Воспитание может быть полной нагрузкой. Если вы одинокий родитель, вы хорошо это знаете. Помимо работы, нужно позаботиться о многих деталях: приготовление пищи, уборка, покупка продуктов, дисциплина и т. д. Многие мамы, которых я тренирую, говорят мне, что они чувствуют себя перегруженными, и когда я копаю глубже, я обнаруживаю, что одна из причин, по которой они так себя чувствуют, заключается в том, что они многое делают сами по себе.
У одной мамы, которую я тренирую, трое детей, и она работает три утра в неделю. Она также отвечает за всю работу по дому. Она сказала мне, что ее муж говорит, что его работа напряженная и что ему нужны вечера, чтобы расслабиться. Но «она тоже устала!» она сказала мне.
Воспитание маленьких детей требует времени, терпения и последовательности. Без поддержки это может быть утомительно. Мамы, которые целыми днями справляются сами, могут с трудом справиться с ситуацией. Затем вечером папа приходит домой к измученной жене, которая может быть полна обиды на ношу, которую она несла весь день.
В некоторых случаях отцы в ответ отказываются от семейной жизни и обязанностей. В других случаях отцы с радостью поддерживали бы свою жену, но обнаруживали, что жена не «позволяет» им ничего делать. Один папа сказал мне: «Она думает, что может сделать это лучше меня, поэтому просто делает это сама».
Многие мамы имеют это проклятие мученичества. Они носятся, делая все до изнеможения и возмущаются каждую последнюю минуту.
Как лучше всего родителям поддерживать друг друга, чтобы все разделяли нагрузку и действительно действовали как семейная «команда»?
Вот несколько идей, которые стоит попробовать. Посмотрите, какой из них подходит для вашей ситуации или кажется вам наиболее удобным.
1. Просто попросите о помощи
Скажите своему мужу или жене, что вы хотели бы поговорить о чем-то. Убедитесь, что они договорились о том, когда. Сейчас хорошее время? Если нет, то когда? Затем расскажите о своих чувствах как можно короче. Например:
“Я действительно чувствую себя подавленным. Я чувствую, что если бы мы разделили часть работы, я бы чувствовал себя лучше и смог бы провести столь необходимое свободное время как с собой, так и с тобой».
2. Убедитесь, что у вас есть установленный распорядок дня
С того момента, как вы и/или ваш муж возвращаетесь домой с работы, и до того, как ваши дети ложатся спать, убедитесь, что ваша семья постоянно придерживается одного и того же распорядка каждую ночь, чтобы либо вы делили нагрузку вместе, либо по очереди присматривать за вещами.
3. Сократите расходы настолько, чтобы нанять уборщицу
Они могут приходить раз в неделю, два раза в месяц или только раз в месяц. Любая версия сильно выручит - я знаю, что эта очень верная!!!
4. Скажите «спасибо»
Поблагодарите своего мужа или жену, когда вы почувствуете облегчение от их помощи. Быстрый текст, цветы, записку, объятие, поцелуй или «Спасибо» сделать несложно. Просто посмотрите, как этот маленький знак признательности заставляет вашего партнера активизироваться и быть более последовательным в его помощи.