Когда вы видите кого-то, кто вам дорог, в беде, легко почувствовать себя беспомощным. Это особенно верно в романтических отношениях, когда эмоции имеют тенденцию к преувеличению. Есть много причин, по которым девушке может понадобиться утешение: она может быть расстроена или зла из-за того, что произошло, или просто чувствовать себя грустной и ей нужно немного тепла. То, как вы успокаиваете девушку, во многом зависит от девушки и вашей связи с ней. К счастью, простой акт быть рядом с ней, когда она нуждается в вашей поддержке и понимании, имеет большое значение для ее утешения.
Шаги
Метод 1 из 2: поговорить со своей девушкой до конца
Шаг 1. Будьте там эмоционально и физически как можно быстрее
В разумных пределах сделайте свою девушку своим приоритетом номер один, когда она расстроена и нуждается в вашей поддержке. То, насколько быстро вы окажетесь рядом с ней, может быть не менее важным, чем само присутствие, и тот факт, что вы бросаетесь ей на помощь, позволяет ей понять, как много она для вас значит. Одно это поможет ей почувствовать себя лучше, независимо от того, почему она расстроена.
Очевидно, вы не сможете броситься к своей девушке при падении монеты. В большинстве случаев вам придется балансировать между критичностью ваших текущих дел и серьезностью ее эмоционального расстройства. Если вы на работе или в школе, и ее положение ужасно, вам следует очистить свой разум от своих обязанностей и оказать ей всю эмоциональную поддержку и заботу, которые вы можете на словах. Сообщите ей, что она для вас приоритет номер один и что вы будете там физически, как только сможете практически очистить свою тарелку
Шаг 2. Внимательно выслушайте, из-за чего она расстроена
Пока вы не узнаете, чем конкретно расстроена ваша девушка, вы не можете предложить ничего, кроме широчайшего утешения. Независимо от того, является ли ситуация незначительной или проблемой, меняющей жизнь, сначала воздержитесь от совета - вместо этого начните с того, что внимательно прислушивайтесь к тому, что она говорит.
- Займитесь активным слушанием. Повторите то, что, по вашему мнению, вы слышите, чтобы убедиться, что вы действительно понимаете, через что она проходит.
- Сочувствие не может возникнуть, если вы частично сосредоточены на собственных мыслях. Тем не менее, вы не должны бояться выражать свои чувства, но только в том случае, если она вас о них спрашивает.
Шаг 3. Спросите, что вы можете сделать
Не думайте, что вы знаете лучший способ решить ее проблему. Спросите, что ей действительно нужно, и посмотрите, есть ли у вас что-нибудь, чтобы поддержать ее.
Если она говорила вам раньше, что ей хотелось бы, чтобы вы чем-то занимались, пока она расстроена, например, держите ее за руку и просто побывайте рядом с ней, попробуйте сначала. Когда она успокоится, спросите, не хочет ли она еще чего-нибудь
Шаг 4. Рассмешите ее
Смех помогает снять стресс и перенастроить эмоции. Таким образом, ряд психических и эмоциональных проблем может показаться менее критичным и более управляемым.
Если между вами и вашей девушкой достаточно сильная химия, вы, вероятно, и так регулярно заставляете ее смеяться. Юмор - мощное средство от психического стресса, и он может помочь ей разобраться в том, что ее беспокоит достаточно долго, чтобы повлиять на позитивные изменения в ее настроении
Шаг 5. Ослабьте любое потенциальное чувство стыда
Помимо того, что ей не нравится, ваша девушка может испытывать новый вид стыда, просто показывая вам эмоциональную уязвимость. Если вы думаете, что это так, вам следует прижать ее к себе и напомнить, что ее чувства нормальны и ожидаемы. Заверьте ее, что ее доверие к вам никогда не будет предано.
Ободрите ее! Напомните ей о том, что она сделала, что было успешным, или о времени, когда она смогла пережить что-то действительно сложное
Шаг 6. Сохраняйте спокойствие
Помните, что в то время как вы предлагаете утешение и поддержку, основное внимание следует уделять вашей девушке и ее чувствам. Это может быть сложно, если вы эмоционально вовлечены в ситуацию, которая ее расстраивает, но вы должны отложить свои чувства на второй план и позволить ей полностью уладиться. Если вы чрезмерно расстроитесь и начнете укладываться в свои мысли и чувства, это только усугубит ситуацию. И, в конце концов, вы мало что сделаете, чтобы утешить или утешить ее.
