Обсуждение наших проблем может стать ключом к их освобождению
Терапия. Не сейчас, сейчас неподходящее время… У меня слишком много обязанностей… Слишком много всего происходит прямо сейчас. Но идеального времени никогда не бывает; Вы никогда не сможете сказать, что готовы на 100 процентов. Страх и неуверенность всегда с нами. В жизни мы не можем рассчитывать на «душевное спокойствие», и как только мы расставляем приоритеты, нам никогда не хватает времени.
Хорошее изменение
Когда мы больны, мы идем к врачу, потому что хотим выздороветь. Мы можем пойти к нескольким специалистам и потратить большие суммы денег, чтобы поставить правильный диагноз. Если наша умственная и эмоциональная жизнь не полностью функционирует, если мы знаем, что несем груз, с которым едва справляемся, почему мы не боремся за себя?
Кажется, существует мнение, что только люди, у которых есть проблемы с собой, идут на терапию. Но у кого нет проблем? Почему мы думаем, что лучше затаиться и решать проблемы в одиночку? Почему нас волнует, что думают другие? Жаль, что многие из нас не рассматривают терапию как возможность проработать различные ситуации в нашей жизни, чтобы стать более свободными и счастливыми людьми.
Я могу понять. Раньше мне было стыдно за свои проблемы. В мире всеобщего давления, требующего успеха, идеальной организации и незапятнанности ошибками, как я должен был показать, что я слаб, запутался и нуждаюсь в поддержке? Никто не хочет публично показывать свои слабости. Ведь это похоже на провал.
Но когда я, наконец, решилась на терапию, я почувствовала удовлетворение от того, что сделала шаг вперед, что я не просто застряла, стоя на месте. Я решил, что хочу лучшей жизни и не хочу, чтобы мое будущее определялось тем, что случилось со мной в прошлом.
Мы все слабые
Я не знал, как это будет - много ли мне будет стоить рассказ о своем опыте? Доверился бы я терапевту? Буду ли я плакать на каждом сеансе? Как бы то ни было, иногда я плакала, а иногда не хотела идти, потому что было трудно. Мне пришлось столкнуться со своим гневом, горем и чувством потери, потому что у меня не было той жизни, о которой я мечтал.
Когда ваш мир организован определенным образом, вы не хотите, чтобы все развалилось. Но на терапии ты узнаешь, что мир все-таки не так уж устроен. Благодаря терапии я снова вношу в свой мир другой порядок, с другой точки зрения, с новыми идеями и надеждой, что я справлюсь. Я ни разу не пожалел о своем решении.
Каждый из нас сломан где-то посередине. У всех нас есть проблемы. Те, кто не говорит об этом вслух, не свободны от них. Нам не обязательно быть выходцами из неблагополучной семьи, чтобы испытать это. Так много людей скрывают свое горе, одиночество и боль под фальшивыми улыбками, роскошью и фотографиями в Facebook.
Но не надо делать вид, что ничего не произошло, что это нормально, так оно и есть, и незачем бередить старые раны. Нужно говорить о том, что не все в порядке. Нам нужно сломать веру в то, что мы несокрушимы и совершенны.
Мы не такие.
Лучшая инвестиция
Терапия не изменит всех вокруг вас. Это не изменит ни вашу среду, ни прошлое. Но это изменит тебя. Это изменит ваш подход, чтобы вы могли жить своей жизнью, чтобы страх не имел последнего слова. Это лучшее, что вы можете сделать для себя, а также для своего супруга, своих детей, своих друзей.
Терапия - это инвестиция, а не очередная проблема и ненужные расходы. Психолог вас не исправит. Он или она поможет вам следовать по пути, который, возможно, будет менее извилистым, чем тот, который вы выбрали до сих пор.