Потому что легко обмануться, думая, что самые важные результаты - это только немедленные результаты
Одна из самых неприятных вещей в работе матери-домохозяйки заключается в том, что к концу дня вы неизбежно устаёте, но почему-то никакие ваши действия не объясняют этого. Вы сменили кучу подгузников, возможно, вы готовили и справились с несколькими партиями белья. Вы помогали с домашним заданием, водили детей в парк… это не так уж и экстраординарно.
Если бы вся эта домашняя, повседневная работа внезапно прекратилась, вы можете поспорить, что люди это заметили бы. (Вы когда-нибудь болели гриппом и с тревогой наблюдали, как весь дом погрузился в хаос?) Работа матери, если она выполняется изо дня в день, быстро становится невидимой, иногда даже для самой матери. Трудно помнить, что это имеет значение.
Даже когда другие люди ценят то, что я делаю, я редко поощряю то же самое к себе. Мой муж придет домой после долгого дня в механическом цехе и поблагодарит меня за мою тяжелую работу, но я чувствую себя глупо, принимая благодарность, особенно когда мне нечего показать в течение дня, кроме того, что все дети живой и относительно сухой. Ночью, когда есть только я и мои мысли, я говорю себе, что не заслуживаю такого изнеможения. В конце концов, что я вообще делал?
Когда я начинаю доставлять себе неприятности, я обнаружил, что лучшее лекарство - заставить себя конкретизировать свои жалобы. «Хорошо, тогда давайте проверим эту теорию», - скажу я. «Что именно я сделал сегодня?»
“… Гм,” (Сначала трудно начать) … “Я накормил детей завтраком, это считается?” Поэтому я заставляю себя вспоминать прошедший день и отмечать все, что было бы замечено, если бы это не было сделано. Я поставил ужин на стол? Затем я питаю тела тех, кого люблю, и предоставляю своей семье особое время, чтобы пообщаться друг с другом. Семейные обеды имеют значение. Я наконец-то записалась на прием к этому врачу? Затем я делаю все возможное, чтобы сохранить их тела здоровыми и защитить остальную часть сообщества от потенциального распространения болезни. Прочитал ли я малышу несколько книг, пока ужин был в духовке? Затем я показал ему, что он важен для меня и что он стоит моего времени. Вы можете себе представить, если бы он так и не узнал об этом?
То, что ваша работа не видна, не означает, что она бесценна. Составление списков дел задом наперед помогает мне запомнить это. Вместо того, чтобы вспоминать все, что мне нужно сделать завтра, я нахожу минутку, чтобы напомнить себе обо всем, что я сделал сегодня. Все, что замечают только тогда, когда им пренебрегают - неважно, насколько оно маленькое, неважно, насколько обычное - принадлежит к этому списку. Идея состоит в том, чтобы заставить себя признать всю очень реальную работу, которую вы проделали, как умственную, так и физическую, и отказаться верить в то, что только захватывающая работа считается работой.
Вспоминая эту истину, вы можете реально изменить свою самооценку. В конце концов, самооценка не нарциссична. Разве вы не должны ценить то, что действительно ценно? Что ж, ты ценен. Ваша работа ценна. И ты должен признать это ради себя, по справедливости.