Мария Гладковска любит играть темных персонажей, но в личной жизни она ищет света. Он живет в симбиозе с природой. Она является источником ее хорошего самочувствия, энергии и даже молодости.
Мария Гладковска: Рецепт молодости? Нет ни одного! Она меняется каждый день! Сегодня человек чувствует себя хорошо, значит, выглядит лучше, завтра может чувствовать себя плохо, из-за чего будет выглядеть плохо.
И что мне делать - несмотря ни на что! - поддерживать форму? Ничего. За исключением того, что я стараюсь жить гигиенично. Я никогда не курил сигареты. Я пью алкоголь изредка и в символических количествах, мне это просто не идет.
Я питаюсь разумно, что не означает, что я отказываюсь от калорийных угощений и сладостей, которые мне очень нравятся. Я не вегетарианец, но ем очень мало мяса. Никаких особых диет не соблюдаю. Уже нет. (смеется)
Потому что я их терпеть не мог. Я не мог приспособиться к этим ограничительным рекомендациям, которые исключали некоторые ценные продукты, сильно ограничивая питательные порции. Я убежден, что имеет смысл только разумная диета, которую мы будем адаптировать под себя. И это то, чем я занимаюсь.
Мария Гладковска: физическая активность? Я бессистемный
Занимаюсь два-три месяца, вдруг что-то меня отвлекает от этих занятий и я их прекращаю. После долгого перерыва снова собираюсь, начинаю тренироваться и все то же самое. Иногда хожу в фитнес-клуб, но это развлечение тоже быстро надоедает.
Я определенно предпочитаю «естественный» спорт. Я люблю плавать. Что еще мне нравится? Палочки! Они такие классные, что я могу ходить с ними круглый год. Потому что я использую велосипед только в тепле. Летом стараюсь ездить в йога-лагеря. После двух недель тренировок я чувствую себя фантастически, поэтому сразу выгляжу лучше.
Читайте также:
Эльжбета Дзиковска: Я рисую лучшее из жизни
Ивона Павлович: Я просыпаюсь с хорошей мыслью
Дорота Хотецка: ее рецепт молодости
Мария Гладковска: салон красоты? Приятно посетить
Если мой бюджет позволяет. Если нет, я использую косметические процедуры, не выходя из собственной ванной. Я, например, очень люблю делать скраб из овсяных хлопьев, сбрызнутых молоком и кипяченой водой - этому меня научила мама, когда я была подростком, и с тех пор никаким другим я не пользуюсь. Это чрезвычайно эффективное лечение.
А также маску из яичного желтка, нескольких капель оливкового масла и немного морковного сока. Это мои проверенные патенты на красоту. Все натуральное, конечно. Потому что я люблю все, что может предложить природа.
Мария Гладковска: ментальная гигиена? Она очень важна
Если не самое главное. Речь идет о том, чтобы видеть мир более ясно и рассматривать вещи, которые кажутся нам темными, как трудные уроки. Я учился этому в течение многих лет, и я буду в течение долгого времени. Ну, а у меня уже есть кое-какие успехи!
Для меня стакан всегда наполовину полон. Я не полный оптимист, я просто ищу светлую сторону жизни. Потому что я считаю, что если мы думаем позитивно, нам легче обрести покой, даже когда жизнь тяжела для нас. И мы движемся быстрее, чтобы найти выход из тьмы.
Мария Гладковская
актриса кино и телевидения. Дебютировала в сериале «Польские дороги» в 19 лет. Она играла в том числе в фильмах: "Декалог 1", "Аварийный выход", "С. К. Дезертиры", "Магнат", "Шопен. Желание любви" и в сериалах "Матери, жены и любовницы", "К добру и к худу".