Первая любовь может быть красивой, пугающей и полностью изменить жизнь. Даже по прошествии всего этого времени вы все равно что-то чувствуете, когда слышите песню, которой поделились, проезжаете по их старой улице или видите их лица, всплывающие в социальных сетях. Если вы все еще думаете об этом особенном, «который ускользнул» и задаетесь вопросом, сможете ли вы заставить его работать, почему бы не пойти на это? Мы знаем, что это может быть немного пугающе, поэтому мы создали пошаговое руководство, как вернуть свою первую любовь.
Шаги
Часть 1 из 3: определение приоритетов и ожиданий
Шаг 1. Постарайтесь определить факторы, которые привели к разрыву отношений
Несмотря на то, что это нелегко, представление о прошлых проблемах в ваших отношениях поможет вам работать над собой. Причины, по которым вы расстались, также влияют на то, стоит ли снова сойтись вместе. Пары обычно распадаются из-за несоответствия приоритетов / ожиданий и разницы в скорости их прохождения через разные фазы жизни. Хорошая новость в том, что теперь ваши приоритеты могут быть больше согласованы с вашей первой любовью!
- Проверьте свои прошлые и настоящие версии себя: «Как изменились мои приоритеты или ожидания в отношении партнера?»
- Рассмотрим свой жизненный этап: «Готова ли я встречаться прямо сейчас? Готова ли я к отношениям? »
- Спросите себя о приверженности: «Что я готов взять на себя? Чему я ожидаю, что мой партнер захочет взять на себя обязательства? »
- Если вы расстались из-за того, что ваш партнер оскорблял вас (эмоционально или физически), будьте предельно осторожны, пытаясь снова начать отношения. Хотя нарушители могут измениться, им требуются десятилетия, чтобы полностью осознать свои проступки.
Шаг 2. Управляйте своими ожиданиями от отношений
Сколько времени прошло с тех пор, как вы увидели свою первую любовь? Подумайте о том, как вы изменились с тех пор, и поймите, что ваш бывший мог измениться так же - или даже больше! Примите захватывающий образ мыслей о соединении в качестве настоящих версий самих себя, вместо того, чтобы пытаться соединиться с прошлыми версиями друг друга.
- Спросите себя: «Что я надеюсь получить от этих отношений?»
- По возможности поищите их в социальных сетях, чтобы понять, есть ли у них партнер или семья.
- Если у вашего бывшего уже есть супруг, отпустите первую любовь. Помните, что не существует «идеального партнера» (включая вашу первую любовь!), А это значит, что вы все равно сможете обрести заслуженное счастье с кем-то другим.
Шаг 3. Работайте над собой мысленно и эмоционально
Обратитесь к друзьям и семье в своей жизни, чтобы расширить круг поддержки и помочь вам создать независимую, процветающую жизнь, готовую к партнерству. Если вы хотите восстановить отношения из-за одиночества, поймите, что вступление в романтические отношения может не сразу решить ваши проблемы. По мере того, как вы работаете над более счастливой версией себя, подумайте о работе с терапевтом, чтобы лучше понять, что вы чувствуете.
- Начните ритуал для обработки эмоций, например, медитацию или ведение дневника своих мыслей и чувств.
- Уделите время тому, что вы любите, и преследуйте свои увлечения, чтобы вы могли показать своему бывшему, что вы тот, кто может приложить усилия для вашей жизни и будущих отношений.
Часть 2 из 3: Как связаться с бывшим
Шаг 1. Найдите контактную информацию своего бывшего
Начните с поиска их полного имени в Интернете или в социальной сети. Добавьте в свой запрос любую релевантную информацию (например, родной город, год рождения, должность или псевдоним). Просмотрите базы данных выпускников школ, сайты профессиональных сетей или обратитесь к общим друзьям, чтобы найти подходящий номер телефона или адрес электронной почты. Не стесняйтесь обращаться напрямую через социальные сети, если вам удастся найти профиль.
Шаг 2. Свяжитесь с бывшим и попросите его наверстать упущенное
Просто отправьте одно текстовое сообщение, электронное письмо или телефонный звонок, чтобы сказать «привет», вместо того, чтобы сразу начинать разговор о том, чтобы снова вместе. Если они не отвечают, просто наберитесь терпения и дайте им больше времени, вместо того, чтобы приходить слишком сильно с несколькими звонками, текстами и т. Д. Может показаться страшным протягивать руку, особенно если это было давно, но измените свою точку зрения и поймите, что они могут быть очень рады услышать от вас!
- Признайте, что вы давно не разговаривали. Когда вы протянете руку, добавьте фразу «возврат», «воссоединение» или «взрыв из прошлого».
- С уверенностью попросите поговорить лично (или просто поговорить подольше по видеозвонку или по телефону): «Я бы хотел поговорить с вами когда-нибудь. Дай мне знать, когда тебе будет проще ".
- Дайте им почувствовать себя комфортно, дав им простой способ сказать, что они не готовы: «Если вы не готовы говорить, я полностью понимаю. Просто дай мне знать!"
