Новые исследования на мышах в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе могут дать ключ к разгадке людей с нарушениями сна.
Сон набирает обороты. Хотя мы давно знаем, что то, как мы проводим ночные часы, важно, почему это должно так ускользать от исследователей в течение некоторого времени. Однако чем больше мы изучаем сон, тем больше мы понимаем, насколько он важен для правильного когнитивного и физического функционирования.
И все же так много отвлекающих факторов мешают нам наслаждаться полноценным ночным отдыхом: синий оттенок сотовых телефонов, запойный просмотр, хроническая тревога, плохое питание, воспитание детей, ночные смены. Цена потерянного сна высока, увеличивая риск сердечных заболеваний, инфекционных заболеваний, диабета и инсульта.
До сих пор наиболее распространенным средством от бессонницы были снотворные, которые имеют высокую цену, в том числе нарушения когнитивных функций, проблемы с желудком, жжение в конечностях и дневную сонливость. всего за несколько минут дополнительного сна каждый вечер.
Снотворное замедляет работу нервной системы, взаимодействуя со специфическими рецепторами мозга. В частности, бензодиазепины усиливают действие гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), что вызывает общесистемное снижение активности нейронов в нервной системе. Как и аналогичные, но более медленно действующие небензодиазепины, эти таблетки не назначают для длительного применения.
Интересно, что лечение нарушений сна путем воздействия на мозг могло быть ошибочным, во всяком случае, так утверждает новое исследование на мышах, опубликованное в eLife. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе нацелились на ген Bmal1 - «главный ген», открытый в 1997 году, давно известно, что он влияет на циркадные ритмы - как в мозгу, так и в мышцах мышей. То, что они обнаружили, удивило их.
По словам группы под руководством старшего автора Кетемы Пол, это исследование дает первое доказательство того, что ген в мышцах может посылать в мозг сигналы о том, что он готов ко сну. Только предполагалось обратное. Пол заставил свою команду повторить эксперимент несколько раз, чтобы убедиться, что их выводы верны.
Команда Пола отключила Bmal1 во всем мозге и теле мышей, что означает, что они не смогут восстановиться после лишения сна. Потом снова включили, одна группа в мозгу, другая в теле. Группа тела восстановилась, а группа мозга - нет. Пол утверждает,
Мы показываем, что не только Bmal1 отвечает за способность восстанавливаться после потери сна, но также и то, что за этот процесс ответственна экспрессия Bmal1 в скелетных мышцах. Когда мы увеличили Bmal1 в скелетных мышцах, мыши смогли переносить большую потерю сна. Это говорит о том, что скелетные мышцы напрямую связаны с мозгом.
Когда ген был удален из мышц, мыши стали гораздо более сонными. Пол считает, что эта оплошность в исследованиях сна отчасти связана с акцентом на работе с мозгом. Если данные подтвердятся на людях, Пол представляет таблетку, которая повышает уровень Bmal1 в мышцах, возможно, даже воздействуя на конкретный ген, который взаимодействует с мозгом.
Хотя это исследование находится на ранней стадии, оно будет интересным для тех, кто плохо спит. До тех пор доступно множество дыхательных упражнений и регенеративных техник, которые помогут страдающим бессонницей успокоить нервную систему в поздние часы без необходимости принимать снотворное. Побочные эффекты повышенного уровня Bmal1 также необходимо учитывать, хотя на данный момент это многообещающее начало.
Дерек - автор книги «Все движение: тренировка мозга и тела для оптимального здоровья». Находясь в Лос-Анджелесе, он работает над новой книгой о духовном потреблении. Оставайтесь на связи в Facebook и Twitter.