Кризис среднего возраста - это естественный кризис среднего возраста, с которым приходится сталкиваться каждому. Во время кризиса вы должны избавиться от ряда иллюзий и вместо этого строить на более надежном фундаменте, что никогда не бывает легко в реальности. Мужчинам труднее преодолевать препятствия, и они подвергаются большему риску, но женщины также подвержены этой проблеме
Так называемый Карл Густав Юнг был первым, кто занялся феноменом кризиса среднего возраста, но интерес к проблеме возник гораздо позже. По Юнгу, к концу тридцатых годов большинство людей уже определились с важными вопросами своей жизни, то есть уже женились и выбрали профессию. Вот почему люди среднего возраста озабочены внутренним развитием, т. е. поиском более глубокого смысла жизни. Однако, если не удается найти новые, внутренние цели вместо прежних внешних целей, могут возникнуть серьезные проблемы.
По мнению специалистов, кризис среднего возраста является естественной частью развития, поэтому его нельзя избежать, как и подросткового кризиса. Середина взрослости традиционно приходится на возраст от 35 до 55 лет, однако интенсивность и продолжительность кризиса среднего возраста в первую очередь зависят от личности и жизненной ситуации. Долгое время исследования изучали только мужчин, поэтому понятия о кризисе среднего возраста и той же проблемной зоне панического закрывания двери ассоциировались только с представителями сильного пола.
Деструктивный молодежный культ
По мнению психолога Каролины Буйдосо, кризис среднего возраста только усугубляется культом молодости в СМИ, поскольку сорокалетний человек уже не может конкурировать с двадцатилетними. Телесность потребительской культуры достигла небывалых масштабов, и все больше людей невольно отождествляют счастье с красотой и молодостью. «Общество также несет ответственность за то, какие ценности оно ставит в центр», - говорит психолог. Поскольку ценности в большей степени связаны с молодостью, человеку среднего возраста непросто найти собственные внутренние ценности."
Много обсуждаемая паника закрытия, которая в первую очередь затрагивает мужчин, также связана с кризисом среднего возраста, так как многие мужчины воспринимают уход молодости как потерю, поэтому они видят решение в том, чтобы внезапно начать давать сбои. в жизни и ищет молодого любовника. «Обретение любовника возвращает ощущение того, что как мужчина (но это справедливо и для женщины - как женщина) ты все еще ценен, способен соблазнять, а значит, еще чего-то стоит», - говорит психолог. За таким поведением почти всегда стоит страх потерять молодость.
Многие люди начинают гнаться за своей прежней жизнью, потому что чувствуют, что прожили недостаточно. Тогда выясняются многие потраченные впустую годы и несбывшиеся мечты, поэтому человек впадает в панику и хочет поскорее все исправить, прожить, изменить. Люди, которые страдают от паники закрытия дверей, часто действуют нереалистично в своем страхе и не обращают внимания на других или последствия. С положительной стороны, человек сталкивается с самим собой и получает возможность выражать свои желания и жить той жизнью, которую он хочет.
Медленно я даже не знаю, кто я
«Хотя у меня есть все: дети, красивая жена, хорошая работа, хороший дом и четыре колеса, моя жизнь больше похожа на тур на выживание», - говорит Габор (41 год). Соответствие везде готовит вас лучше всего, просто невозможно выступить по максимуму на столь многих фронтах. Когда родился наш второй ребенок, меня как-то осенило, что эта программа будет как минимум лет через двадцать, и у меня не будет времени ни на себя, ни на то, что я люблю делать. То, что утром дома с детьми, это бред, к тому времени, как я добираюсь до офиса, я выматываюсь, потом весь день за рулем, у меня часто нет времени на обед. Вечером я падаю домой смертельно уставший, жена явно ждет, что я буду помогать с детьми, но у меня часто нет ни воли, ни сил, и тут, конечно, начинаются проблемы. Несмотря на большой объем работы и относительно неплохую зарплату, всегда нужно еще и еще. А пока я понятия не имею, кто я на самом деле и чего хочу, почему я не стал музыкантом, как давно хотел.
