, чтобы растить Нобелевских лауреатов, и вести достойную жизнь в Instagram. В любом случае, это все создано самим собой. «Снимите это давление достижений и позвольте своим детям быть теми, кто они есть. Жизнью нужно наслаждаться - притормози, обрати внимание и будь честен с собой».