Шаг 3. Узнайте, где они находятся в жизни
Прежде чем переходить к своим прошлым отношениям, сначала соединитесь на человеческом уровне. Спросите об их семье, работе и интересах, чтобы узнать, как они выросли и изменились с тех пор, как закончились ваши отношения. Поначалу это может показаться немного неловким, но как только вы начнете говорить, вы снова сможете найти свой ритм. Когда они расскажут о своей жизни, вы также сможете узнать, холосты ли они.
- «Привет, я помню, ты действительно любил кайтсерфинг. Ты все еще этим занимаешься? »
- «Чего вы с нетерпением ждете на этой неделе?»
- "Как дела у ваших родителей?"
Шаг 4. Восстановите связь между общими интересами и своей историей
Вспомните свои любимые воспоминания об отношениях и начните разговор о тех временах. Это будет весело и мило, и, в качестве бонуса, исследования показывают, что ностальгия усиливает позитивные чувства в отношениях.
- «Вчера я был в центре города и увидел ту маленькую кофейню, в которую мы ходили раньше. Вы можете поверить, насколько это изменилось сейчас? »
- «Чего вам больше всего не хватает в месте, где мы выросли?»
- «Должен сказать, я все еще слушаю тот плейлист, который ты мне составил. Что ты сейчас слушаешь?"
Часть 3 из 3: Построение новых отношений
Шаг 1. Ищите признаки того, что они могут быть заинтересованы в отношениях с вами
Обратите внимание как на более важные сигналы (есть ли у них семья или партнер), так и на более мелкие признаки флирта, такие как тон и язык тела.
- Следите за невербальными сигналами: небрежное прикосновение к вам, зрительный контакт для выражения интереса, постоянная улыбка или нервное хихиканье, отображение вашего языка тела.
- Обратите внимание на то, что они говорят: сопоставьте свой уровень интереса с воспоминаниями об отношениях, задавая вопросы о своей личной жизни.
- Помните, что есть вероятность, что они сейчас находятся на другом этапе жизни и могут быть не готовы или не в состоянии поддерживать с вами отношения. Хотя такой исход может быть трудным, просто попробуйте насладиться моментом восстановления связи с тем, кто вам небезразличен и кто заботится о вас!
Шаг 2. Возьмите на себя ответственность за свои прошлые ошибки и объясните, как вы выросли
Требуется много мужества, чтобы признать, что вы сделали что-то не так, но сделав это, вы заложите основу для движения вперед. Если есть за что извиниться, никогда не поздно! Сформулируйте свое утверждение, объяснив, что вы понимаете ситуацию, ее влияние, и опишите, как вы изменились.
- «Я знаю, что когда мы встречались, мне было очень плохо рассказывать о том, что я чувствую к тебе. Я просто хочу, чтобы вы знали, насколько я ценю то, что вы в моей жизни, и теперь я работаю над тем, чтобы все важные люди в моей жизни понимали, насколько я забочусь ».
- «Я никогда не брал на себя ответственность за измену тебе. Я хочу сказать, что мне очень жаль. Это было глупое решение, и сейчас я действительно работаю над тем, чтобы признать свои ошибки во всех сферах моей жизни ».
Шаг 3. Восстановите отношения, как только вы оба снова почувствуете себя комфортно друг с другом
Подождите, пока вы снова не почувствуете себя естественным разговаривать, что может занять несколько дней, недель или даже месяцев. Заманчиво захотеть ускорить процесс, но попробуйте снова насладиться процессом соединения (и, возможно, влюбленности). Затем скажите прямо и честно о своих чувствах. Помните, вы никогда не узнаете, чувствуют ли они то же самое, если не спросите.
- «Я хочу быть с тобой по-настоящему честным и сказать, что я все еще испытываю к тебе чувства. Вы бы когда-нибудь подумали о том, чтобы снова собраться вместе? »
- «Я действительно забочусь о тебе, и я думаю, что мы все равно будем отличной парой, особенно сейчас, когда я извлекла уроки из своих ошибок. Вы дадите мне второй шанс?"
- Если они говорят «нет», примите это с уверенностью и изяществом. Так вы будете выглядеть сильным и не выглядеть отчаявшимся. Отдайте себе должное за попытку!
Шаг 4. Ходите на веселые свидания, чтобы вместе обзавестись новыми воспоминаниями
В то время как вас двоих объединяет невероятное прошлое, сосредоточьтесь и на построении прекрасного будущего. Подходите к общему времени непредвзято и снова относитесь к опыту как к «первому» и как к шансу узнать друг друга. Возможно, вы оба немного изменились со временем, и может потребоваться некоторое время, чтобы восстановить командную работу и глубокую связь.
- Вместе пробуйте что-то новое: вместе ходите в класс, попробуйте новое хобби.
- Посещайте новые места: сходите в другой ресторан, поезжайте в близлежащий город, съездите на выходные.
- Старайтесь проводить время вместе вдали от отвлекающих факторов и экранов.
Шаг 5. Составьте планы на будущее и / или продумайте долгосрочную логистику
У вас и вашей первой любви теперь могут быть разные жизни и социальные круги, и вы даже можете жить в других городах. Эти повседневные детали могут показаться серьезными, но вы можете заставить их работать. Чтобы создать долговечные отношения, подумайте о том, как часто вы будете видеться, собираетесь ли вы в конечном итоге жить вместе и т. Д.