Чтобы стать взрослым, ваш мозг должен перестроиться, чтобы справляться с опасностями и неопределенностью.
Героя Марлона Брандо в фильме «Дикий» спрашивают, против чего он восстает. Его ответ: «Что у тебя есть?»
Мятеж и желание сформировать свою идентичность уже давно считаются нормальным аспектом подросткового опыта. Существует также распространенное убеждение, что бунт - просто результат бушующих гормонов. Бывает подростковый возраст. Просто переживи это.
Однако, как отмечает д-р Дэниел Сигел в сегодняшнем сегменте «Удельный вес», сегодня мы знаем гораздо больше о том, что происходит внутри мозга, что формирует бунт и стремление к идентичности. Мозг на самом деле ремоделирует себя в подростковом возрасте, чтобы подготовиться к выходу в «неопределенный, незнакомый и небезопасный мир», который находится за пределами дома.
Происходящие за это время изменения в головном мозге не только увлекательны, но и могут быть очень полезными. Доктор Сигел, автор книги «Мозговой штурм: сила и назначение подросткового мозга»
, говорит, что вы, будучи подростком или взрослым, заботясь о подростке и поддерживая его рост, можете сделать несколько очень практических вещей, чтобы настроить себя на позитивный курс во взрослой жизни.Ремоделирование
Вместо того, чтобы думать о подростковом возрасте как о группе «гормонов, которые сходят с ума», Сигел говорит, что вам нужно думать о мозге как о растении. Для здорового роста растение обрезают. Обрезка сада мозга - разрушительный процесс, но это здоровый процесс. Будете ли вы продолжать использовать иностранный язык или играть на музыкальном инструменте или откажетесь от этого? Вы можете усилить эти навыки. С другой стороны, если вы откажетесь от футбола, эти сети исчезнут. Так что используй или потеряй.
При отработке определенных навыков происходит миелинизация, которая помогает нейронам общаться более эффективно. Чтобы проиллюстрировать это, Сигел указывает, что при выполнении определенного навыка нейроны олимпийского спортсмена координируют свои действия в 3000 раз эффективнее, чем ваши.
Если вы хотите стать олимпийским спортсменом, вам нужно не только начать учиться прыгать с трамплина в очень раннем возрасте, вы также должны продолжать практиковать его в подростковом возрасте, как суть подросткового возраста, Сигел говорит о ремоделировании мозга для оптимизации навыков, которые мы будем использовать во взрослой жизни. Другие важные аспекты подросткового возраста, которые выделяет Сигел, включают поиск новизны и творческие исследования. Чем больше вы будете это делать, тем лучше вы сможете перестроить свой мозг и полностью принять страсть подросткового возраста.
Слушайте подкаст здесь:
Нажмите здесь, чтобы прослушать на своем iphone или ipad