Собирать свою школьную сумку может быть интересно и весело, но вы также можете не знать, с чего начать. Организуйтесь, рассортируйте свои припасы, а затем найдите в сумке подходящее место для каждого из них! Тяжелая сумка может сильно нагружать вашу спину, поэтому убедитесь, что вы приносите с собой только то, что вам нужно, и организовывайте свои вещи сбалансированным образом.
Шаги
Метод 1 из 2: необходимые материалы
Шаг 1. Приложите свои папки, книги, карандаши и другие школьные принадлежности
Спросите своего учителя или просмотрите список принадлежностей, чтобы узнать, какие школьные принадлежности вам нужно брать с собой каждый день. Это могут быть рабочие тетради, блокнот, папки для домашних заданий и отдельные бумаги, а также любые учебники, которые вы будете использовать в этот день. Вам также могут понадобиться такие вещи, как:
- Карандаши, ручки и ластики
- Калькулятор
- Планшет или другие электронные устройства, которыми вы пользуетесь дома и в школе, и любые зарядные устройства, которые к ним прилагаются.
Шаг 2. Возьмите с собой немного воды и закуски, чтобы зарядиться энергией в течение дня
Независимо от того, приносите ли вы свой обед или нет, рекомендуется взять с собой дополнительные закуски на случай, если вы проголодались до или после обеда. Если ваша школа позволяет, упакуйте сумку на молнии или небольшой пластиковый контейнер с полезными закусками, такими как нарезанные фрукты, морковные палочки или крекеры. Налейте немного воды в легкую непроливаемую бутылку или термос, чтобы вы могли сделать глоток, когда почувствуете жажду.
- Выберите многоразовую бутылку с водой, в которую можно легко пополнить фонтанчик в школе. Вы не только потратите меньше пластика, но и не будете беспокоиться о том, что у вас закончится вода!
- Если вы приносите обед с собой, упакуйте его в изолированный контейнер для завтрака, который не протечет внутри вашей сумки.
Шаг 3. Возьмите любые личные вещи, которые могут вам понадобиться, например ключи или мелочь
Подумайте обо всех маленьких личных вещах, которые вам нужно использовать в течение дня, и не забудьте взять их с собой! Вот несколько вещей, которые вы, возможно, захотите упаковать:
- Ключи от дома
- Телефон (и зарядное устройство)
- Идентификатор школы
- Кошелек или сумка для мелочи
- Расческа или расческа
- Принадлежности для менструации, такие как прокладки или тампоны, если у вас могут быть месячные в школе.
Шаг 4. Положите в сумку свитер или куртку, на случай, если станет холодно
Никогда не знаешь, когда днем ты можешь простудиться. Возьмите с собой легкий свитер, куртку или худи, которые можно легко свернуть и поместить в рюкзак. Вы также можете взять с собой пару кедов, хотя большую часть времени вы, вероятно, можете оставить их в школе.
Если вы беспокоитесь о том, что месячные могут застать врасплох, возьмите с собой смену нижнего белья и штаны, которые легко поместятся в сумке, например легкие леггинсы. Таким образом, вы можете произвести замену в случае утечки
Шаг 5. Защитите себя, упаковав маски и дезинфицирующее средство для рук
Если вы ходите в школу во время пандемии коронавируса, возможно, вам придется взять с собой пару дополнительных принадлежностей, чтобы оставаться в безопасности и быть здоровым. Положите в сумку как минимум 2 маски и возьмите с собой небольшую бутылку дезинфицирующего средства для рук на случай, если станции для чистки рук в вашей школе закончатся.
Храните маски в бумажном пакете внутри рюкзака, чтобы они не потерялись или не испачкались. Наклейте на сумку этикетку и напишите на ней свое имя, чтобы она не перепуталась с чужими вещами, когда вы ее вынимаете
Метод 2 из 2: Организация
Шаг 1. Используйте рюкзак с множеством отделений, чтобы ваши вещи были организованы
Сумка с множеством отделений поможет сбалансировать вес, не повредив спину и плечи. Кроме того, вам будет проще найти нужные вещи, когда они вам понадобятся! Ищите сумку как минимум с 2 большими основными отделениями и небольшими карманами для предметов, которые можно легко закопать или раздавить.
- У многих рюкзаков есть боковые отделения, которые отлично подходят для переноски бутылок с водой или термосов.
- Вы можете использовать карманы меньшего размера для переноски таких вещей, как зарядные устройства, пеналы и мелочи, такие как гигиеническая помада или мелочь для торгового автомата.
Шаг 2. Храните мелкие предметы в контейнерах меньшего размера, чтобы они не потерялись
Не позволяйте карандашам и мелочам валяться в рюкзаке. Вместо этого складывайте маленькие предметы в меньшие пакеты или ящики, чтобы вы могли хранить их все вместе. Например, вы можете:
- Положите ручки, карандаши, маркеры, ластики и другие принадлежности для письма в пенал или сумку.
