Мы с раннего возраста знаем, что лучший способ учиться - это сидеть в тихой комнате, чтобы никто не беспокоил вас, и полностью сосредоточиться на своем задании. Это совершенно верно, но не для всех ситуаций. В некоторых случаях отвлекающие факторы не так уж плохи. Например, если вы знаете, что во время экзамена у вас будут какие-то отвлекающие факторы, лучше учить материал под такими же или подобными отвлекающими факторами. Давайте посмотрим, что об этом узнали ученые.
Наука говорит
Исследования по этому вопросу начались давно. В 1999 году был проведен эксперимент с участием сорока студентов. Им было предложено прочитать определенный текст и выполнить письменный тест по нему позже. Половина группы читала его в тихой комнате; другая половина делала это в шумном. Затем обе группы получили по два теста. Они прошли один тест молча, а другой с разными отвлекающими факторами. Результаты показали, что те студенты, которые изучали информацию в тишине, лучше справились с тестом в тишине. А те, кто читал статью в шумном помещении, показали лучшие результаты в шумной обстановке.
Еще один забавный эксперимент провели исследователи и аквалангисты. Дайверов просили учить слова во время погружения с аквалангом. После этого им также сказали пройти два теста - один под водой и один на суше. Вы, наверное, уже догадались о результатах: под водой они справились лучше.
А последний эксперимент был проведен в 2015 году с использованием компьютеров. Группа студентов прошла обучение выполнению задания на компьютере. Потом был тест. Как во время обучения, так и во время теста некоторые студенты получили дополнительное задание по подсчету цифр на мониторе. Результаты показывают, что очень плохо справились те студенты, которые получили это дополнительное задание только во время теста; а те, кому приходилось считать на тренировке, тоже хорошо справились.
Подобных экспериментов проводилось множество, начиная с 1930 года, когда ученые заинтересовались этой темой. Все результаты доказали, что окружение и состояние человека влияют на то, насколько хорошо запоминается информация.
Роль контекста и состояния
Все эти эксперименты доказывают, что контекстно-зависимая память работает очень хорошо. Контекстно-зависимая память означает, что вы можете лучше запоминать вещи, если находитесь в том же контексте (среда, комната, тот же круг людей), в котором вы были, когда получили эту информацию.
Еще одна вещь, влияющая на успеваемость студентов, - это их личное состояние во время обучения и тестирования. Это называется памятью, зависящей от состояния. Если, скажем, вы здоровы во время учебы, но заболели перед экзаменами и наоборот, ваша успеваемость, вероятно, будет не такой хорошей, как могла бы быть. Состояния могут быть разными: вы можете быть похмельным, подавленным, слишком взволнованным, грустным, нервным и т. д. Все это отвлекающие факторы, влияющие на ваше обучение.
Отвлечение и прокрастинация - не одно и то же
Концепцию положительного влияния отвлекающих факторов можно интерпретировать неверно. Некоторые из вас могут подумать: «Ну, я могу проверять свои социальные профили во время учебы, а затем делать то же самое во время теста, и у меня все получится».
Итак, для тех из вас, кто подумал: «Наконец-то у меня есть научное доказательство того, что ничего не нужно делать», у нас плохие новости: вы не можете просто откладывать и называть это отвлечением. Если вы, например, играете в Angry Birds вместо того, чтобы писать задание, это нехорошо; с такими вредными привычками нужно бороться во время учебы.
Мы говорим о позитивных отвлечениях; отвлекающие факторы, которые помогут вам во время экзаменов. Игра в видеоигры или просмотр фильмов определенно не из таких.
Вывод
Итак, вселенская истина не изменилась - отвлекающие факторы по-прежнему плохо мешают учебе. Все же лучше найти какое-нибудь тихое место, избавиться от смартфонов и прочих заманчивых гаджетов и полностью сосредоточиться на учебе. Ученые только что еще раз доказали, что контекст и состояние ученика влияют на его успеваемость.
Если вы знаете, что во время теста вас будут отвлекать однокурсники, лучше занимайтесь, например, с друзьями. Постарайтесь создать такие же или подобные условия, которые будут окружать вас во время теста, и у вас все получится. И постарайтесь быть в одинаковом эмоциональном состоянии и во время учебы, и во время сдачи экзаменов - это тоже должно помочь. И помните, что эти вопросы контекста и состояния могут только помочь; они не будут делать всю работу за вас. Остается самое главное - знания. Учитесь усердно и старайтесь не только запоминать вещи, но и понимать их. Это поможет вам запомнить их на долгие годы, а не только до окончания экзамена.