Расстройство желудка - это комплекс неприятных симптомов, обычно после переедания. Расстройство желудка не является болезнью, но иногда может быть симптомом более серьезных состояний. Стоит знать домашние средства от расстройства желудка, чтобы быстро справиться с недугами.
Расстройство желудка- это группа желудочно-кишечных заболеваний, с которыми мы можем легко справиться. Домашние средства от расстройства желудка включают диету и травяные средства, но если расстройство желудка продолжает возвращаться, стоит изменить свой образ жизни и снизить уровень стресса.
Домашние средства от расстройства желудка - травяные чаи
Симптомы расстройства желудка можно снять, выпив теплой воды небольшими глотками. Важно не выпивать сразу весь стакан, так как это только усугубит симптомы. Делайте два-три глотка каждые несколько минут.
При расстройстве желудка также полезно пить настои трав. На случай несварения всегда хорошо иметь в аптечке:
- мята перечная,
- Сент-Джонс,
- семена кориандра,
- тмин,
- фенхель,
- цветок календулы
- и свежий или молотый корень имбиря.
Настои трав и специй успокаивают расстройство желудка и восстанавливают баланс в желудочно-кишечном тракте.
Домашние средства от расстройства желудка - диета
Ешьте легкие блюда хотя бы несколько дней:
- отварное или запеченное (не тушеное и не жареное) мясо,
- легкие супы
- и вареные овощи.
Вы страдаете несварением желудка, поэтому никаких консервов, продуктов в пакетах или любых других готовых блюд. Откажитесь от кофе и даже какао, а также от алкоголя и газированных напитков. Если вы плохо себя чувствуете и сильно беспокоит несварение желудка, ешьте сухари и кашу в течение 3 дней.
Домашние средства от расстройства желудка - безрецептурные препараты
Если вы хотите быстро облегчить симптомы расстройства желудка, принимайте в аптеке безрецептурные препараты. Обычно они содержат вещества, усиливающие выделение желчи, что способствует улучшению пищеварения.
Они содержат дегидрохолиновую кислоту (рафахолин), силимариновую кислоту (силимарол) и экстракты из черной редьки, артишока и болдина, т.е. экстракт южноамериканского растения под названием болдоа ароматическая, а также экстракт алоэ вера - все это помогает с несварением желудка.
Симптомы расстройства желудка
Симптомы расстройства желудка:
- чувство полного желудка
- изжога
- отскок
- метеоризм
- икота
- тошнота
- запор
Как избежать расстройства желудка?
Расстройство желудка, известное с медицинской точки зрения как диспепсия, все чаще признается одной из болезней цивилизации (хотя это всего лишь группа расстройств пищеварения), потому что оно случается так часто и с очень многими людьми.
Причинами несварения желудка очень часто являются торопливость, сильный стресс и депрессия, а также употребление в пищу продуктов с высокой степенью переработки и насыщенных консервантами и другими пищевыми добавками.
Если вы хотите избежать расстройства желудка:
- Ешьте медленно и тщательно пережевывайте. Во время откусывания происходит первый, начальный этап пищеварения. Если мы пропустим его, проглотив не полностью пережеванную пищу, у желудка будет больше работы, и он может взбунтоваться.
- Вы не будете страдать от несварения желудка, если будете избегать жирной и жареной пищи. Особенно жарят на многоразовом жире (к сожалению, так делают в ресторанах и барах). Откажитесь от картофеля фри.
- Избавьтесь от расстройства желудка и бросьте курить - никотин ухудшает кровообращение в желудке и кишечнике, препятствуя правильному пищеварению и всасыванию.
- Переместить. Физическая активность поддерживает работу пищеварительной системы. Поэтому после переедания хорошо прогуляться спокойно, это приносит существенное облегчение переполненному животу. Движение также является эффективным противоядием от запоров, которые также часто являются симптомом расстройства желудка.
- Научитесь справляться со стрессом. Напряженный организм пренебрежительно относится к пищеварению, направляя все свои силы на другие функции. Поэтому люди, живущие в условиях хронического стресса, очень часто страдают от расстройства желудка и изжоги. Лекарства действуют только временно. Психологи советуют: либо изменить образ жизни или место, которое вызывает у нас стресс, либо изменить свое отношение к пережитым событиям и обстоятельствам, в которых мы оказываемся.