Отложите бутерброд с отвратительной тягой и займитесь пренатальной йогой.
Прибавка в весе во время беременности - это абсолютно нормально. Даже если вы не носите ребенка, вы вполне можете набрать вес за 9 месяцев пути к отцовству. Этот «сочувственный вес» - не миф. Фактически, исследование 2009 года показало, что мужчины, как сообщается, набрали в среднем 14 фунтов во время беременности своей партнерши. Вот несколько причин, по которым мужчины говорят, что набрали вес во время беременности:
- Еда вне дома с беременными партнерами чаще. (Потому что вы не собираетесь отказываться от ее пристрастия к Buffalo Wild Wings. Или от ее пристрастия к Cheesecake Factory. Или от ее пристрастия к Dairy Queen. Или…)
- Взрыв новых закусок в доме. (Потому что вам нужны ингредиенты для сэндвича с арахисовым маслом, маринадом и дорито, если вы собираетесь делать их по требованию.)
- Непреодолимое желание заставить своих партнеров чувствовать себя лучше из-за собственного увеличения веса. (Потому что почему она должна чувствовать, что она единственная, кто кряхтит, когда пытается встать?)
- Порции на двоих, как у нее. (Потому что просить меньше было бы грубо, и, скажем прямо, вы не хотите быть грубым, когда она может быть немного… непредсказуемой.)
К сожалению, после появления ребенка ситуация не становится намного лучше. Исследование 2015 года, в котором приняли участие 10 000 мужчин в течение двух десятилетий, показало, что отцы набрали в среднем четыре фунта. Одинокие чуваки без детей? Эти придурки потеряли больше фунта, наверное, из-за того секса, который у них был.
Итак, как бороться с набором веса при беременности? Вот несколько простых шагов, чтобы симпатия оставалась на ваших губах, а не на бедрах:
Выйти с ней на улицу
Есть множество занятий, которыми ваша партнерша может заниматься во время беременности, чтобы поддерживать прибавку в весе в пределах нормы. Присоединяйтесь к ней на прогулках, плавании или даже легкой атлетике. Просто убедитесь, что вы знаете, что безопасно.
Попадите на коврик для йоги
Если она занимается пренатальной йогой, вы тоже должны ею заниматься. Все то хорошее, что он делает для нее, включая увеличение силы, гибкости и снижение уровня стресса, поможет и вам.
Превратите свой дом в тренажерный зал
Серьезно, абонементы в тренажерный зал и двухчасовые тренировки - это прошлые десятилетия. В наши дни все дело в том, чтобы быстро тренироваться, даже не выходя из дома. А после 2020 года будет доступно множество вариантов.
Что касается еды? Просто перестаньте есть так много. Шутки в сторону. Вот и все. Кроме того, эти бутерброды с арахисовым маслом и маринованными огурцами просто отвратительны. О чем ты вообще думаешь?