Полиамория - это причудливый термин для обозначения романтических отношений с несколькими людьми. К сожалению, существует множество неправильных представлений о полиамории, из-за которых сложно поговорить с партнером. Не волнуйся. Мы изложили множество способов подготовить себя и своего партнера к этому важному разговору, чтобы вы могли провести открытое и продуктивное обсуждение.
Шаги
Метод 1 из 10. Подумайте, какие вопросы возникнут у вашего партнера
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Проведите небольшое дополнительное исследование полиамории и того, что входит в полиамурные отношения
У вашего партнера, вероятно, будет много вопросов, например, что такое полиамория. Они также могут спросить, - это ли полиамурность - это то же самое, что обман, или вы просто не готовы к обязательствам. Обдумайте ответы на подобные вопросы заранее, чтобы не потерять сознание во время чата.
- Вы можете объяснить, что обман вращается вокруг лжи и обмана, в то время как полиамория уходит корнями в открытое общение.
- Вы могли бы упомянуть, что полиамория по-прежнему требует много обязательств, особенно в долгосрочных отношениях.
Метод 2 из 10: Прогнозируйте различные возможные реакции
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Не думайте, что ваш партнер воспримет разговор хорошо или плохо
Возможно, вашему партнеру действительно понравилась идея полиамурных отношений, или он может быть полностью против. В качестве альтернативы вашему партнеру может просто потребоваться дополнительная информация, и он может не испытывать к этому особого отношения. Будьте готовы к любой из этих реакций, чтобы вас не застали врасплох.
- Гибкость имеет ключевое значение, особенно если вы не знаете, как отреагирует ваш партнер. Можно приостановить разговор, если ваш партнер к этому не готов.
- Вы можете сказать: «Мне очень жаль. Меньше всего я хотел тебя расстроить. Как насчет того, чтобы поговорить об этом в другой раз?"
Метод 3 из 10: выберите личное время, когда вы и ваш партнер спокойны
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Полиамория - серьезная дискуссия, и ее не следует поднимать по прихоти
Выберите момент, когда и вы, и ваш партнер спокойны, расслаблены и в хорошем настроении. Не поднимайте эту тему, когда кто-то из вас обеспокоен или расстроен - скорее всего, разговор не зайдет слишком далеко.
Например, вы можете поднять эту тему вечером, когда у вашего партнера будет время расслабиться и расслабиться после работы
Метод 4 из 10: говорите с помощью утверждений «я»
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Утверждения «Я» позволяют вам выразить себя, не перекладывая вину
Расскажите партнеру, почему вы заинтересованы в полиамории. Старайтесь быть максимально открытыми и дружелюбными, чтобы ваш партнер не боялся.
- Вы можете сказать: «Я читал в Интернете о разных типах отношений и думаю, что могу идентифицировать себя как немоногамные».
- Вы также можете сказать: «Мне очень нравится быть с тобой, и я хотел поделиться тем, что у меня на уме. Что ты думаешь о полиамории?"
Метод 5 из 10. Напомните партнеру, что он не сделал ничего плохого
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Ваш партнер может ревновать или чувствовать, что он недостаточно хорош для вас
Эти реакции абсолютно нормальны и действительны, особенно если ваш партнер не разбирается в полиамории. Убедите их, что вы очень заботитесь о них и что полиамурность не изменит ваших чувств к ним. Вы также можете задать партнеру несколько поддерживающих открытых вопросов, чтобы ему было легче делиться своими мыслями.
- Вы можете спросить: «Вы беспокоитесь, что я буду больше заботиться о ком-то другом и порвать с вами?» или «Вы беспокоитесь о том, что другие люди вас осудят?»
- Вы также можете спросить: «Вы беспокоитесь, что это вы стали причиной этого?» или "Полиамория заставляет вас чувствовать, что вы не контролируете ситуацию?"
Метод 6 из 10. Создайте основные правила для открытых отношений
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Основные правила могут облегчить некоторые беспокойства вашего партнера
Обозначьте, чего хотите и вы, и ваш партнер. Решите, хотите ли вы быть главным партнером друг для друга или можете вести себя непринужденно. Кроме того, подтвердите, хотите ли вы встретиться с любовниками вашего партнера и согласен ли ваш партнер поделиться с вами своим любовником. Эти основные правила могут сначала показаться неудобными, но они могут помочь вам избежать множества неловких и дискомфортных моментов позже.
- Например, вы можете согласиться всегда проводить вместе дни рождения и главные праздники.
- Запишите эти основные правила где-нибудь, чтобы вы оба могли легко на них ссылаться.
Метод 7 из 10. Обсудите профилактику ИППП
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. ИППП легко избежать, если соблюдать осторожность
Согласитесь всегда использовать презерватив или зубную прокладку с любыми другими партнерами, чтобы вы не заразились или не распространяли что-то по незнанию. Вы также можете проявить немного творчества в интимные моменты, чтобы не распространять и не распространять столько телесных жидкостей.
Поцелуи, ласки и определенные виды прелюдии - отличные и безопасные способы установления близости
Метод 8 из 10. Ищите компромисс
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Если вы хотите изменить отношения, полиамория - не единственный вариант
Вы можете попробовать немоногамные отношения по обоюдному согласию, в которых вы и ваш партнер можете случайно встретиться, не заводя новых отношений. Вам и вашему партнеру также может понравиться вместе записаться в секс-клуб или пойти на чувственный ужин.
Метод 9 из 10. Обеспечьте поддержку и гибкость
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Вашему партнеру может потребоваться время, чтобы приспособиться к идее полиамории
Напомните им, что вы готовы поговорить, когда они захотят. Вы можете просмотреть несколько полезных статей и ресурсов о полиамории со своим партнером или предложить им посетить политерапевта.
Например, вы можете отправить своему партнеру тщательно проработанную статью о полиаморных отношениях. Затем вы можете прочитать и обсудить статью вместе
Метод 10 из 10. Подтвердите свою личность
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Независимо от того, как идет разговор, напоминайте себе, что вы действительны
В том, чтобы быть полиамурным, нет абсолютно ничего плохого, и желание других отношений не сделает вас менее личным человеком или партнером. Пока ваш партнер обрабатывает разговор, подтвердите, что вам нечего стыдиться.
Вы можете сказать себе: «Я заслуживаю счастья» или «Полиамория - это здоровый и полноценный способ завести романтику в моей жизни»
подсказки
- Спросите себя, почему вы вообще задумываетесь о полиамории. Если вас просто не устраивает поведение партнера в постели, возможно, стоит поговорить отдельно. Парная терапия также может помочь вам сгладить ситуацию.
- Если ваш партнер не имеет большого опыта в области полиамории, предложите ему помочь найти нового партнера.