Предлагаю вам отвлечься, поэтому делюсь советами по порционному приготовлению и рецептом от Дженнифер Гарнер.
Товарищи-семинаристы часто делились религиозными мыслями в начале занятий, особенно в больших группах. Я ценю беззаботный подход к богослужениям, особенно когда всегда так много тяжелых чтений. Юмор, развлечения, успокаивающие медитации и тому подобные темы обсуждались на этих молитвах.
С голосом Карли, чтобы поднять настроение, давайте не будем слишком много думать, как я сделал это в прошлом году.
Carly Bannister Auto Express Overthinking’
Временами я такой аналитический, но я действительно вошел в ритм этого путешествия по питанию.
Люди призваны быть распорядителями творения, включая наши собственные тела, высшее творение на земле. Я рад, что добрался до того момента, когда могу поделиться некоторыми идеями, которыми мне поделились.
приготовление партиями
Многие люди спрашивали меня о том, что я делаю с Modern Holistic He alth.
- Я отправляю людей на сайт и иногда немного рассказываю им о Розите и Анне, тех, кто курирует мою программу
- Я интересовался приготовлением порционными блюдами, поэтому Розита и Энн сказали, что это не большая тайна. Это просто приготовление нескольких блюд заранее
- Для меня не всегда нужна целая еда заранее, но полезно заранее приготовить различные виды мяса. В большинстве случаев приготовление еды самостоятельно может занять много времени
- Я часто готовлю порционно рыбу или какое-нибудь мясо, например баранину или свинину. Мне хватит на 3-4 приема пищи
Это 1 из 6 быстрых видео. YouTube запустил shorts, новую классификацию видео продолжительностью менее 1 минуты. Таким образом, просмотр всех 6 видеороликов о приготовлении порций занимает менее 6 минут. Ссылки на все 6 роликов есть в описании.
приготовление порций Auto Express Whiting
шорты 1 из 6
Я включил это видео по нескольким причинам. Лимон и лайм были прекрасными уравнителями вкуса не только как приправа к моей рыбе, но я также использую их в качестве подсластителя в своем чае, как любой хороший англичанин. Я предполагаю, что в этой линии есть некоторое английское наследие.
Я также немного неравнодушен к зеленому и желтому, так как они составляют 2/3 цвета моих карих глаз, а часто и смесь ореховых глаз. Конечно, вы никогда не сможете сказать наверняка, потому что карие глаза похожи на хамелеона. Люди с карими глазами объединяйтесь!
Я также был на многих играх Oakland A.
Я знаю это. Я чувствую вкус лайма в своей мексиканской еде и предпочитаю его в больших количествах. Конечно, после того, как я вырос на побережье, я могу немного попробовать лимон с морепродуктами. Однако в поп-музыке, когда я балуюсь, я редко могу отделить одно от другого.
В любом случае, это глупое отступление, но этот пост о еде.
И последняя причина, по которой я включаю это видео, - это количество просмотров. Большинство этих короткометражек я снял с первого дубля. Я хорошо поел, не пропустил ни секунды и почти в режиме реального времени загрузил видео на YouTube. Потом я о них в принципе забыл. Неделю или две спустя я понял, что два видео набрали более 1000 просмотров каждое, а третье видео почти набрало 500 просмотров. Это довольно много для этого молодого канала YouTube.
Возможно, мне следует чаще делиться таким контентом.
Дженнифер Гарнер шейк
Я в основном следую протоколу Дженнифер Гарнер и всегда держу ингредиенты под рукой.
Вот моя версия в связи с моим диетологом. Это единственные отличия, которые у меня есть. Нажмите на мой пост в LinkedIn и посмотрите список Дженнифер, чтобы узнать, как она это делает.
- Я удаляю порошок коллагена, потому что мне нужно пройти все, что передал мой диетолог. Я не использую никаких добавок, кроме тех, что они рекомендуют
- Миндальное масло закончилось. Думаю, я мог бы попробовать масло топленого масла, но оно может иметь другую консистенцию
- Я заменяю кокосовое молоко миндальным молоком
- Вместо шпината, который может быстро увеличить уровень железа, я могу использовать другие виды свежей садовой зелени. Кале подавляет, но немного весенней смеси хорошо, если у вас есть терпение экспериментировать, потому что вкус может стать слишком зеленым
- Вместо льда и черники я использую замороженные фрукты. Ананас имеет ту же консистенцию, что и лед. Обычно я также добавляю немного замороженной клубники и, возможно, 1/3 банана, чтобы придать коктейлю консистенцию. К вашему сведению: ананас и клубника тоже считаются афродизиаками, но откуда мне знать?
С коктейлем Дженнифер Гарнер или любой другой здоровой вещью, которую вы начинаете, надеюсь, есть место, где можно купить органические продукты, по крайней мере, или способ их заказать. Я не могу сказать, насколько сильно я стал ценить здоровую пищу за последние годы, особенно за последний год.
В среднем, когда я впервые открыл для себя этот коктейль, я готовил его 2-3 раза в неделю. Я изменил свое мышление с 3-х разового питания на 4-разовое. Коктейль Дженнифер, безусловно, является хорошей заменой еды. Я не ем такие же большие порции, как 1 1/2 года назад.
Тезис статьи о долговременной энергии - не шутка. Для меня эффект длится 3-4 часа.
Дженнифер Гарнер источники
Это оригинальная статья, которую я нашел вместе с коктейлем Дженнифер Гарнер. Чтобы прочитать: Дженнифер Гарнер каждое утро готовит один и тот же завтрак, чтобы оставаться в прекрасной форме
Похоже, это первоисточник статьи в инстаграме Дженнифер Гарнер НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