Мне 14 лет. Мои родители наверное через 9 лет после развода, я живу с мамой, отчимом и их двумя детьми. У меня есть старшая сестра, которая переехала в прошлом году. Подруга моего отца не принимает меня, и моя сестра тоже, поэтому она запретила ей приходить, а я не прихожу из-за нее и потому, что, когда я был маленьким, мой отец оскорблял мою маму, сестру и меня (я знаю, что это от мама). Мой отчим тоже несколько раз ударил меня, но я знаю, что это было неконтролируемо. Я разозлил его. Я знаю, что мой папа когда-то хотел отомстить моей маме за то, что она бросила его. Вот почему я боюсь его. У меня тоже пустота в сердце после двух парней, которые так много мне обещали и лгали мне о своей любви ко мне. Из-за этого я даже не могу больше доверять своим друзьям (мой старый друг, моя мама и сестра сказали мне, что я странный). Я не хочу впадать в депрессию, но хуже всего было то, что когда я пошла в 1 класс средней школы, меня никто не любил. Теперь у меня три друга и один друг, и я хочу им понравиться. Все пытаются мне помочь, но ничего не выходит. Одна из этих подруг взломала мой аккаунт в социальной сети и написала моим друзьям всякую ерунду, а теперь просит у меня прощения. У меня до сих пор проблема с мыслями - я хочу обзывать каждого учителя и ученика, отомстить классу за то, что он сделал меня козлом отпущения, или сделать что-нибудь с отцом за то, что он обидел важных для меня людей. Учитель в моей школе говорит, что я слишком чувствителен, но мне кажется, что мне становится хуже.
Прочитав ваше сообщение, я понял, что вам нелегко, вы пережили насилие, разлуку родителей, горе и разочарование в дружбе. Спасибо за то, как вы справились в прошлом и как у вас дела сейчас, несмотря на отсутствие достаточной поддержки со стороны ваших близких и школы. Тот факт, что у вас возникают негативные мысли, вы чувствуете злость и грусть, кажется естественным следствием тяжелых переживаний в прошлом, отсутствия достаточной помощи и подросткового возраста.
Сейчас важно найти умного, дружелюбного взрослого (психолога, члена семьи), с которым можно откровенно поговорить и получить (надеюсь) помощь. Даже если вы потерпели неудачу в прошлом, не сдавайтесь.
Вы пишете, что теперь у вас есть несколько друзей вокруг вас, попробуйте воспользоваться поддержкой, временем, которое они вам предлагают, или поговорить о том, что вы думаете и чувствуете. То, что происходит с вами сейчас, также связано с тем, что вы взрослеете. В этот специфический период мы чувствуем все более остро, тяжелые переживания обостряются, усиливается чувство одиночества и несправедливости. Человек может быть враждебным по отношению к миру и людям, иногда даже агрессивным. Важно то, что вы понимаете, что чувствуете, и ясно называете то, что пережили.
Никто не имеет права применять против вас насилие или вторгаться в вашу личную жизнь. Те, кто нарушает эти правила, несут ответственность за эти действия. Мне не нравится, что твоя учительница говорит о гиперчувствительности, ну может она не понимает, что с тобой происходит. В этом возрасте у вас есть право быть чувствительным, и ваш жизненный опыт непрост.
Еще раз, используйте компетенции, которые у вас есть и были в прошлом, они позволяли вам справляться с трудными ситуациями. Стоит найти доброго взрослого (например, психолога), который будет сопровождать вас во всех этих невзгодах. Также воспользуйтесь поддержкой друзей, о которых вы пишете. Я не знаю, из какого вы города, поэтому порекомендую общегосударственные телефоны доверия для молодежи, например 116 111, поделитесь своими трудностями. Люди, работающие с этими типами телефонов, могут оказать вам поддержку на разовой основе, но они также посоветуют, где вы можете получить специализированную помощь. Обязательно воспользуйтесь помощью психолога, лучше психотерапевта в детской и подростковой психиатрической клинике или другой клинике, которая предлагает бесплатное предложение. Также стоит рассказать маме, как вы себя чувствуете, что с вами происходит – привлекайте ее к помощи в поиске специалиста, который не будет недооценивать ваши переживания.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.