Плохое настроение, гнев, агрессия подростка после тяжелых переживаний

Плохое настроение, гнев, агрессия подростка после тяжелых переживаний
Плохое настроение, гнев, агрессия подростка после тяжелых переживаний
Anonim

Мне 14 лет. Мои родители наверное через 9 лет после развода, я живу с мамой, отчимом и их двумя детьми. У меня есть старшая сестра, которая переехала в прошлом году. Подруга моего отца не принимает меня, и моя сестра тоже, поэтому она запретила ей приходить, а я не прихожу из-за нее и потому, что, когда я был маленьким, мой отец оскорблял мою маму, сестру и меня (я знаю, что это от мама). Мой отчим тоже несколько раз ударил меня, но я знаю, что это было неконтролируемо. Я разозлил его. Я знаю, что мой папа когда-то хотел отомстить моей маме за то, что она бросила его. Вот почему я боюсь его. У меня тоже пустота в сердце после двух парней, которые так много мне обещали и лгали мне о своей любви ко мне. Из-за этого я даже не могу больше доверять своим друзьям (мой старый друг, моя мама и сестра сказали мне, что я странный). Я не хочу впадать в депрессию, но хуже всего было то, что когда я пошла в 1 класс средней школы, меня никто не любил. Теперь у меня три друга и один друг, и я хочу им понравиться. Все пытаются мне помочь, но ничего не выходит. Одна из этих подруг взломала мой аккаунт в социальной сети и написала моим друзьям всякую ерунду, а теперь просит у меня прощения. У меня до сих пор проблема с мыслями - я хочу обзывать каждого учителя и ученика, отомстить классу за то, что он сделал меня козлом отпущения, или сделать что-нибудь с отцом за то, что он обидел важных для меня людей. Учитель в моей школе говорит, что я слишком чувствителен, но мне кажется, что мне становится хуже.

Советы психолога - тренера по личностному развитию
Советы психолога - тренера по личностному развитию

Прочитав ваше сообщение, я понял, что вам нелегко, вы пережили насилие, разлуку родителей, горе и разочарование в дружбе. Спасибо за то, как вы справились в прошлом и как у вас дела сейчас, несмотря на отсутствие достаточной поддержки со стороны ваших близких и школы. Тот факт, что у вас возникают негативные мысли, вы чувствуете злость и грусть, кажется естественным следствием тяжелых переживаний в прошлом, отсутствия достаточной помощи и подросткового возраста.

Сейчас важно найти умного, дружелюбного взрослого (психолога, члена семьи), с которым можно откровенно поговорить и получить (надеюсь) помощь. Даже если вы потерпели неудачу в прошлом, не сдавайтесь.

Вы пишете, что теперь у вас есть несколько друзей вокруг вас, попробуйте воспользоваться поддержкой, временем, которое они вам предлагают, или поговорить о том, что вы думаете и чувствуете. То, что происходит с вами сейчас, также связано с тем, что вы взрослеете. В этот специфический период мы чувствуем все более остро, тяжелые переживания обостряются, усиливается чувство одиночества и несправедливости. Человек может быть враждебным по отношению к миру и людям, иногда даже агрессивным. Важно то, что вы понимаете, что чувствуете, и ясно называете то, что пережили.

Никто не имеет права применять против вас насилие или вторгаться в вашу личную жизнь. Те, кто нарушает эти правила, несут ответственность за эти действия. Мне не нравится, что твоя учительница говорит о гиперчувствительности, ну может она не понимает, что с тобой происходит. В этом возрасте у вас есть право быть чувствительным, и ваш жизненный опыт непрост.

Еще раз, используйте компетенции, которые у вас есть и были в прошлом, они позволяли вам справляться с трудными ситуациями. Стоит найти доброго взрослого (например, психолога), который будет сопровождать вас во всех этих невзгодах. Также воспользуйтесь поддержкой друзей, о которых вы пишете. Я не знаю, из какого вы города, поэтому порекомендую общегосударственные телефоны доверия для молодежи, например 116 111, поделитесь своими трудностями. Люди, работающие с этими типами телефонов, могут оказать вам поддержку на разовой основе, но они также посоветуют, где вы можете получить специализированную помощь. Обязательно воспользуйтесь помощью психолога, лучше психотерапевта в детской и подростковой психиатрической клинике или другой клинике, которая предлагает бесплатное предложение. Также стоит рассказать маме, как вы себя чувствуете, что с вами происходит – привлекайте ее к помощи в поиске специалиста, который не будет недооценивать ваши переживания.

Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.