- Храните запасные сдачу, карточку на обед и школьный билет в бумажнике или кошельке для сдачи.
- Положите дезинфицирующее средство для рук, салфетки и расческу в мешочек на молнии.
- Разложите отдельные бумаги по папкам по темам.
Шаг 3. Распределите свои вещи по связанным группам, например, канцелярские товары и электроника
Прежде чем собирать чемодан, рассортируйте все свои вещи. Если вы будете хранить связанные предметы вместе, вам будет легче найти их в сумке! Например:
- Сложите вместе письменные принадлежности, такие как ручки, карандаши, ластики и маркеры.
- Если у вас разные классы, храните книги и папки для этих классов вместе.
- Соберите зарядные устройства, наушники и другие электронные аксессуары в одну группу.
- Решите, в каком отделении вашего рюкзака будут храниться какие-то предметы, чтобы вам не приходилось гадать, когда вы их будете искать! Например, вы можете положить карандаши и другие принадлежности для письма в правое отделение, а зарядные устройства - в левое.
Шаг 4. Положите более тяжелые предметы ниже и ближе к спине
Если у вас есть книга весом в тонну, сначала положите ее в сумку. Держите его в основном отделении как можно ближе к спине. Так вы не повредите спину и не потеряете равновесие.
Помещение в первую очередь тяжелых предметов также поможет предотвратить попадание или раздавливание более мелких и хрупких предметов
Шаг 5. Поместите более мелкие и легкие предметы в меньшие отделения
Чтобы сбалансировать нагрузку и предотвратить раздавливание мелких или хрупких вещей, складывайте более мелкие предметы в разные отделения. Например, вы можете:
- Складывайте папки во внешний задний карман.
- Держите бутылку с водой в одном из боковых отделений.
- Поместите карандаши или другие письменные принадлежности в меньший карман.
- Храните действительно хрупкие предметы, например мобильный телефон, во внутренних карманах повыше сумки. Так они с меньшей вероятностью будут раздавлены.
Шаг 6. Мягкими предметами подкладывайте хрупкие вещи
Вы можете защитить более мелкие предметы или предотвратить их перемещение, укладывая более мягкие предметы вокруг или поверх них. Например, подкладывайте планшет, поместив свитер или толстовку между ним и другими предметами в том же отделении.
Некоторые рюкзаки также имеют внутри ремни, петли или сетчатые карманы, которые могут помочь удерживать мелкие предметы на месте
Шаг 7. Упакуйте только то, что действительно нужно, чтобы сумка оставалась легкой
Изучите свое расписание каждый день и убедитесь, что вы не усложняете себе жизнь из-за лишних вещей. Если есть книга, которая вам действительно не нужна в определенный день, не берите ее с собой! Не ходишь сегодня в спортзал? Оставьте кроссовки дома.
- Если в школе у вас есть шкафчик или закутка, оставьте там вещи, которые не нужно приносить домой каждый день. Например, вы можете оставить там свою спортивную обувь.
- Вы также можете выгрузить тяжелые книги и положить их в шкафчик, как только придете в школу.
Шаг 8. Убедитесь, что нагрузка составляет не более 10% вашего веса
Как бы тщательно вы ни уравновешивали все это, слишком тяжелый рюкзак все равно может повредить вам спину. Собрав сумку, взвесьте ее на весах или попросите взрослого помочь вам. Если он весит более 10% от вашего веса, достаньте что-нибудь и проверьте еще раз.
- Чтобы найти 10% вашего веса, умножьте ваш вес на 0,1. Например, если вы весите 95 фунтов (43 кг), 10% от этого веса будут 9,5 фунтов (4,3 кг).
- Если вам абсолютно необходимо принести в школу сверхтяжелые вещи, возьмите рюкзак с колесами, чтобы вы могли тянуть его за собой, а не носить!
подсказки
- Во многих школах есть длинные списки принадлежностей, которые вам нужно брать с собой каждый день, и иногда вещи, которые вам нужны, могут меняться от одного дня к другому. Если у вас есть проблемы с отслеживанием всего этого, напишите контрольный список, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое.
- Всегда сгибайтесь и поднимайте ноги на коленях, когда берете тяжелый рюкзак. Сгибание позвоночника может вызвать нагрузку на спину и причинить себе вред.
- Удачи, украшая свою сумку! Например, вы можете надеть нашивки или кнопки, чтобы сделать уникальное заявление, или прикрепите крутой брелок к одной из молний.
- Всегда проверяйте школьные правила, если не знаете, что вам можно положить в рюкзак.