Вы курите сигареты? У вас избыточный вес или ожирение? Вы едите нездоровый фаст-фуд на скорую руку и у вас нет времени на физическую активность? Сделать липидограмму, то есть липидограмму. Этот простой тест многое расскажет о вашем здоровье - он выявит аномальные уровни холестерина, его фракций ЛПВП и ЛПНП и триглицеридов.
Липидограмма - что это такое?
Липидограмма, которая показывает уровеньхолестерина и триглицеридов, является чрезвычайно важным тестом. На его основе можно определить риск развития атеросклероза и, как следствие, ИБС, инфаркта миокарда или ишемического инсульта. Небольшой образец крови, взятый из вены, - это все, что нужно для проверки липидного профиля.
Липидограмма - что это за тест?
Холестерин - это жировое соединение, необходимое для жизнедеятельности человека. Входит в состав клеточных мембран, участвует, например, в выработке некоторых гормонов, желчных соков и витамина D.
Наш организм получает его из пищи и из собственных тканей (вырабатывается в основном печенью и подвздошной кишкой). Все хорошо, когда уровень холестерина в норме (см. вставку). Если его слишком много, он начинает «разрастаться» внутри сосудов, что грозит атеросклерозом.
Для выяснения шкалы риска исследуются уровни HDL (High Density Lipoproteins - липопротеины высокой плотности, широко известные как хороший холестерин) и LDL (Low Density Lipoproteins - частицы низкой плотности, так называемый плохой холестерин).
Высокий уровень ЛПНП означает, что в стенках артерий накапливается слишком много холестерина. Иначе обстоит дело с ЛПВП, который переносит избыток холестерина из клеток в печень. Если его много, то работает против атеросклероза.
Липидограмма - тест
- кровь необходимо брать натощак, через 12-14 часов после последнего приема пищи.
- контрольное исследование липидограммы повторяют не ранее чем через 4 недели после проведенного лечения.
Уровень холестерина в крови выше у мужчин, пожилых людей и тех, кто потребляет высококалорийную пищу и избегает физических упражнений
Важно
Липидограмма - нормы
- общий холестерин - 200 мг% (5,2 ммоль/л) или менее
- ХС ЛПНП - менее 139 мг% (3,4 ммоль/л)
- ХС ЛПВП - более 35 мг% (0,92 ммоль/л)
- триглицериды - менее 200 мг% (2,3 ммоль/л), предпочтительно 50-180 мг%
Что делать, если мой липидный профиль не соответствует норме?
Неправильный липидный профиль требует модификации диеты. Врач настроит так, чтобы жиров было всего 30 процентов. доставленная энергия. Тип жира также важен. Тот, что из мяса, молочных продуктов и яиц, должен быть очень ограничен, потому что он плохо влияет на липидный профиль.
Жирные кислоты омега-3 и омега-6, содержащиеся в рыбе и некоторых растениях, полезны. В особых случаях врач также может порекомендовать специальное медикаментозное лечение.
Что повышает уровень хорошего холестерина?
Уровень хорошего ЛПВП увеличивается на:
- физическая активность,
- умеренное (!) употребление алкоголя,
- эстрогены.
Что снижает уровень хорошего холестерина?
Снижается уровень хороших ЛПВП:
- курение
- ожирение,
- нет движения,
- прием стероидных препаратов.
Не менее важен уровень триглицеридов (молекул, состоящих из жирных кислот и глицерина), которые являются энергетическим резервом организма. Когда он слишком высокий, это свидетельствует о нарушении жирового обмена.