Так же, как ожирение, потеря веса также может «распространяться как вирус».
Исследования показали, что наше окружение, особенно люди, которые нас окружают, являются очень важным фактором, когда речь идет об изменении нашего поведения. Например, исследования показывают, что ожирение может «распространяться как вирус»: когда один человек набирает вес, его близкие друзья также склонны набирать вес. Теперь оказывается, что верно и обратное: потеря веса может помочь похудеть и вашей второй половинке, даже если она не занимается активным режимом похудения.
Таковы результаты исследования, проведенного Университетом Коннектикута и недавно опубликованного в журнале Obesity. Ученые называют результаты «волновым эффектом», потому что, когда один из супругов принимал участие в лечении для похудения, нелеченный супруг также испытывал потерю веса.
Рябь или оборки? Ваш партнер может быть решающим фактором. (Shutterstock/Getty Images)
Исследователи набрали 130 пар и разделили их на две группы. Одна группа приняла участие в программе Weight Watchers, а другая получила раздаточный материал для похудения и была предоставлена сама себе на следующие 6 месяцев. Лечение проходил только один супруг из каждой пары.
В целом 32% супругов, не получавших лечения, потеряли более 3% исходной массы тела за 6 месяцев, независимо от того, к какой группе по снижению веса были отнесены их партнеры. Считается, что потеря массы тела на 3% дает измеримую пользу для здоровья. Большинство супругов, не получавших лечения, были мужчинами (68,5%), европеоидами (96,2%), страдали ожирением (66,5%).2%), а средний возраст 53,9.
Интересно, что у пар были схожие траектории потери веса. Если один член пары терял вес медленнее или быстрее, другой человек следовал его примеру.
Результаты показывают, что не только ожирение может распространяться как вирус, но и потеря веса. Исследование также продемонстрировало, что программы по изменению образа жизни и снижению веса имеют эффект, выходящий за рамки лечащего человека.
Профессор Эми Горин, психолог-бихевиорист и ведущий исследователь, говорит:
«То, как мы меняем наши привычки в еде и физических упражнениях, может влиять на других как положительно, так и отрицательно. Когда один человек меняет свое поведение, меняются и окружающие его люди. Супруги могут подражать поведению своих партнеров и вместе с ними подсчитывать калории, чаще взвешиваться и есть продукты с низким содержанием жира. Независимо от того, работает ли пациент со своим лечащим врачом, присоединяется к общественному подходу к образу жизни, такому как Weight Watchers, или пытается похудеть самостоятельно, его новое здоровое поведение может принести пользу другим в его жизни.”
Авторы отмечают, что это исследование подтверждает растущее количество доказательств того, что вес и изменение веса в супружеских парах в значительной степени взаимозависимы. Правительства могут принять к сведению и изучить способы активного вовлечения супругов в лечение, чтобы более эффективно использовать бытовую и социальную динамику и улучшить охват и рентабельность программ контроля веса.