Жевательные кубики льда могут быть успокаивающими, особенно для тех, кто страдает ксеростомией или сухостью во рту. Однако стоматологи советуют как можно скорее отказаться от этой привычки ради своих зубов.
Жевание или пережевывание кубиков льда популярно не только у детей - это часто делают и взрослые. И по совсем другим причинам. Эта привычка может помочь избавиться от сухости во рту, снизить стресс, иногда помочь сконцентрироваться, а людям, сидящим на диете, она помогает удовлетворить чувство всасывания в желудке и обмануть чувство голода.
Тем не менее, Мэтью Крок, доцент кафедры детской стоматологии и анестезиологии Питтсбургского университета медицинских наук, предупреждает в статье, опубликованной в The Conversation, что эта привычка может иметь серьезные последствия для здоровья. Какой бы ни была причина, от этой привычки стоит избавиться. - Жевание льда вредно для здоровья полости рта и может привести к дорогостоящему стоматологическому или ортодонтическому лечению.
Почему? Эксперт поясняет, чтокусание льда может привести к трещинам эмали, что, в свою очередь, может привести к повышенной чувствительности к горячим или холодным блюдам и напиткам, а также к кариесу. Эта привычка также может вызвать проблемы с желудком, потому что бактерии любят жить на стенках формочек или льдогенераторов, которые вместе со льдом затем попадают в пищеварительную систему.
Под давлением твердого льдазубы также могут отколоться или даже сломаться. Зубы, на которых уже установлены пломбы, коронки или виниры, особенно подвержены такому повреждению. Обладателям брекетов также следует быть осторожными.
Как избавиться от привычки грызть кубики льда? Эксперт поясняет, что сначала стоит попробовать полностью его прекратить, а если привычка сильнее - подержать кубики во рту, пока лед не растает - ощущение прохлады и освежения сохранится дольше, не повредив зубы.
Также стоит рассмотреть и более «мягкие» виды льда, например дробленый лед, используемый в некоторых напитках, или даже т.н. стружка льда (тонкие хлопья льда, полученные из более крупного блока с помощью специального устройства).
Вы также можете есть нарезанные кубиками, а затем охлажденные хрустящие овощи или фрукты, такие как яблоки или морковь, вместо льда.