Несколько недель назад наш город накрыл арктический воздух, и температура упала до отметки -23 по Цельсию. Пока моя семья возмущалась, что сильный холод заставил нас отменить запланированные мероприятия и остаться дома, наш сосед Грег отправился на утреннюю пробежку, как он делал каждое утро, в дождь, в ясную погоду или в мороз.
Понимаете, для Грега упражнения - особенно его утренняя пробежка - не подлежат обсуждению. По мере того, как мы становимся занятыми, мы иногда теряемся в хаосе и теряем фокус на том, что важно. Устанавливая и беря на себя обязательства делать то, что добавляет смысл в нашу жизнь и помогает нам приблизиться к достижению наших целей, мы устанавливаем порядок и рутину.
Эти не подлежащие обсуждению задачи могут быть самыми разными: от прогулки с собакой два раза в день до волонтерства в местной некоммерческой организации раз в неделю. Принять обязательства по этим необсуждаемым вопросам проще, чем вы думаете, потому что необсуждаемые условия определяются основной или руководящей ценностью.
“Время дороже денег. Вы можете получить больше денег, но не можете получить больше времени». -Джим Рон
Видите ли, мы действуем в соответствии с этими необсуждаемыми вопросами, потому что они заставляют нас чувствовать себя хорошо. Позвольте мне объяснить: основные ценности определяют ваше поведение и решения. Если семья является вашей основной ценностью, то вы будете уделять больше внимания времени, проведенному с семьей, а не игре, например, в ракетбол с друзьями. Эти виды деятельности не подлежат обсуждению, и они способствуют как вашему личному, так и профессиональному успеху.
Вот мои 3 необоротных предмета и их стоимость:
- Медитация - Я медитирую минимум десять минут каждый день, потому что медитация не только помогает контролировать беспокойство, но и помогает мне оставаться сосредоточенным. Моя первая основная ценность - здоровье.
- Письмо - Я пишу каждый день, потому что это часть моей работы, но это также то, чем мне нравится заниматься. Писательство стало привычкой, и мой день не кажется «хорошим», если я не написал что-нибудь, независимо от длины или содержания. Моя вторая основная ценность - творчество.
- Ужин с семьей каждый вечер - Моя семья очень важна для меня, поэтому, хотя владельцу бизнеса легко найти оправдания, почему мне нужно «положить еще через час-два в офисе» успех станет для меня бессмысленным, если я потеряю любовь и поддержку мужа и сыновей. Моя третья основная ценность - семья
Так как же сделать необсуждаемые вещи естественной частью вашей повседневной жизни?
1. Начните с определения своих основных ценностей
Мы все принимаем решения, основываясь на наших основных ценностях, знаем мы об этом или нет. Цель этого упражнения - выявить наши ценности, чтобы мы могли сознательно решить, стоит ли что-то делать или нет. Возьмите блокнот и ручку, устройтесь в тихом месте, где вас никто не отвлекает, и ответьте на эти три вопроса:
- Что тебе больше всего нравится в твоей жизни?
- Какие качества тебе больше всего в себе нравятся? (Например, вы сострадательный, творческий, трудолюбивый и т. д.)
- Как бы ваш лучший друг или партнер описал вас в трех словах? Продолжать. Спроси их.
2. Составьте список основных ценностей
Внимательно прочитайте свои ответы и выберите 5 основных ценностей, которые больше всего резонируют с вами.
Вот несколько примеров основных ценностей: любовь, красота, творчество, общность, трудолюбие, сочувствие, вера, семья, дружба, благодарность, здоровье, честность, влияние, самовыражение, служение, известность, благополучие
«Цена - это то, что вы платите, ценность - это то, что вы получаете». -Уоррен Баффет
3. Решите, что вам не подлежит обсуждению
Прочитайте свой список основных ценностей, а затем запишите ответ на следующий вопрос: О каких вещах я категорически не буду договариваться и обязуюсь делать каждый день, независимо от даты, сезона или условий?? Помните, вы не хотите еще больше усложнять себе жизнь или увеличивать занятость. Старайтесь говорить как можно проще.
Вот пример:
Допустим, здоровье - это основная ценность, но вы не сделали лучший выбор благодаря новому бургер-бару неподалеку. Возможно, вы захотите начать с прекращения ежедневных посещений бургер-бара и начать готовить себе здоровую еду дома.
Если вы работаете полный рабочий день, но надеетесь превратить свою подработку свадебного фотографа в настоящий бизнес, отличным вариантом будет каждый день рекламировать свою подработку в социальных сетях. Это не должно занимать больше нескольких минут каждый день.
Когда вы записываете свой ответ на этот вопрос, вы также можете создать два отдельных списка: один для ЛИЧНЫХ не подлежащих обсуждению, а другой для ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ не подлежащих обсуждению. Стремитесь к максимуму 3 для каждого списка.
После того, как вы выполнили эти шаги, займитесь своими необсуждаемыми задачами, сделав их ежедневным приоритетом, и наблюдайте, как ваша жизнь наполняется смыслом и успехом.