Если вы расстроены, лучше подбодрить ее, а затем постараться решить вашу проблему в будущем
Метод 2 из 2: невербальное выражение своей заботы
Шаг 1. Подойдите к ней на ее условиях
При встрече с ней важно не выходить за рамки. Это включает в себя ограничение физической привязанности или романтических жестов, если вы не думаете, что она в настроении для этого. Во многих случаях девушка, которая в ярости из-за чего-то, не будет восприимчива к объятиям. Когда вы встречаетесь с ней, подходите ближе, но с самого начала уважайте ее личное пространство. Если она чего-то хочет, скорее всего, она сообщит вам.
В зависимости от того, как долго вы были со своей девушкой, вы сможете предсказать ее поведение в определенных ситуациях. Если вы успокаивали ее в прошлом, и она была восприимчива к определенным действиям, повторить их снова - хороший трюк
Шаг 2. Используйте внимательный язык тела
Пока вы разговариваете с ней, лучшее, что вы можете сделать вначале, - это дать ей понять, что она полностью сосредоточена на вашем внимании. Несмотря на то, что вы получите это впечатление и через свои слова, внимательный язык тела показывает ей, что вы слушаете не только своим телом, но и мозгом. Постоянный зрительный контакт, наклонение и направление вашего тела в ее сторону, улыбка и, когда это уместно, кивает головой - все это покажет девушке, что вы ей небезразличны.
Шаг 3. Купите ей подарок
Дарение подарков на удивление хорошо подходит для стрессовых ситуаций. Хотя букет цветов, очевидно, не решит проблему сам по себе, это физический знак любви и привязанности. Символический характер подарка может во многом помочь вашей девушке почувствовать себя лучше.
- Сделать ей подарок может быть эффективным, но только если он подкреплен честным разговором и теплотой.
- Постарайтесь подумать, действительно ли причина, по которой ваша девушка нуждается в утешении, соответствует тому подарку, который вы ей дарите. Цветы подходят практически для любой ситуации, но получение ее любимой видеоигры после смерти родителей, вероятно, не вызовет той реакции, которую вы ожидаете.
Шаг 4. Предложите салфетку, если она плачет
Салфетки - это обычное предложение, которое можно подарить кому-то, если вы обнаружите, что она плачет. Плач может быть неприятным даже среди тех, с кем вы глубоко связаны. Ткань не делает это менее неприятным, но помогает прояснить улики. Особенно полезно предложить девушке салфетку, чтобы вытереть слезы, если она пользуется каким-либо макияжем для глаз. Возможно, она позже поблагодарит вас за это.
Шаг 5. Обнимите ее
Если ваша девушка не бросилась к вам в объятия с самого начала, в какой-то момент рекомендуется обнять ее. Положительные эффекты объятий хорошо известны. Это быстрый способ почувствовать себя лучше, так как все, от уровня стресса до артериального давления, регулируется во время объятий.
Шаг 6. Прижимайтесь друг к другу
Объятия - верное средство от большинства эмоциональных проблем. Если ваша девушка чем-то расстроена, обычно нет ничего лучше, чем прижаться к груди, когда ситуация относительно разрешилась. Даже если она не совсем хорошо себя чувствует к тому моменту, когда вы приступите к объятиям, само по себе объятие приносит впечатляющий набор преимуществ, в том числе усиливает чувство благополучия и счастья.
Когда вы будете обниматься, вы можете подумать о том, чтобы вместе посмотреть ее любимый фильм. Что-то беззаботное и веселое, как правило, лучше, а развлечение - отличный способ отвлечь ее от насущных проблем, пока она не успокоится и не отдохнет достаточно, чтобы как следует с ней справиться
подсказки
Само собой разумеется, что утешение вашей девушки лично предпочтительнее таких альтернатив, как телефон или онлайн, поскольку личное присутствие расширяет круг вещей, которые вы можете для нее сделать. Однако, если она чем-то расстроена, лучше действовать быстро. Делай, что можешь, и когда можешь
Предупреждения
- Хотя вы всегда должны быть рядом со своей девушкой, когда вы ей понадобитесь, поймите, что вы не всегда сможете решить за нее все проблемы. Иногда невозможно заставить кого-то почувствовать себя лучше в данной ситуации. В таком случае только время и пассивная поддержка могут улучшить ситуацию.
- Будьте осторожны, чтобы не усвоить то, из-за чего ваша девушка расстроена. Сопоставление одной отрицательной эмоции с другой только создаст новые проблемы поверх существующих.