Я люблю свою семью, и мне нравится делать свою работу, но я все еще часто чувствую, что лучше просто оставлю это, черт возьми, и пойду в пляжный бар, чтобы смешивать коктейли и целоваться. Конечно, я не мог этого сделать в реальности, потому что у меня есть чувство ответственности, но, к сожалению, у меня все чаще и чаще возникает вопрос, действительно ли я этого хотел и есть ли во всем этом какой-то смысл. Самая большая проблема в том, что я не вижу конца, я не знаю, что бы хоть немного облегчить. Поскольку все убеждены, что моя жизнь идеальна, потому что у меня есть все, я обычно даже не могу говорить о своих проблемах, потому что они просто называют меня нытиком.”
Утраченные иллюзии
По мнению экспертов, молодые люди часто проживают свои дни с чувством всемогущества, потому что чувствуют, что могут быть кем угодно. Со временем количество вариантов становится все более и более ограниченным, путь человека становится все более и более очевидным, а это значит, что приходится отказываться от многих других путей. Также больно осознавать, что вы не можете уместить все в одну жизнь, и что идеальное я, которое вы себе представляли ранее, недостижимо. Человек может освободиться от постоянного давления, если он примет собственное несовершенство, сумеет отбросить в сторону постоянное принуждение к конформизму и проживет повседневную жизнь с радостью.
В этот период происходит не только пробуждение к реальности, но на первый план выходят мечты, которые люди подавляют в молодости, чтобы оправдать ожидания. В результате прохождения иллюзий некоторые люди среднего возраста ставят под сомнение свой брак, профессиональную жизнь, семейные и дружеские отношения и часто переосмысливают всю свою жизнь. Нередко люди среднего возраста хотят начать совершенно новую жизнь, найти новую профессию или заново создать семью. Тоска по утраченной молодости также может проявляться в повышенном сексуальном желании мужчин. Кроме того, после того, как люди на этом жизненном этапе окончательно столкнулись с тем, что их партнер не изменится, многие просто ищут себе нового партнера.
Смерть неизбежна
Большинство людей неизбежно сталкиваются со своей собственной смертностью в возрасте сорока лет. Именно тогда они действительно сталкиваются с тем фактом, что упадок, деградация и смерть являются естественной и неизбежной частью жизни. По словам Каролины Буйдосо, в этом возрасте начинает ухудшаться самочувствие, на первый план выходят страхи и тревоги, связанные с болезнями и смертью. В то время как большинство молодых людей думают о времени, прошедшем с момента их рождения, люди среднего возраста, как правило, сосредотачиваются на том времени, которое осталось.
Экзистенциальная тревога только усугубляет проблему
По мнению социологов, неуверенность и финансовые трудности, характерные для нашей страны, очень усложняют жизнь людям среднего возраста. По сравнению с западной моделью здесь совсем не характерно, что человек за сорок может откинуться в кожаном кресле, ведь миллионы в банке гарантируют его выживание. Глава семьи, который во многих случаях один или в основном один несет ответственность за средства к существованию всей семьи, справедливо беспокоится о будущем. Во многих случаях ситуация усугубляется ненадежными трудовыми отношениями и постоянно увеличивающимися взносами в счет погашения, в то время как возрастает давление, чтобы сообщить внешнему миру, что мужчина может заработать достаточно денег, чтобы позволить себе все. Реальность, с другой стороны, такова, что многие мужчины среднего возраста погрязли в долгах, и с их повседневной работой и другими задачами у них нет ни сил, ни времени, чтобы подумать о смысле своей жизни или найти новое хобби.
