Недавно мы писали о том, как сверстники, социальные сети, культ худобы в нашей культуре и особенности функционирования семей способствуют распространению расстройств пищевого поведения у детей и подростков. Эти факторы сложно изменить за одну ночь, но есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь нашему ребенку сформировать здоровый образ тела. Например, не комментируйте свой вес. Никогда.
В недавнем исследовании, проведенном гастропсихологом Корнельского университета Брайаном Вансинком и его коллегами, он обнаружил, что чем меньше комментариев мы делаем о весе нашей дочери как родители, тем меньше она будет недовольна своим весом во взрослой жизни. В исследовании, опубликованном в журнале Eating & Weight Disorders, психологи опросили 501 взрослую женщину об их удовлетворенности своей массой тела, своих привычках в еде и беспокоили ли их родителей их вес, когда они были детьми. Женщины, которые попали в категорию здорового ИМТ, сообщали о менее критических комментариях родителей и были более довольны своим телом, чем их сверстницы с избыточным весом. Выяснилось также, что вне зависимости от значения ИМТ, во взрослом возрасте те, чья масса тела была предметом обсуждения на родине, обычно чувствовали себя хуже на собственной шкуре.
Эти результаты показывают, что комментарии о массе тела девочек отрицательно сказываются на последующем восприятии тела. «Даже если вы беспокоитесь о весе вашего ребенка, избегайте критики или ограничений в еде». предлагает Вансинк. По мнению психолога, выход в этой ситуации не в том, чтобы критиковать и запрещать, а в том, чтобы давать ребёнку здоровую пищу и демонстрировать здоровое поведение, всё так, чтобы ребёнок мог свободно решать, какими возможностями пользоваться. Выборы, основанные на собственном решении, - это те, которые навсегда интегрированы в систему привычек и могут обеспечить пожизненную защиту от ожирения и нездорового образа жизни.