Ваша утренняя рутина может буквально задать тон на весь оставшийся день. Вы можете нарочно поставить будильник на час раньше, просто чтобы вздремнуть дюжину раз, или вы можете встать с намерением и взять свою жизнь под контроль. Это небольшое решение может иметь огромное влияние на ваш общий успех каждый день.
К счастью, у нас есть попытка за попыткой сделать это правильно, потому что это форма самообладания, которая не дается легко. Но благодаря «Сделай это дешевле» у нас есть очень четкое представление о том, что некоторые из самых известных и успешных бизнес-лидеров мира делают каждое утро - и знаете что, существует довольно очевидная тенденция.
Ричард Брэнсон из Virgin Group, бизнес-магнат и филантроп
Брэнсон, энтузиаст спорта, начинает свой день с фруктового салата и мюсли, хрустящей смеси овса, семян, сухофруктов и орехов. Брэнсон иногда сочетает свой завтрак с высоким содержанием клетчатки с копченой рыбой, известной как копченая рыба, для повышения уровня белка.
Шерил Бачелдер из Popeyes Louisiana Kitchen, генеральный директор
Бачелдер меняет свой выбор блюд на завтрак в зависимости от того, находится ли она в дороге или остается дома. В путешествиях Бахельдер предпочитает ржаные тосты с яичницей-болтуньей и беконом. Когда у нее есть больше времени по утрам, она любит есть овсяную кашу, не выходя из собственного дома.
Джек Дорси, соучредитель Twitter и Square, генеральный директор
Завтрак Дорси включает в себя протеиновый пунш: два сваренных вкрутую яйца с пикантным соевым соусом. Это идеальное топливо для его тела, чтобы заняться утренними пробежками, которые он любит.
Брэд Ланде, глава Birchbox Man
Мало что может быть полезнее для завтрака, чем зеленый смузи, и Ланде усовершенствовал идеальный утренний напиток. Вкусный смузи Ланде с капустой, пчелиной пыльцой, черникой, бананами, миндальным маслом и кокосовой водой наполняет разум и тело большим количеством питательных веществ, чтобы начать день правильно.
Паял Кадакиа из ClassPass, основатель и генеральный директор
Кто сказал, что нельзя хорошо позавтракать в дороге? Каждое утро Кадакия наслаждается цитрусовым зеленым чаем Starbucks venti, а восхитительный вкус напитка и прилив энергии поддерживают ее работоспособность в течение всего дня.
Кэтрин Пауэр из Clique Media, соучредитель и генеральный директор
Полный витаминов и питательных веществ завтрак, который выбирает Пауэр, состоит из жареного яйца на тосте с пастой из авокадо. Направляясь ли она в спортзал или на деловую встречу, Пауэр может быть уверена, что приняла разумное решение по поводу завтрака.
Марк Цукерберг из Facebook, генеральный директор
Всегда есть исключение из правил, и Марк Цукерберд, похоже, такое исключение. Что ест на завтрак самый известный в мире предприниматель? Цукерберг признается, что просто ест все, что хочет и что ему удобно. Его решение сосредоточиться на других вещах, помимо завтрака, явно сослужило ему хорошую службу, и пока у него есть топливо, он счастлив.
Вы также можете найти дополнительную инфографику на сайте Make It Cheaper
Возможно, знание того, что некоторые из лучших мужчин и женщин в деловом мире едят на завтрак, может вдохновить всех нас сделать наш первый прием пищи немного лучше и улучшить себя по кусочку за раз. Независимо от того, что вы выберете на завтрак, питательный перекус по утрам - один из лучших способов получить необходимую энергию. Так что будьте сами себе начальником и выбирайте еду на завтрак, которая с наибольшей вероятностью принесет вам успех во всем, за что вы беретесь сегодня.
Взгляните на инфографику Make It Cheaper, чтобы узнать, что еще эти суперуспешные мужчины и женщины делают каждое утро и что вы можете добавить в свой распорядок дня. Мы видим общие тенденции среди этих лидеров-новаторов и их привычки в начале дня.