Кризис раньше настигает золотое поколение
У тех, кто родился в 70-х и 80-х годах, кризис среднего возраста может наступить гораздо раньше. Поскольку многие молодые люди выходят на руководящие должности в двадцатые годы, к тому времени, когда они достигают среднего возраста, им уже практически некуда идти. Кроме того, те молодые люди, которые очень рано попадают на руководящие должности, обычно амбициозны и обладают сильным духом соперничества, поэтому особенно важно, чтобы в их жизни всегда были новые вызовы. Согласно исследованию, около семидесяти процентов менеджеров среднего возраста задумываются о смене профессиональных ролей, но с семьей это сложное и рискованное решение. Большинство людей на высоких должностях очень привыкли к удовлетворительному уровню жизни и часто становятся зависимыми от него, поэтому более увлекательная профессия становится менее привлекательной, если изменение влечет за собой падение уровня жизни.
Многие из тех, кто занял руководящие должности в молодом возрасте, встревожены, когда осознают, что следующее золотое поколение уже здесь и точно так же вытеснит старших.
Успешные мужчины среднего возраста также должны избавиться от важной иллюзии, от которой очень трудно избавиться. Многие люди убаюкивают себя верой в то, что если они достигнут своих целей, то с этого момента они будут делать то, что хотят. В действительности, однако, зачастую остановки не бывает, и долгожданная свобода не наступает. Подобная иллюзия - «когда у меня будет все, тогда я, наконец, буду счастлива», тоже может привести к болезненным осознаниям. К моменту, когда человек получает все, что хочет, в его голову ударяет очередной кризис, в результате которого ему приходится вступать на новые пути, и весь поиск счастья приходится ставить на совершенно новые основы.
Синдром пустого гнезда
«Рожала в молодом возрасте, к сорока годам оба сына выросли и разъехались, - рассказывает 45-летняя Энико. Когда младший тоже ушел из дома, я понял, что в моей жизни не было другой роли, кроме материнства, и мне пришлось все переосмыслить. Мы с мужем ничего не могли делать без детей, а так как я была домохозяйкой, у меня не было работы. В сорок лет я прыгнул в никуда и радикально изменил свою жизнь. Я развелась, переехала в Пешт, записалась на курсы маникюра и вскоре открыла свой бизнес. Любовь тоже нашла меня, но поначалу отношения были сложными, потому что я чувствовала, что слишком стара для этого, а так как я больше не хотела детей, мы не могли планировать совместное будущее классическим образом. Это было самое тяжелое решение в моей жизни перевернуть все с ног на голову, но теперь я чувствую, что я на своем месте. Конечно, смириться с тем, что я старею, непросто, но я стараюсь оставаться молодым и жить так, как всегда хотел».
Со временем все встанет на свои места
По словам Буйдосо, пережить кризис легче, если мы довольны своей жизнью до этого момента и довольны результатами, которых уже достигли. «Для людей среднего возраста также важно иметь возможность верить, что они все еще могут творить в будущем и находить смысл в повседневной жизни. Тот, кто способен гибко реагировать на изменившуюся жизненную ситуацию и открывается новым, более спокойным радостям и более глубоким отношениям, способен высвободить свою творческую энергию, и вся его личность изменится к лучшему."
По мнению психолога, кризисные ситуации каждый переживает по-разному, но в целом кризис среднего возраста лучше всего переносят те, кто придерживается своих прежних ценностей и обязательно хочет мерить себя мерками молодости. «Кризис среднего возраста - это естественная часть жизни, проблема в том, что кто-то не может преодолеть кризис. Психолог может понадобиться, если человек чувствует, что застрял в проблемах, связанных с кризисом среднего возраста, и не может выбраться из него. Психолог может помочь вам переоценить жизненную ситуацию и найти конструктивное решение."
Эмоциональные потрясения и нестабильность, естественно связанные с кризисом среднего возраста, в оптимальном случае через некоторое время снова оборачиваются стабильностью. К сожалению, бывает и так, что человек застревает в кризисе и становится безнадежным и пресыщенным, но есть и такие, которые отрицают, что все время стареют, одеваются и ведут себя так, как будто им еще за двадцать. К счастью, большинство людей со временем успокаиваются и становятся уравновешенными. Для тех пар, которым удается вместе пережить годы перемен, близость углубляется. Вся жизнь ставится на новую основу, вещи проясняются, личность укрепляется, и многие люди находят свое истинное место в мире.