Диагностика мужской депрессии – сложная задача – мужчины не любят признаваться в слабости, а такие симптомы, как хроническая усталость, трудности с концентрацией внимания и запоминанием или потеря интереса к сексу, не связаны с заболеванием вообще душа. Какие факторы обусловливают разделение депрессии на мужскую и женскую? Каковы его симптомы?
В терапевтической работе с мужчинами, страдающими депрессией, у меня часто складывается впечатление, что они относятся к себе как к «машине, а мне нравится механик», ожидая быстрого решения или рецепта, как они могут исправить себя. Это пример показывая, насколько люди не хотят иметь контакт с этой проблемой. В большей степени это относится к мужчинам, которым очень сложно признать собственные трудности и обратиться за помощью. Это явно связано с культурным и социальным контекстом.
Текущее исследование показывает, что 12% мужчин во всем населении страдали депрессией в течение жизни
Культурные и социальные причины мужской депрессии
С детства мальчикам навязывают правила и нормы (называемые в гештальт-подходе интроектами), направленные на подготовку их к жизни во взрослой жизни. Основной упор делается на развитие рациональной сферы. Ведь мальчику предстоит в будущем стать главой семьи. Эмоциональная и физическая сфера эффективно блокируется, игнорируется или пристыжается родителями. Мальчикам не подобает плакать, злиться или грустить. Тем более испытывать различные телесные побуждения (например, сексуальность, агрессию), поскольку считается, что они выходят за рамки установленных норм и носят грубый характер.
Читайте также: Алекситимия – эмоциональная безграмотность, т.е. нет слов для эмоций
Ребенок, чтобы усвоить и развиваться в реализации этого типа культурного и социального посыла, вынужден закостенеть в своем естественном выражении и отгородиться от нежелательных сфер. Следовательно, это развивает механический способ обращения с собой, который позже контролируется рациональностью. Я связываю это с установленным на компьютере программным обеспечением, которое обеспечивает эффективное и безотказное выполнение компьютером своих функций. Аналогично с головой человека, ориентированного в данном контексте на выполнение ряда ролей, норм, обязанностей, задач и целей - как у машины.
Во взрослом возрасте настоящий мужчина определяется через призму главы семьи или лидера, которому приходится разбираться со всем, что с ним происходит в любой сфере жизни. При этом важно, чтобы он добивался значительных успехов и ставил перед собой все более амбициозные цели на будущее. В результате любая слабость, неудача, ошибки или выход за определенные рамки свидетельствуют о беспомощности человека в жизни. Это очень распространенный опыт мужчин, обращающихся за терапией. Тогда сила культурного и социального послания настолько велика, что углубляет процесс потери равновесия. Обычно мужчины не подозревают об этом процессе.
Симптомы мужской депрессии
Работа в таком сконструированном мире может вызвать необъяснимые перепады настроения и даже депрессию. Некоторые мужчины затем испытывают симптомы, которые трудно объяснить.
1. На рациональном уровне: проблемы с памятью и концентрацией внимания.
2. На телесном уровне: усталость, головные боли, постоянное состояние напряжения и стресса.
3. На эмоциональном уровне: подавленное настроение, раздражительность, состояния гнева и нервозности, отсутствие удовольствия и интереса.
4. На уровне повседневного поведения: Трудности с засыпанием, сексуальной активностью, выполнением повседневных дел и выполнением социальных ролей.
5. На социальном уровне: готовность уйти от контактов и спрятаться.
Иногда эти симптомы сопровождаются соматическими заболеваниями, возникшими в результате многолетнего подавления эмоций. К ним относятся заболевания сердечно-сосудистой системы, иммунной системы, пищеварительной системы, боли в различных областях тела и др.
Очень часто мужчины связывают эти симптомы с трудностями или неудачами на работе, слишком длительной профессиональной перегрузкой, отсутствием возможности взять отпуск, нерешенным конфликтом в партнерских отношениях или ведением нездорового образа жизни. Затем они ищут разные способы справиться с ситуацией или облегчить ее. Для этого они тянутся к алкоголю, обезболивающим и снотворным, наркотикам, азартным играм, Интернету, компьютерным играм, экстремальным видам спорта или тренажерному залу. В результате они углубляют свое состояние и через некоторое время достигают так называемого стены. Они не знают, что и как может им помочь. Некоторые мужчины, несмотря на стыд и сопротивление, признаются себе, что нуждаются в помощи. Обычно тогда они также решают обратиться за помощью к другим людям, в том числе за терапевтической помощью.
Читайте также: Зависит ли зависимость от пола?
Лечение мужской депрессии (гештальт-терапия)
В гештальт-терапии депрессия не рассматривается как симптом, который необходимо устранить любой ценой, например, с помощью лекарств или терапевтических методов. Впадина видна как верхушка айсберга над поверхностью воды. Под поверхностью лежит большая его часть (сердце проблемы), вызывающая состояние депрессии. Та часть, о которой я думаю, состоит из различных факторов. Исключая их по принципу уменьшения симптомов болезни, мы, следовательно, приводим к ее рецидивам в будущем.
Концепция гештальта предлагает другой способ познакомиться с тем, что находится под поверхностью, и осознать факторы, вызывающие депрессию. Это процесс, требующий времени и веры в то, что он принесет ожидаемые результаты. Фармакологическое обеспечение обычно представляет собой деятельность, поддерживающую этот процесс, благодаря его интенсивности и глубине. Во время терапии шокирующий парадокс для клиентов заключается в том, что переживание депрессии спасает их. Никогда раньше они не позволяли себе остановиться и проверить, здоров ли их нынешний способ функционирования. Депрессия - это событие, раскрывающее факт оторванности от самого себя и творческого приспособления к культурным и социальным требованиям. Он демонстрирует ряд ригидных моделей поведения, реакции и мышления, а также различные виды развитых защитных механизмов.
Во время терапии мужчина обнаруживает, что депрессия является его неосознанной реакцией, проявляющейся в том, что он больше не может и не хочет функционировать в текущем режиме, потому что это для него разрушительно. Он также начинает открывать свое истинное «я», развивать осознание собственной эмоциональности и телесных процессов, постепенно восстанавливать равновесие и более осознанно решать, как он хочет функционировать. В то же время он учится обращаться за поддержкой других людей в бытовых вопросах, не воспринимая эти ситуации как проявление слабости или личной несостоятельности.
Таким образом, Гештальт-терапия - это совершенно иной взгляд на проблему депрессии. Не только тот, который испытывают мужчины, но и женщины. Это создает возможность осознанно пройти через процесс депрессии и навсегда решить эту проблему.