Волейбол в теннисе может быть очень эффективным, особенно если у вашего соперника нет отличной работы ног или скорости. Хорошо выполненный залп может легко выиграть очко или создать выигрышный бросок.
Шаги
Шаг 1. Возьмитесь за ракетку «рубящим» хватом
Самый простой способ найти эту хватку - представить, что вы держите топор и собираетесь что-то рубить ракеткой.
Шаг 2. Когда мяч летит к вам, сделайте шаг вперед и отметьте, с какой стороны мяч приближается к вам
Шаг 3. Если мяч попадает в вашу сторону справа, отпустите ракетку не доминирующей рукой и вытяните руку так, чтобы мяч коснулся середины лицевой стороны ракетки
Шаг 4. Когда мяч вот-вот коснется ракетки, сделайте шаг вперед левой ногой (правой ногой, если вы левша).
Шаг 5. и толкайте мяч через сетку, генерируя энергию за счет поступательного импульса от шага и скорости ракетки
Шаг 6. Если мяч приближается к вашему бэкхенду, повторите действие, за исключением того, что держите ракетку обеими руками, если у вас бэкхенд на 2 руки
Если у вас одна рука наотмашь, оставьте обе руки на ракетке, пока не сделаете шаг вперед, затем отпустите ракетку не доминирующей рукой.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Шагайте противоположной ногой и одновременно ударяйте по мячу, чтобы добавить силы.
- Не пытайтесь сделать полный ход. Находясь близко к сети, у вас очень мало времени на реакцию.
- Чтобы улучшить время реакции, попробуйте встать спиной к сетке и попросите партнера отбить вам мяч. Пусть он / она звонит вам, когда бьет по мячу. Когда они зовут вас, развернитесь и попытайтесь поймать мяч.