Рождественские каникулы в семейных фильмах - это всегда дни близости и счастья, и, к счастью, есть много людей, которые переживают нечто подобное в реальности: это когда семья собирается, они радуются друг другу, и проводят безоблачные часы вместе. Однако вся правда включает в себя и то, что эти дни также могут служить источником напряжения. Собственно, это не когда возникают проблемы, но праздник подходит для того, чтобы вывести их на поверхность. Психолог пишет о том, что заставляет нас сходить с ума на Рождество и как это можно изменить.
Для большинства людей Рождество также связано с обилием дел, и в этом случае мы максималисты (потому что, когда все идеально в другое время, кроме Рождества), это с самого начала напрягает празднующую компанию. Потребность в совершенстве распространяется и на другие вещи: на человеческие отношения.
В определенные моменты люди склонны подводить итоги того, где они находятся, насколько они удовлетворены своей жизнью. Такой критический момент, например, когда вы достигаете своего дня рождения и сравниваете свою жизненную ситуацию с тем, что вы ранее ставили в качестве цели. В такие моменты может обидеть, что тебе уже тридцать, а семьи еще нет, или что тебе уже сорок, а карьера никуда не годится. Не случайно большинство людей принимают решения на Новый год, годовщина побуждает задуматься о том, довольны ли вы своим выступлением, и вам нужны какие-то средства, чтобы снизить напряжение возможного недовольства. Это клятва, избавившая от вины, потому что хоть мы и не сделали всего для себя, по крайней мере было принято решение: отныне будет по-другому.
Поскольку Рождество - это праздник любви, в это время на карту поставлены человеческие отношения. Достаточно ли они гармоничны, любят ли они меня так, как я хочу, могу ли я их любить? В связи с этим возникают две проблемы: одна состоит в том, что мы сравниваем реальное состояние с совершенной, идиллической картиной. Поскольку идеальных отношений мало у кого, результат расчета может быть только разочаровывающим. Другая проблема заключается в том, что многие люди склонны замораживать текущее состояние, как если бы оно было навсегда, без возможности исправления.
Хотя каждый находится где-то на пути, где учится сопереживанию, прощению, максимально точному выражению собственных потребностей, и этот процесс продолжается на протяжении всей жизни. Поскольку отношения со свекровью на 24 декабря текущего года еще не урегулированы, а с ребенком-подростком имеются серьезные конфликты, ситуация может улучшиться в следующем году или через пять лет. Конечно, не по волшебству, как мы ожидаем от новогодних обещаний, не потому, что решаем сейчас, в Рождество, а маленькими шагами, поскольку в реальности все имеет свойство меняться.
В общем, Рождество - это не экзамен, который окончательно решает, успешны или неуспешны наши человеческие отношения.
Ключевое слово, которое делает праздник любви переживаемым: принятие. Во-первых, принять несовершенство и отказаться от необходимости иметь безукоризненную семью, сидящую за столом на Рождество и съедающую хорошо приготовленный ужин рядом с великолепной рождественской елкой. Почему в Рождество семья должна быть другой? Если есть неясности и напряжения, то они все равно будут в эти три дня, но в зависимости от габитуса, либо все уделяют больше внимания, чем обычно, чтобы они не прорвались, либо наоборот, они всплывают именно из-за праздника.
Если кто-то чувствует, что ему не хочется праздновать в этих обстоятельствах, подумайте о том, что семья все еще дает ему со всеми его недостатками. Даже если вы не можете испытывать любовь каждое мгновение, вы можете почувствовать связь, потому что что-то держит их вместе. Не стоит отправляться в отпуск только для того, чтобы пережить это, так вы лишаете себя возможности получить хороший опыт. Наоборот, давайте подойдем к этому так, чтобы не ждать от кого-либо, что он будет лучше, чем прежде, даже от самих себя, а праздновать то, что мы вместе, что мы важны друг для друга, несмотря на наши недостатки.
Вам даже не нужно играть перед детьми, мило разговаривать друг с другом только потому, что сейчас Рождество. Конечно, давайте приложим усилия, чтобы праздник был приятным, но смысл этого не в действиях, а скорее в небольшом планировании и, конечно же, в высвобождении необходимого времени. Давайте будем много вместе, мы можем готовиться вместе, но это также способствует очарованию, если они не участвуют во всем, а вместо этого удивляются, например, гостиной, увешанной елочными украшениями. Общеизвестно, что не размер подарка делает ребенка счастливым, но нельзя не подчеркнуть, насколько больше мы даем, поя вместе, играя в настольные игры и разговаривая, чем с любым подарком.
Рождество открывает каждому дверь в прошлое, в детство. У человека возникают ностальгические или даже грустные воспоминания о детских Рождествах, что делает его более чувствительным. Вполне понятно желание пережить хорошие воспоминания детства, а грустные исправить уже сейчас. Если у вас есть дети, вы можете испытать это, создав интимное Рождество для своей детской. Это справедливо и для этой ситуации: не все должно быть идеально, достаточно, если ребенок чувствует, что мы присутствуем, что мы обращаем на него внимание. Кроме того, есть и другие способы сделать праздник приятным, но не стоит возлагать все свои надежды на канун Рождества. Если дни и недели перед Рождеством богаты переживаниями в отношениях, будь то выпечка имбирных пряников с племянницей или распитие глинтвейна с другом, мы будем сидеть за рождественским столом полными энергии и нам есть что подарить.
Каролина Циглан, психолог