Отпуск и отдых вызывают у многих проблемы, ведь даже тогда они не могут полностью оторваться от работы, постоянно подчеркивают, все ли хорошо без них на работе. Однако при достаточном планировании и внимании даже трудоголики могут отключиться, нужно лишь соблюдать несколько правил.
Перед путешествием
Подробно распланируйте неделю перед поездкой, запишите, что вам еще нужно сделать перед отпуском, и передайте задачи, которые должны быть выполнены или важны, когда вы в отпуске, своим коллегам, чтобы вы знайте, что пока вы отдыхаете, обо всем позаботятся другие. Уделите время отдыху, то есть оставьте свои вечера свободными еще до поездки, чтобы настроиться на полный релакс, и не переусердствуйте с организацией отпуска, позаботьтесь о том, чтобы он был действительно расслабляющим.
В путешествии
Самое главное, что иногда вы можете проверить электронную почту на своем телефоне, особенно если это дает вам душевное спокойствие, что на работе все в порядке. Делайте то, что вам хочется, выбирайте занятия, которые вам нравятся и которые расслабляют вас настолько, что ваши мысли не вращаются вокруг работы. Оставьте свой телефон в покое на некоторое время и наслаждайтесь свободой, не беря его с собой повсюду и не глядя на него все время. Самое главное: не работайте, потому что чтение электронной почты вас успокаивает, если вы начинаете работать, стресс на работе тут же возвращается и выбивает вас из отпуска.
После того, как он вернулся домой
Пока не отключайте ответное сообщение «вне дома», но сначала просмотрите свои электронные письма, расставьте их по степени важности и дайте себе время вернуться к работе. Если вы нашли новое хобби во время отпуска, продолжайте его после отпуска. Например, если вы обнаружите, что плавание вас отталкивает, поплавайте позже или почитайте другие книги автора, чей роман вы читали на пляже. И самое главное, когда вы вернетесь на работу: не работайте сверхурочно. Все время восполняйте свой отставание, но не берите на себя слишком много, потому что тогда весь отдых будет бессмысленным.