Психотерапевт помогает родителям понять ключи к общению по мере ослабления ограничений COVID.
Жизнь снова меняется, и меняется быстро. По мере того, как все больше американцев получают вакцину от COVID, открывается и возвращается все больше аспектов общественной жизни, несмотря на продолжение пандемии COVID-19. После нескольких месяцев размышлений о том, когда жизнь вернется в нормальное русло, ответ, кажется, сейчас. Это не значит, что все будет точно так же, как в начале 2020 года. Однако с каждым днем возвращение к нормальной жизни кажется само собой разумеющимся, поскольку все больше видов деятельности и пространств считаются безопасными. В этом ландшафте бустеров, вариантов, углубляющегося неравенства и постоянно меняющейся повседневной жизни семейные правила должны быть более гибкими, чтобы адаптироваться к новым свободам, протоколам и проблемам.
Возвращение к нормальной жизни может быть медленным
Хотя казалось, что мир внезапно остановился в марте 2020 года, потребуется время, чтобы жизнь восстановилась как внешне, так и в нашем собственном сознании. Психоаналитик и писатель Лори Холлман, доктор философии, призывает родителей рассматривать это лето как время перехода и расцвета для своей семьи. Это поможет детям справляться с темпами изменений, помогая им оставаться гибкими в будущем.
«Наше внимание как родителей должно быть сосредоточено не на новом жестком установлении правил, а на подготовке наших детей с помощью частых разговоров о том, как адаптироваться к быстро меняющемуся миру», - говорит Холлман.«Другими словами, мне кажется преждевременным создавать жесткие семейные планы, правила и ожидания».
Создайте возможности слушать своих детей
У ваших детей могут быть сильные чувства, которые они не могут полностью выразить, поэтому очень важно дать им возможность поделиться ими, слушая, что они говорят, а также обращая внимание на то, что они не понимают. словесные сигналы. «Это отношение позволит родителям попытаться понять, что у ребенка на уме», - говорит Холлман. «О чем они думают? Что они чувствуют?»
Это непростая задача для родителей, находящихся в состоянии стресса, приспосабливающихся к меняющейся реальности. Холлман предлагает вопросы, которые могут показаться рудиментарными, но дают представление о том, как ваши дети используют возможности, которые у них есть. Например:
- Что, по вашему мнению, произойдет в ближайшие несколько месяцев?
- Что ты собираешься делать летом?
- Как вы думаете, вам будет комфортно видеть других детей без масок?
- Вы хотите заняться спортом или записаться на какое-либо мероприятие?
Такие разговоры нужно будет пересматривать, потому что ваш ребенок может передумать или обнаружить, что новые возможности, которые, как он думал, были в восторге, вместо этого вызывают у него тревогу. Родители обязаны сосредоточиться на гибкости и эмпатии, особенно если вашему ребенку требуется больше времени, чтобы приспособиться к повышенной социальной активности.
«Меня беспокоит то, что родители будут осуждать детей, - говорит Холлман. «Родители, которые перегружены всеми решениями, которые им сейчас приходится принимать, могут винить детей или вымещать на них собственное беспокойство».
Совместный подход к семейным ценностям
Наилучший сценарий для семей состоит в том, чтобы они использовали это переходное время, чтобы подумать о том, чему научил их трудный прошлый год в том, что они ценят. Холлман подчеркивает совместный подход между родителями и детьми, чтобы установить ожидания как семьи. «Я надеюсь, что у родителей будет непредубежденное отношение, потому что это будет способствовать формированию новых семейных ценностей или, возможно, основанию на старых семейных ценностях, которые учитывают то, как дети по-разному терпели, боролись и работали над тем, чтобы принять неизвестно», - говорит она.
Ни в коем случае нельзя утверждать, что семьям стало лучше, потому что они справились со стрессами глобальной пандемии. Но, безусловно, были извлечены важные уроки. Обдумывать эти уроки вместе с детьми и применять их в команде - отличная стратегия для роста в будущем.