Не можете похудеть? Иногда, несмотря на многочисленные попытки похудеть, они могут потерпеть неудачу или оказаться совсем не такими, как мы ожидаем. Оказывается, за это могут быть ответственны наши гормоны. Узнайте, какие лабораторные анализы делать, если вы не можете похудеть.
Сбросить ненужный вес не всегда легко, и наша решимость и сильная воля сыграют главную роль в следовании рекомендациям, связанным с диетой и физической активностью. Однако в некоторых ситуациях наши гормоны, которые контролируют, среди прочего, могут быть ответственны за сбой. как наше тело использует энергию из пищи или голодны ли мы.
Инсулин
Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, одной из задач которой является регулирование правильного уровня глюкозы в крови. Кроме того, инсулин позволяет глюкозе напрямую проникать в клетки, которые используют ее в качестве источника энергии.
Иногда наши клетки становятся нечувствительными к инсулину, и мы называем это резистентностью к инсулину. Это явление может быть одной из причин проблем с похудением. Следующие симптомы могут указывать на резистентность к инсулину:
- сонливость после еды,
- хроническая усталость
- или голодные муки.
Однако это лучше всего оценить, проведя соответствующие лабораторные тесты.
Чтобы проверить инсулинорезистентность, нам нужно проверить уровень глюкозы и инсулина в крови. Затем на этой основе рассчитывается индекс инсулинорезистентности, например, индекс HOMA (HOMA-IR, оценка гомеостатической модели).
Гормоны щитовидной железы
Щитовидная железа - очень важный орган, регулирующий скорость метаболизма нашего вещества. Он регулирует метаболизм белков, жиров и глюкозы.
Поэтому, если у нас проблемы с похудением или вдруг без видимых причин набрали несколько килограммов, стоит проверить работу этого органа. Причиной может быть гипотиреоз и дефицит гормонов щитовидной железы, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жира и воды.
Для этого необходимо протестировать гипофизарный тиреотропный гормон (ТТГ), контролирующий работу щитовидной железы, а также свободный трийодтиронин (fT3) и свободный тироксин (fT4), которые вырабатываются самой щитовидной железой. Высокий уровень ТТГ и низкий уровень fT3 и fT4 указывают на гипотиреоз.
Половые гормоны - эстрогены, прогестерон
Эстрогены - эстрадиол, эстрон и эстриол играют важную роль в контроле нашего веса. В период полового созревания у женщин эстроген вызывает физиологическое увеличение жировых отложений, особенно вокруг бедер и ягодиц.
Женщины во время менопаузы, когда уровень эстрогена падает, часто перераспределяют жир в области живота (так называемый висцеральный жир). Этот вид ткани особенно нежелателен, так как помимо того, что от него сложно «избавиться», он может быть еще и причиной различных патологий, например, резистентность к инсулину.
Вторым важным гормоном с точки зрения нашего веса является прогестерон, тесно взаимодействующий с эстрогенами. Поэтому оба параметра должны быть включены в перечень лабораторных исследований для женщин, которые не могут похудеть.
Половые гормоны - Тестостерон
У мужчин проблемы с похудением могут быть вызваны слишком низким уровнем тестостерона. Почему? Потому что у мужчин он вызывает накопление жира вокруг живота, что негативно влияет на реакцию инсулина и сопровождает метаболический синдром.
Хотя мы связываем тестостерон в первую очередь с мужскими половыми гормонами, в женском организме он вырабатывается в меньшем количестве. У женщин, в отличие от мужчин, избыток тестостерона может вызвать резистентность к инсулину и вызвать проблемы с похудением.
Такая ситуация наблюдается, например, у женщин с синдромом поликистозных яичников, у которых уровень этого гормона значительно завышен.
Кортизол
Хронический стресс является важным фактором, который может привести к избыточному весу и ожирению. Стресс увеличивает аппетит, вызывает колебания уровня глюкозы в крови, а также может вызвать резистентность к инсулину.
Все эти негативные последствия стресса вызваны избытком «гормона стресса», то есть кортизола. Этот гормон, к сожалению, не наш союзник в похудении, так как его высокий уровень препятствует расщеплению жировой ткани, т.е. липолизу.
Также стоит добавить, что избыток кортизола не всегда связан с хроническим стрессом и может свидетельствовать о таком серьезном заболевании, как синдром Кушинга. Эта команда характеризуется внезапное увеличение веса и ожирение, при котором жировая ткань накапливается вокруг шеи, туловища и лица (так называемое кушингоидное ожирение). В этом случае совершенно необходимо обратиться к эндокринологу.
В дополнение к исследованиям, упомянутым выше, также стоит сделать:
- анализ крови, по которому обычно оценивают наше здоровье,
- маркеры воспаления: белок СРБ, СОЭ,
- электролиты крови: натрий, калий, магний, хлорид,
- печеночные тесты: аланинаминотрансфераза (АЛТ), аспартатаминотрансфераза (АСТ), гамма-глутамилтранспептидаза (ГГТП).
Читайте также:
- Почему я много ем, но не могу набрать вес?
- Почему я мало ем и не худею?